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1 ：渡る世間は名無しばかり ： 2015/11/01(日) 20:06:10.78 ID:iN8vn7Sj

病気にならない筋肉ＳＰ

司会　久本雅美　オードリー（若林正恭・春日俊彰）
進行　吉田明世（ＴＢＳアナウンサー）
ゲスト 石丸謙二郎・伊藤つかさ・おのののか・児嶋一哉・夏樹陽子・本間朋晃
医者　森田豊（医療ジャーナリースト）・池谷敏郎（循環器科）・大竹真一郎（消化器科）・友利新（皮膚科）・中村格子（整形外科医）

668 ：◆XWMEKNTVJA ： 2015/11/01(日) 20:52:36.25 ID:L+bNX/3+

わき (;´Д｀)ﾊｧﾊｧ･･･

669 ：渡る世間は名無しばかり ： 2015/11/01(日) 20:52:37.58 ID:0nL80KiO

>>659
壁オナって奴か

670 ：渡る世間は名無しばかり ： 2015/11/01(日) 20:52:42.24 ID:sl4+P9MR

このお姉さん素敵

671 ：渡る世間は名無しばかり ： 2015/11/01(日) 20:52:32.55 ID:gQ6Q4j5d

俺、水泳やってたから、健康骨まわりがめちゃくちゃ柔らかいわｗｗ

672 ：渡る世間は名無しばかり ： 2015/11/01(日) 20:52:52.27 ID:Q1kCM3cp

>>663
そこまでいくとマルチタスク

673 ：渡る世間は名無しばかり ： 2015/11/01(日) 20:53:01.70 ID:MpRAgABa

ピカデリーさんｗｗ

674 ：渡る世間は名無しばかり ： 2015/11/01(日) 20:53:04.60 ID:ENb6Zrsh

http://tv2ch.com/jlab-fat/s/fat151101205257.jpg



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675 ：渡る世間は名無しばかり ： 2015/11/01(日) 20:53:06.57 ID:TeTS6+wT

>>623
10年ぐらい前に床島佳子の母親役やってたな。
床島に娘がいたからおばあちゃん役ってことになる

676 ：渡る世間は名無しばかり ： 2015/11/01(日) 20:53:11.36 ID:tEcJrLNv

>>658
先にチンコを鍛える方が賢明だな

677 ：渡る世間は名無しばかり ： 2015/11/01(日) 20:53:16.73 ID:l5nZ0KV8

アルツハイマー、

完全には防げない

678 ：渡る世間は名無しばかり ： 2015/11/01(日) 20:53:14.80 ID:31HgdpnA

横ぱいキャプ待ち！

679 ：渡る世間は名無しばかり ： 2015/11/01(日) 20:53:18.27 ID:9zZajsW9

また頑張って筋トレやって行くか

680 ：◆XWMEKNTVJA ： 2015/11/01(日) 20:53:17.09 ID:L+bNX/3+

>>660
筐体手放したって聞いたが

681 ：渡る世間は名無しばかり ： 2015/11/01(日) 20:53:31.96 ID:3l8ORpks

夏樹陽子と全然いけます

682 ：渡る世間は名無しばかり ： 2015/11/01(日) 20:53:35.43 ID:31HgdpnA

>>674
有能

683 ：渡る世間は名無しばかり ： 2015/11/01(日) 20:53:50.43 ID:2zNNZ0Wz

>>674
ありがとう

684 ：【沖縄電 - %】 ： 2015/11/01(日) 20:53:57.06 ID:LUBDjwEg

今年のナンバーワンdramaは民王だな(´・ω・)

685 ：◆XWMEKNTVJA ： 2015/11/01(日) 20:54:01.58 ID:L+bNX/3+

>>658
仰向けで肘をついて体を浮かせて真っすぐにしたらどうだろうか？

686 ：渡る世間は名無しばかり ： 2015/11/01(日) 20:54:13.91 ID:rs2njVyy

おっぱいに目が行って内容頭に残ってない

687 ：渡る世間は名無しばかり ： 2015/11/01(日) 20:54:25.58 ID:jhvOu5Vd

アルツハイマーは何で防ぐんだろう？
来週見られるかわかんないから知りたい。

688 ：渡る世間は名無しばかり ： 2015/11/01(日) 20:54:34.38 ID:MpRAgABa

>>677
血液検査かなんかで早期発見できる技術が実用化されれば
軽いもの忘れのまま寿命全うできる未来もあるかと

689 ：渡る世間は名無しばかり ： 2015/11/01(日) 20:54:55.28 ID:myNlhUfV

>>666
ダンベルとどう違うの

690 ：渡る世間は名無しばかり ： 2015/11/01(日) 20:55:03.70 ID:OZg2uYWG

手を下ろすときに肩がボキっと鳴る

691 ：【沖縄電 - %】 ： 2015/11/01(日) 20:55:27.23 ID:LUBDjwEg

>>658
トレーニングチューブを使ってよ(´・ω・)

