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1 ：ワールド名無しサテライト ： 2014/05/12(月) 18:50:42.60 ID:3ldQuQCf

2014年5月12日(月)夜8時00分〜夜9時00分
【簡単にやせる！インナーマッスル強化法】
http://www.tv-tokyo.co.jp/program/detail/18440_201405122000.html

312 ：ワールド名無しサテライト ： 2014/05/12(月) 20:56:39.09 ID:ZBmxqtUR

>>302
橋ぬぽの番組紹介と団地ともお以外見る価値なし

313 ：ワールド名無しサテライト ： 2014/05/12(月) 20:56:41.51 ID:1K1NP984

エロい

314 ：ワールド名無しサテライト ： 2014/05/12(月) 20:56:55.67 ID:sLd8Lo+x

>>287
自重トレーニングだとそのうち楽になっちゃう…

315 ：ワールド名無しサテライト ： 2014/05/12(月) 20:56:55.78 ID:mE/YaedY

へそ

316 ：ワールド名無しサテライト ： 2014/05/12(月) 20:56:56.67 ID:MSE7xy5M

えらいオーソドックスなの紹介するなぁ

317 ：ワールド名無しサテライト ： 2014/05/12(月) 20:57:00.28 ID:VAwWrRNZ

>245
発表会とか、神社の境内とかでやっちゃうんだぜ、この手のやつって。
>250
○○さん、またお休みだってー。　今度はお姑さんが体調悪いとかでー。　えー昨日スーパーで元気そうに買い物してたわよ-。　来たくないなら来たくないって言えばいいのにねー。ねー。

318 ：ワールド名無しサテライト ： 2014/05/12(月) 20:57:00.60 ID:xh4MIGh6

>>298
自分もやる気ででかいの買ったが、現在リビングの隅でオブジェ化しておりますｗ

319 ：ワールド名無しサテライト ： 2014/05/12(月) 20:57:06.41 ID:b2w803lp

>>305
かわいかずみ

320 ：ワールド名無しサテライト ： 2014/05/12(月) 20:57:11.41 ID:LfI9Ynb7

筋トレ否定でインナーマッスル最高ってのはちょっとなあ。

321 ：ワールド名無しサテライト ： 2014/05/12(月) 20:57:23.54 ID:ZBmxqtUR

>>305
戸川

322 ：ワールド名無しサテライト ： 2014/05/12(月) 20:57:23.70 ID:6/W3YfOH

>>312
番組紹介は見るけど番組は見ないのかｗ

323 ：ワールド名無しサテライト ： 2014/05/12(月) 20:57:27.51 ID:VGrU80jx

>>257
全てのダンスの基本はバレエにある と言われているしな
そんなバレエだけど、体操と言う視点で見ると、日本のラジオ体操は最強みたいよ
全身の筋肉を隈なく動かしているから、考えた人は凄いそうだ（´･ω･`）

324 ：ワールド名無しサテライト ： 2014/05/12(月) 20:57:28.48 ID:F88so4M5

クランチ？

325 ：ワールド名無しサテライト ： 2014/05/12(月) 20:57:52.13 ID:KO184+DM

>>306
sugeeeeee!

