先月からプロテイン飲んでるのに全然筋肉つかない

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1 ：まさる ： 2011/08/05(金) 00:42:09.87 ID:r7gC/TAc

死にたい…orz

41 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/08/05(金) 07:38:26.00 ID:gB73tIBx

それ、筋トレしなきゃダメじゃね？

42 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/08/05(金) 07:42:59.05 ID:ZG8PqV6n

粉ミルクのが全然効くと筋肉バカから聞いた

43 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/08/05(金) 08:42:39.06 ID:xDhK+kvG

>>16
俺もそうだがプロテイン飲んでも変わらんぞ

44 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/08/05(金) 08:49:40.31 ID:yymnDUy9

ミロを飲み奈よ

45 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/08/05(金) 09:23:15.13 ID:KKXI8xkM

ステロイドも打たないと意味無いぞ

46 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/08/05(金) 10:09:38.15 ID:4FqNoHe5

プロテインで太るっていうのも必ずしも正解ではない。
脂肪で太る原因は炭水化物と脂質。
プロテインはタンパク質で、一度に大量摂取しても体内に取込まれる量は一定量。

>>1
とりあえずどっかのジムとかウエイトトレのできる施設に通って、
まずは半年後に効果が出るように頑張ってくれ。
プロテイン摂取はトレ後と就寝前でひとまずOK
プラスどんな体にしたいか、そのためにどんなトレが必要か学ぶべし

47 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/08/05(金) 10:12:33.21 ID:MzX3GBKy

じゃあさ

オナニーの後にプロテイン飲めば良いのかな？

48 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/08/05(金) 10:23:57.42 ID:II/ylaGy

俺もガリだけど毎日腹筋５００回〜６００回、ランニング１時間〜２時間、ダンベルスクワット１００回、トレーニング後すぐにプロテイン摂取ってのを半年続けたけど体脂肪率が６％まで落ちて筋肉はつかずじまい。
生まれ持ったものは変えられない。

49 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/08/05(金) 10:35:54.49 ID:MzX3GBKy

ちなみに仕事も忙しく疲れてバタンキューな日も多々あるので

オナニーは週に２〜３回くらいです

50 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/08/05(金) 10:41:11.16 ID:APwL4pp5

自分でガリと言ってる奴は身長体重晒せよ

51 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/08/05(金) 11:02:46.57 ID:JG1pg5AQ

いくらプロテイン飲んでも普段の食事量少ないやつはムキムキにはならないぞ
筋トレが趣味のやつ何人も見てきたけど小食のやつがいくら頑張っても無理、ウェイトゲイナーとかサプリに頼るやつも多いけど効果なし
食うのもトレーニングの一つとして考えとけ

男で体重50キロ台のザコは筋トレよりまず食う事から始めろ

52 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/08/05(金) 11:05:09.45 ID:bSuFnXl8

ただ飲んだって筋肉つくかよ
ステロイドだってつかねえよ

53 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/08/05(金) 11:11:47.37 ID:C6SFQvWU

>>48
そんな三桁もできる負荷ならほとんど意味ないぞ
トレーニング内容を見直すのが先決
筋トレは回数でなく効率やで

54 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/08/05(金) 11:25:18.08 ID:VAf6ILJL

おさる 運動しないと逆に太るぞ

55 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/08/05(金) 11:39:30.36 ID:dqV4MiEZ

体質だな

56 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/08/05(金) 11:48:01.63 ID:PgG6id6Q

>>48
私の脂肪をわけてあげよう

57 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】 【関電 82.4 %】 !job ： 2011/08/05(金) 11:56:47.42 ID:GA+FHeet

http://www.youtube.com/watch?v=VgSMxY6asoE&feature=related

58 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/08/05(金) 13:13:41.93 ID:xOyrOOLz

>>48
頭悪いなおまえ

59 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/08/05(金) 15:25:50.12 ID:tTKXW5ZC

元劇団四季のやつがテレビで運動しないでプロティンだけ飲んでたら糖尿病なったって言ってたなｗ

60 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/08/05(金) 15:49:16.97 ID:PeQmhch4

>>48は俺はこんだけやってます体脂肪６％です
ってところをどうしても自慢したかったらしい。

61 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/08/05(金) 16:15:30.19 ID:id1N83zb

あなたの笑顔がプロテインまだまだイケるぜ
おかわりちゃ〜ん♪

身長180 体重55
太りたい

62 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/08/05(金) 16:25:10.61 ID:bSuFnXl8

