ダイエットの秘訣教えます

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1 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/10/28(金) 19:21:24.56 ID:PUgHvBHT

ポイントはズバリ、炭水化物の量。
炭水化物を出来るだけ減らして蛋白質や脂肪でお腹を満たしてください。
200キロカロリーの脂肪より100キロカロリーの炭水化物の方が太ります。
カロリーは重要ではありません。自己責任でどうぞ。

2 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/10/28(金) 20:07:04.53 ID:hA8Q18fn

俺の献立考えてくれ

3 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/10/28(金) 20:08:19.05 ID:zVDcC7nC

いやです

4 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/10/28(金) 20:31:46.52 ID:tnjJioub

>>2
朝ごはんONLY

5 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/10/28(金) 21:18:27.25 ID:zoz2nO2A

米食え米を

6 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/10/28(金) 21:40:37.15 ID:4LBDFYo+

BACKUP

7 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/10/28(金) 21:41:58.58 ID:NuuxGjuo

>>1
炭水化物を心配するのは夕方以降だけでいいんだよ
炭水化物を抜くと糖分がとれないから頭がおかしくなる
朝ご飯はめいいっぱい炭水化物、昼は淡白質、夜は食物繊維中心がいいよ

8 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/10/28(金) 21:45:46.73 ID:jI2/u3sZ

犬ｗ

9 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/10/28(金) 21:46:12.37 ID:jI2/u3sZ

誤爆

10 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/10/28(金) 21:46:57.08 ID:SJbhPcSz

頭使ってれば痩せるよ