326 ：ワールド名無しサテライト ： 2014/05/12(月) 20:57:55.88 ID:EkJM2h2S

ガッテンでやってたスロートレーニングか

327 ：ワールド名無しサテライト ： 2014/05/12(月) 20:58:14.36 ID:y0ESvcZc

へぇーいい事聞いたこれやろう

328 ：ワールド名無しサテライト ： 2014/05/12(月) 20:58:19.18 ID:1K1NP984

要するにスロートレーニングでいいでしょこれ

329 ：ワールド名無しサテライト ： 2014/05/12(月) 20:58:25.82 ID:9ztDP7Z8

土俵入りの練習がよさそうだ

330 ：ワールド名無しサテライト ： 2014/05/12(月) 20:58:35.40 ID:VAwWrRNZ

いつもしている、実況の姿勢かえるだけで！ってまーだー。

331 ：ワールド名無しサテライト ： 2014/05/12(月) 20:58:43.57 ID:sLd8Lo+x

>>323
本気でちゃんとしたラジオ体操は疲れるお

332 ：ワールド名無しサテライト ： 2014/05/12(月) 20:59:09.23 ID:cyMVQNrS

>>320
なんでもバランスよ
別にアウターを鍛えることを否定はしてないっしょ
鍛えにくい部位だからどうしてもすぐ衰えるし
アウターは人間が普通に生活してりゃどうしてもある程度使うからな

333 ：ワールド名無しサテライト ： 2014/05/12(月) 20:59:15.47 ID:k+s/lIGB

誰もボケないのね(´･ω･`)

334 ：ワールド名無しサテライト ： 2014/05/12(月) 20:59:25.00 ID:LfI9Ynb7

>>327
あんまり間に受けないほうが良いけどな。
簡単で楽ってのはそれだけの効果しか無い。

335 ：ワールド名無しサテライト ： 2014/05/12(月) 20:59:25.67 ID:x0gq+BKq

美保純ちゃんも
今年５３歳か５４歳ぐらいか

336 ：ワールド名無しサテライト ： 2014/05/12(月) 20:59:29.69 ID:oT2zNOW1

>>323
ラジオ体操は関節をくまなく動かすんで、関節周りの細かな筋肉に効くんだよね

337 ：ワールド名無しサテライト ： 2014/05/12(月) 20:59:34.34 ID:uvtAvb9j

>>319
>>321
ますます混乱してきたぞ・・

338 ：ワールド名無しサテライト ： 2014/05/12(月) 20:59:43.99 ID:G8kzEj8T

この人ぐらい鍛えてる人がインナーマッスル鍛えてないわけ無いと思う

339 ：ワールド名無しサテライト ： 2014/05/12(月) 20:59:54.31 ID:cmqDTcXt

>>323
短時間で短時間に様々な動きが効率よくまとめられてて無理無駄な動きがるもんな
そのラジオ体操ですら最近やると筋肉痛になる程運動不足なので
変な体操を編み出して毎日動く習慣つけることを最近スタートしたｗ

340 ：ワールド名無しサテライト ： 2014/05/12(月) 20:59:55.58 ID:6/W3YfOH

ドン小西はどうなったかな

341 ：ワールド名無しサテライト ： 2014/05/12(月) 21:00:00.29 ID:mE/YaedY

どうせリーダーだろ

342 ：ワールド名無しサテライト ： 2014/05/12(月) 21:00:06.17 ID:cyMVQNrS

>>331
ラジオ体操は一般人が行える動的ストレッチングの最高峰と言っていい
なめたらあかんね

343 ：ワールド名無しサテライト ： 2014/05/12(月) 21:00:39.89 ID:h73u/Yof

このスレ見ても分かるけど

ジムに通ってるヒトと
そうでないヒト

ぜんぜん話が噛み合わないよね (´･ω･｀)

344 ：ワールド名無しサテライト ： 2014/05/12(月) 21:00:41.78 ID:xh4MIGh6

わー、まーた石田と東尾かよ。さっきも違う番組に出てたからチャンネルかえたのにｗ

345 ：ワールド名無しサテライト ： 2014/05/12(月) 21:00:42.53 ID:KO184+DM

>>340
あΣ（ﾟдﾟlll）

346 ：ワールド名無しサテライト ： 2014/05/12(月) 21:00:45.14 ID:ZBmxqtUR

>>331
思ったより肩が上がらなくてびっくりする時がある

347 ：ワールド名無しサテライト ： 2014/05/12(月) 21:00:50.57 ID:VAwWrRNZ

ドラマ以外の番組全部で、CMに入る前に、インナーマッスル鍛えるのを促すようなアイキャッチ流せばいいのにな。
国民を健康にしたいのならそれぐらいやっても良いかと思う。