692 ：渡る世間は名無しばかり ： 2015/11/01(日) 20:55:31.25 ID:ZZUpDx34

よく勘違いしてる人いるけど
普通の腹筋５０回とかやるより
足を垂直にたてて腹筋１５回やるほうがはるかに効率よくて腹筋割れるよ

693 ：渡る世間は名無しばかり ： 2015/11/01(日) 20:55:32.86 ID:MpRAgABa

>>687
年をとっても人と交流を持つ（※ネットでの会話は交流に含まれず）

694 ：渡る世間は名無しばかり ： 2015/11/01(日) 20:55:36.96 ID:OZg2uYWG

4連休

695 ：◆XWMEKNTVJA ： 2015/11/01(日) 20:55:54.56 ID:L+bNX/3+

>>687
さっき言ってたじゃん
運動しながら頭使う


まあ気休めかもしれんが

696 ：渡る世間は名無しばかり ： 2015/11/01(日) 20:56:30.14 ID:BoBlXv2I

>>684
鬼ちゃんがショウと知って驚いた
演技力半端ないな

697 ：渡る世間は名無しばかり ： 2015/11/01(日) 20:56:37.56 ID:rs2njVyy

>>687
頭使う

698 ：◆XWMEKNTVJA ： 2015/11/01(日) 20:56:40.62 ID:L+bNX/3+

>>692
V字じゃなくて垂直かよ何それ

699 ：渡る世間は名無しばかり ： 2015/11/01(日) 20:57:14.65 ID:jhvOu5Vd

>>693
なるほどありがとう。
１日に親族以外の３人と話すといいんだっけ。
外に出て人に接しないとダメなんだね。

700 ：渡る世間は名無しばかり ： 2015/11/01(日) 20:57:31.38 ID:tu6jTF/x

一般人はストレッチで十分

701 ：渡る世間は名無しばかり ： 2015/11/01(日) 20:58:21.82 ID:yJdhVJeY

やっとシャアっぽくなったな
吃驚したわ田中とか言って

702 ：渡る世間は名無しばかり ： 2015/11/01(日) 20:58:28.11 ID:jhvOu5Vd

書いてたら他にもレスが。
頭を使うか〜、予告でピアノ弾いてたからピアノを頑張るわ。
あと編み物とかもいいんだよね。

703 ：渡る世間は名無しばかり ： 2015/11/01(日) 20:59:04.34 ID:kWq4RC7R

テレビ見ながらなんとなくストレッチするだけでも次の日体が軽いよね

704 ：渡る世間は名無しばかり ： 2015/11/01(日) 20:59:06.63 ID:oBd1FAa9

伊藤ってオバサン表情痛い
夏樹って人月9の山下の婆ちゃんかと思った

705 ：◆XWMEKNTVJA ： 2015/11/01(日) 21:00:10.30 ID:L+bNX/3+

>>685
ググってみたら、やはり、リバース・プランクとか、バック・プランクとかいう名称で、こういう運動あるようだ。
フロントプランクが腹筋に効くってことは、バックプランクは背筋に効きそうだよね？

706 ：◆XWMEKNTVJA ： 2015/11/01(日) 21:01:05.79 ID:L+bNX/3+

>>702
慣れてることをやるのはあまり頭に刺激にならない
番組中に言ってたようにダブルタスクといって一度に２つのことをやったりするといいらしい

707 ：渡る世間は名無しばかり ： 2015/11/01(日) 21:09:16.90 ID:Hh9xYhft

　

708 ：渡る世間は名無しばかり ： 2015/11/01(日) 21:13:37.24 ID:XE4vQEGO

　

709 ：渡る世間は名無しばかり ： 2015/11/01(日) 21:22:45.87 ID:fSo3Cfv6

乙

710 ：渡る世間は名無しばかり ： 2015/11/01(日) 21:31:20.59 ID:/Y5GiTeT

　

711 ：渡る世間は名無しばかり ： 2015/11/01(日) 21:38:27.03 ID:6PD3gI4H

　

712 ：渡る世間は名無しばかり ： 2015/11/01(日) 21:47:06.13 ID:4B3DrCFS

　

713 ：渡る世間は名無しばかり ： 2015/11/01(日) 21:59:24.16 ID:x2PAwuRC

　

714 ：渡る世間は名無しばかり ： 2015/11/01(日) 22:04:05.40 ID:x2PAwuRC

　

715 ：渡る世間は名無しばかり ： 2015/11/01(日) 22:13:34.10 ID:BXgaWZYk

コケシて､腰が低いね。良い人っぽい

716 ：渡る世間は名無しばかり ： 2015/11/02(月) 07:58:10.29 ID:0NKM1JXR