175ｾﾝﾁ65ｷﾛ体脂肪6%
筋肉質、いくら食べても太らない
顔も悪くない(モテたし)
だが26くらいからハゲ出した
終りだ…

63 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/08/05(金) 16:29:09.17 ID:JG1pg5AQ

プロテインはむしろ体毛濃くなるけどな

あと下痢と屁がよくでる

64 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/08/05(金) 17:11:52.29 ID:yf0RhWnD

美里「♪きんにくきんにくぅー　きんにくーをきたえればー」

65 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/08/05(金) 18:02:49.09 ID:pRbNqOWS

チンコ縮まる

66 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/08/05(金) 18:16:23.98 ID:mnOlo4Yx

３ヶ月プロレイン続けたらムキムキになた
http://livedoor.2.blogimg.jp/booq/imgs/d/f/df3644ec.jpg



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67 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/08/05(金) 18:32:08.23 ID:prY8vYWt

>>63
屁は同意
かなり臭いしな
昔は無臭だったのに

68 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/08/05(金) 18:40:03.17 ID:ghCCGX3s

肝臓をバットでﾋﾞﾀｰﾝﾋﾞﾀｰﾝやってるようなもんだからお酒のみさんは気よつけなさいよ

69 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/08/05(金) 18:53:20.76 ID:gkyUVpQ8

腹筋ローラーって効果あるの？

70 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/08/05(金) 19:36:05.31 ID:+MQV3YQ/

>>10
自己紹介乙

71 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/08/05(金) 19:38:48.22 ID:J8RFXJvt

プロテイン飲む前にDHA摂れよ

72 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/08/05(金) 19:50:13.70 ID:JG1pg5AQ

>>69
あるよ

腕、背中とかわりと全身に効くし

73 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/08/05(金) 19:55:02.50 ID:0oBeSomH

家の柱で毎日懸垂してたら水泳の選手？って聞かれた

74 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/08/05(金) 19:59:15.37 ID:pT2hg0jc

プロテインとか何年も飲んでるがガリガリだ
180/47

75 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/08/05(金) 20:13:03.61 ID:VoQAP1bP

>>1
BCAA
グルタミン
クレアチン
テストジャック
など摂取するんだ

76 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/08/05(金) 20:15:04.51 ID:0V33gcVL

>>73
海パンとスイミングキャップだけで外に出るなと何度言ったら・・・

77 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/08/05(金) 20:37:16.68 ID:U11ccCFG

運動しなきゃ意味ねーよ

78 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/08/05(金) 20:40:14.72 ID:99pP6wLH

皇潤

79 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/08/05(金) 20:50:42.38 ID:F7F/0yh3

ブルワーカーで鍛えるのだ

80 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/08/05(金) 20:54:37.57 ID:jloo5Rkm

運動もしないのにプロテインなんか摂ってたら腎臓と肝臓壊すぞ

81 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/08/05(金) 20:57:11.80 ID:pQU8IZEI

フツーに座ってたり立ってるときに腹筋に力いれたりするのていいの？

82 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/08/05(金) 21:18:51.10 ID:MiugNeqv

俺なんか元々筋肉質で骨格もデカいし、ヤンキー顔だから、初対面の人には必ず「格闘技やってた？」って聞かれる。
普通サイズのTシャツ着ると、ピチピチになって筋肉アピールしてるみたいで恥ずかしいし。
まぁ、ジム通いしてから上には上がいることを知って、少しだけ安心したんだけどね。

83 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/08/05(金) 21:25:40.05 ID:jloo5Rkm

ふーん

84 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/08/05(金) 21:48:42.10 ID:JG1pg5AQ

プロテインの話してんのにどうでもいいアピールだわ

85 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/08/05(金) 21:51:58.49 ID:2d1bpIRZ

糖尿になって大豆を沢山食べるようになったせいか
贅肉が無くなって筋肉質になったよｗ
腹筋割れてる

86 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/08/05(金) 21:56:38.18 ID:aLprLpdt

>>21
線ブラ使え

87 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/08/05(金) 22:08:15.95 ID:jeUIuJmq

俺は20代の頃
あと体重10キロほど増やしたくて
通販でパックジュースタイプのプロテイン買って飲んでたなぁｗ
ほとんどなんの変化もなかったが

88 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ： 2011/08/05(金) 22:08:45.69 ID:QOT1d3j4

昔は不味かったが
最近のは少しはまともになったんだろな

89 ：渡る世間は名無しばかり ： 2011/08/05(金) 22:45:37.94 ID:N8YpHYyQ

プロテインってなんなの？
直訳するとタンパク質だけど