みんなで筋肉体操

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1 ：公共放送名無しさん ： 2020/01/05(日) 23:32:25.09 ID:A98FtpBl

みんなで筋肉体操「新春スペシャル・豪華筋肉祭り　二の腕＆尻」
みんなで筋肉体操「新春スペシャル・豪華筋肉祭り　サーキット」

49 ：公共放送名無しさん ： 2020/01/05(日) 23:58:46.35 ID:g6NX3MLR

寝る前に筋トレとかするなよｗこんな時間でするのが間違ってるｗ夜の６時か７時でｗ教育でヤレｗ

50 ：公共放送名無しさん ： 2020/01/05(日) 23:58:48.88 ID:AJes+pkI

こない

51 ：公共放送名無しさん ： 2020/01/05(日) 23:58:48.93 ID:h3jBqrnS

これじいさまばあさまに人気なんだってな

52 ：公共放送名無しさん ： 2020/01/05(日) 23:58:53.30 ID:UyOc9Mlc

なんでこういうエクササイズの名称ってパピプペポが多いんだろう

53 ：公共放送名無しさん ： 2020/01/05(日) 23:59:04.81 ID:rUqOoebi

ジャンプはむりだろ・・・

54 ：公共放送名無しさん ： 2020/01/05(日) 23:59:06.25 ID:HhMjNi1y

ｷｭｯ

55 ：公共放送名無しさん ： 2020/01/05(日) 23:59:10.72 ID:AJes+pkI

>>51
ええ

56 ：公共放送名無しさん ： 2020/01/05(日) 23:59:12.65 ID:wKTL4rgW

>>35
なんで剃るの？毛ボーボーでもよくない？

57 ：公共放送名無しさん ： 2020/01/05(日) 23:59:15.56 ID:T9NsmiBk

初心者向けじゃねーだろこれ
あぶねーよ

58 ：公共放送名無しさん ： 2020/01/05(日) 23:59:23.00 ID:KyTYvSMb

>>47
俺ヒジやった

59 ：公共放送名無しさん ： 2020/01/05(日) 23:59:25.80 ID:eBCETzcc

西川一番出来てないな

60 ：公共放送名無しさん ： 2020/01/05(日) 23:59:26.28 ID:8N0vJSa4

きめえ

61 ：公共放送名無しさん ： 2020/01/05(日) 23:59:27.79 ID:3o67gQng

おデブはハイスピードスーパーマンやるだけで劇的に痩せるぞ。
ソースは俺。

62 ：公共放送名無しさん ： 2020/01/05(日) 23:59:31.04 ID:AJes+pkI

イヤイヤむりむり

63 ：公共放送名無しさん ： 2020/01/05(日) 23:59:32.74 ID:rspcUp8b

今やったけど普通に一回で痛くなって無理だった
ワイってこんな老化したんだ

64 ：公共放送名無しさん ： 2020/01/05(日) 23:59:36.99 ID:T9NsmiBk

反動ばっかやんけ

65 ：公共放送名無しさん ： 2020/01/05(日) 23:59:44.17 ID:2uiENtEk

ローリーウィンクラーとか出たらめっちゃ面白そう

66 ：公共放送名無しさん ： 2020/01/05(日) 23:59:45.16 ID:0O61AsAF

>>49
寝る前にやると筋肉つくんじゃね？

67 ：公共放送名無しさん ： 2020/01/05(日) 23:59:45.87 ID:UF/QfRvh

これは無茶すると腰が

68 ：公共放送名無しさん ： 2020/01/05(日) 23:59:47.25 ID:WYnD94Zc

誰向けだよ

69 ：公共放送名無しさん ： 2020/01/05(日) 23:59:50.62 ID:ZSnSbM8N

>>58
何をどうやって肘をやるんだ

70 ：公共放送名無しさん ： 2020/01/05(日) 23:59:50.72 ID:94LhfmW+

こんな夜中に無理ぽ

71 ：公共放送名無しさん ： 2020/01/05(日) 23:59:50.72 ID:h3jBqrnS

キュキュうっせぇ

ＱＢか

72 ：公共放送名無しさん ： 2020/01/05(日) 23:59:54.37 ID:8q78SB4Y

原で過ぎて手無理だた

73 ：公共放送名無しさん ： 2020/01/05(日) 23:59:58.28 ID:T9NsmiBk

この時間帯に救急車増えたら笑う

74 ：公共放送名無しさん ： 2020/01/05(日) 23:59:59.15 ID:AJes+pkI

えーー