348 ：ワールド名無しサテライト ： 2014/05/12(月) 21:01:00.36 ID:cyMVQNrS

>>334
結局地味できついのが一番身体にきくんだよなｗ

349 ：ワールド名無しサテライト ： 2014/05/12(月) 21:01:33.64 ID:1K1NP984

>>347
一理ある

350 ：ワールド名無しサテライト ： 2014/05/12(月) 21:01:44.08 ID:cmqDTcXt

>>339
書いたり読んだり書いたり読んだりしてたら
物凄く変な文章になってるなｗ
様々な動きが効率よくまとめられていて無理無駄な動きがなく短時間でできるもんなorz

351 ：ワールド名無しサテライト ： 2014/05/12(月) 21:02:48.25 ID:F88so4M5

長友にラジオ体操やらせれば視聴率とれるな

352 ：ワールド名無しサテライト ： 2014/05/12(月) 21:03:10.25 ID:7Hs1vII4

>>331
そうそう。でも殆どの人が間違ったラジオ体操なんだよね
ちゃんと腕を振る とか、踵は腕をクロスさせた時だけ着しさせる とか、一つ一つの動きをキチンとやれば凄い運動量

ちなみに幻になった「ラジオ体操・第三」はポルカみたいに友達と腕を組んで回ったりする動きで、終わった後はホボ全員が疲れて地面に突っ伏したんだとｗ

353 ：ワールド名無しサテライト ： 2014/05/12(月) 21:03:27.10 ID:y0ESvcZc

>>334
まぁ合わなければ自分のことだからすぐやめると思うから問題ないと思うｗ
続いてるのはヨガくらいかな、最近スロトレ始めたけど

354 ：ワールド名無しサテライト ： 2014/05/12(月) 21:03:29.37 ID:oT2zNOW1

>>347
女子アナがスパッツでヨガやピラティスやってる映像流してくれれば良いんだよ

355 ：ワールド名無しサテライト ： 2014/05/12(月) 21:04:32.01 ID:cyMVQNrS

>>354
よし昼の情報番組でそういうのやったらいいんじゃね
天気コーナーとかならやっても大丈夫だろ

356 ：ワールド名無しサテライト ： 2014/05/12(月) 21:06:07.96 ID:XaqveZO6

セイセイ

357 ：ワールド名無しサテライト ： 2014/05/12(月) 21:08:44.18 ID:baKqLSpA

>>339>>336
健康にはラジオ体操が１番よ
以前テレビ（東京ＭＸ）のデブの視聴者から「朝晩２回の真剣なラジオ体操（朝に起きてすぐと、夜のお風呂上がり）にやったら、１ヶ月で体重が１０キロ」減ったとの情報があった
恐らく初から凄く太った人なのだろうが、体がシャキッとするし、良いかもね（´･ω･`）

358 ：ワールド名無しサテライト ： 2014/05/12(月) 21:10:39.20 ID:h73u/Yof

インナーマッスル用のプログラムやトレーニングマシンへ及んでも

意識してインナーマッスルを使わないと効果は薄いよね
(´･ω･｀)

インナーマッスルって筋肉の連動に関わってくるからスポーツ技術の向上に直結してくる

359 ：ワールド名無しサテライト ： 2014/05/12(月) 21:18:00.69 ID:ZBmxqtUR

>>354
綺麗なヨガの先生が県内のいろんな場所でヨガの体操を毎週紹介してくれる番組があったけど
3月で終了した・・

360 ：ワールド名無しサテライト ： 2014/05/12(月) 21:26:02.15 ID:cmqDTcXt

>>357
体力つけるにも良いだろうなぁ
引っ越してベランダ広くなったから
天気の日はたまにやるんだけどそれで筋肉痛になるｗ