実況 ◆ テレビ東京 9969 （●゜∀゜●）ｉｎｅ

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481 ：日々之 ： 2012/12/01(土) 14:33:31.69 ID:yPS6UDpw

ぶっちゃけ、よほど偏った食事をしているじゃない限り、ビタミン不足ってのは基本的に起きない
んでミネラルは微量で足りるので、そんなに毎日大量に取る必要はない
大事なのはむしろたんぱく質

こんな青汁を飲むよりウインダープロテインでも買って飲んだほうが健康にいいよ
健康にいい和食が中心（笑
和食は焼き魚や漬物に味噌汁と塩分の高いものばかりな上、たんぱく質ほとんどないので
高齢者が和食中心だと身体ダメになる