75 ：公共放送名無しさん ： 2020/01/05(日) 23:59:59.35 ID:3o67gQng

>>56
綺麗に見られたいやん

76 ：公共放送名無しさん ： 2020/01/06(月) 00:00:04.32 ID:rPbfwGri

ｗｗｗｖ

77 ：公共放送名無しさん ： 2020/01/06(月) 00:00:11.13 ID:O81J5tID

ニッコリあな

78 ：公共放送名無しさん ： 2020/01/06(月) 00:00:11.15 ID:KFhmUgi4

最後の背筋は雑にやると体壊す

79 ：公共放送名無しさん ： 2020/01/06(月) 00:00:16.26 ID:K6iqF+qK

お辞儀してからのポージングはやっぱりウケる

80 ：公共放送名無しさん ： 2020/01/06(月) 00:00:20.10 ID:llcxJs2G

面のは弁護士だったっけ？

81 ：公共放送名無しさん ： 2020/01/06(月) 00:00:23.85 ID:GRJpbQU2

>>66
寝られなくなるｗよき睡眠のためには良くないだろｗ

82 ：公共放送名無しさん ： 2020/01/06(月) 00:00:28.79 ID:hGGDKi+b

先生の逆三角形凄いな

83 ：公共放送名無しさん ： 2020/01/06(月) 00:00:31.86 ID:Per9x8+1

テコキボート？

84 ：公共放送名無しさん ： 2020/01/06(月) 00:00:36.66 ID:UXMC0mFA

>>56
圧倒的に汚い

85 ：公共放送名無しさん ： 2020/01/06(月) 00:00:45.14 ID:kKVbM7sn

↓手コキ

86 ：公共放送名無しさん ： 2020/01/06(月) 00:00:58.22 ID:O7GKNAcN

この後に真面目なニュースやられると

87 ：公共放送名無しさん ： 2020/01/06(月) 00:01:06.88 ID:A0RxyVPD

講師大学教授なのにこんな危ないの教えてて良いのかよ
責任取れや

88 ：公共放送名無しさん ： 2020/01/06(月) 00:01:28.18 ID:up0LGv5Y

スワンボートのグレタじゃねぇのか・・・

89 ：公共放送名無しさん ： 2020/01/06(月) 00:01:31.79 ID:Z7cRJvB5

ボーッとしてんじゃねぇよ

90 ：公共放送名無しさん ： 2020/01/06(月) 00:02:09.06 ID:GRJpbQU2

>>56
男子たるものｗ毛なんか剃らないわｗ髭は剃ってもなｗ体毛なんか気にすんなｗわかちこわかちこ？なんだそれ？

91 ：公共放送名無しさん ： 2020/01/06(月) 00:02:11.07 ID:5Q7m+04W

>>63
基本的に30過ぎたら無茶しない方がいい
ちょっと無理すりゃ体壊す

92 ：公共放送名無しさん ： 2020/01/06(月) 00:02:16.28 ID:KFhmUgi4

>>87
筋肉体操は初期シリーズから今まで筋トレしてない人には不可能だろこれってハイレベルなの混じってたからな

93 ：公共放送名無しさん ： 2020/01/06(月) 00:02:27.44 ID:4ODYQqtk

面白いけど、結構場所作り大切だな。畳じゃ滑りまくりや

94 ：公共放送名無しさん ： 2020/01/06(月) 00:03:25.10 ID:A0RxyVPD

>>92
最近やってたポニーテール男のスロトレのが初心者向けだわ

95 ：公共放送名無しさん ： 2020/01/06(月) 00:04:19.01 ID:A0RxyVPD

趣味どきっのスロトレ

初心者はこれ見てやれ

96 ：公共放送名無しさん ： 2020/01/06(月) 00:09:40.75 ID:GRJpbQU2

>>63
>>91
１０回しかできない腕立てを毎日毎回　ヤッテルと　２０回３０回できるようになる　追い込め追い込め　君の筋肉は嘘をつかない
そのうち５０回できるようになる　フォームや　やり方、スピードゆっくりやってみる　　腕の広げ方　少し変えるだけで　効き方が違うｗイロイロなやり方で５０出来るようになるとｗ
もはや、自分で違うのがわかるｗスクワットや懸垂もそうｗ　自重トレーニングでも　そこまで追い込める　リュックにペットボトルを４リットル背負えｗやり方はいくらでもあるｗ意味があるかって？余ったアマル力を養えるｗ変な使い方しないなら健全じゃんｗ

97 ：公共放送名無しさん ： 2020/01/06(月) 00:13:27.97 ID:GRJpbQU2

>>93
この番組のトレーニングなんか一畳あればできるｗ一畳確保すんのもケッコウ難儀なんだよなｗ