Oh!どや顔サミット　「大変身B→A　SP第3弾」2

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197 ：名無しステーション ： 2012/02/10(金) 21:26:24.24 ID:EuqzFJMx

腕立ては毎日１００回やってる
腹筋は１５００を２セット　１日３０００回

それでも５０歳になると筋肉はある程度以上につかない

確かに筋肉が落ちるの怖くてやめられないな・・・
決して健康的とは言えないと自分でも思うからオススメは出来ない・・・
ウォーキング程度が一番、精神的にも健全だ