ワールド名無しサテライト 転載ダメ©2ch.net (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-rU3L)<>ageteoff<>2017/09/11(月) 20:04:50.34 ID:+Owv0g770<> 世界最高峰の睡眠研究機関スタンフォード大博士が緊急来日…世界最短レベルの日本人の睡眠にダメ出し！眠らない女性は太る!?認知症に!?今夜から最高の睡眠をとる方法とは?
効率よく、質の良い「最高の睡眠」をとる方法を大公開! 近年、現代人の睡眠に異常が起きているという。私たちに溜まっているのは「睡眠不足」ではなく、「睡眠負債」。
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ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 83d7-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:05:17.76 ID:HidZz5KH0<> >>1
乙 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-rU3L)<><>2017/09/11(月) 20:05:49.45 ID:+Owv0g770<> 立ってたスレ落ちてるじゃんよ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3da-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:05:55.29 ID:lF+bdPA+0<> 睡眠はめっちゃ大事よ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ a729-xkdj)<><>2017/09/11(月) 20:06:01.51 ID:7B1nnWZA0<> 乙 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 0b80-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:06:04.75 ID:FkLtcaqn0<> >>1
乙ぅ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 17ea-A/dc)<>sage<>2017/09/11(月) 20:06:09.75 ID:sfqcohzY0<> 解決はよ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲW badc-NaPS)<>sage<>2017/09/11(月) 20:06:09.96 ID:Ie0roIJ10<> このおっさんクソエリートだな <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 5ffd-g9be)<><>2017/09/11(月) 20:06:12.33 ID:SwSPn3Vf0<> スタンフォード大学で給料いくらくらいもらってんだろ？ <>
ワールド名無しサテライト (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-gC+u)<>sage<>2017/09/11(月) 20:06:14.33 ID:8J11OTkVa<> >>1
乙 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 4764-liDa)<><>2017/09/11(月) 20:06:21.71 ID:bSL2PZzq0<> 遅いってタコが
乙 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 83d7-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:06:24.01 ID:HidZz5KH0<> やっぱり日光か <>
ワールド名無しサテライト (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK67-XsAn)<><>2017/09/11(月) 20:06:24.42 ID:sBCBJJr2K<> 俺も中々寝付けない
４、５時間しか眠れない <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ a729-xkdj)<><>2017/09/11(月) 20:06:32.38 ID:7B1nnWZA0<> 生玉ねぎの臭いで眠くなれるんだっけ？ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ e380-x/0H)<><>2017/09/11(月) 20:06:33.42 ID:GVbVIdbE0<> 俺ももっと寝なきゃなぁ・・・ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1710-Xw7N)<>sage<>2017/09/11(月) 20:06:34.27 ID:FhaAwQIz0<> すいみんすいみんすいみんすいみんすいみん負債♪ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 0ede-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:06:40.25 ID:Y0Ree/bS0<> 睡眠時間は７時間が最適、というのが今時じゃろ
もちろん睡眠の質は良い方がいい <>
ワールド名無しサテライト (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKb3-0xPC)<><>2017/09/11(月) 20:06:44.39 ID:4CiL5onIK<> 美しい国ですね <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ fa56-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:06:47.21 ID:xG6rsDB30<> まどろみが心地いいくらい寝てるわ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 17ea-A/dc)<>sage<>2017/09/11(月) 20:06:51.58 ID:sfqcohzY0<> CEOは寝るのが仕事らしい <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲW 5a80-NaPS)<>sage<>2017/09/11(月) 20:06:57.62 ID:edB57u1b0<> ダイヤモンドフユカイ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-rU3L)<><>2017/09/11(月) 20:07:08.68 ID:+Owv0g770<> ナルコレプシーって急に眠るのはともかく復帰もあんな早い場合もあるのか
眠ってたの10秒足らず <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 9ac4-4cS0)<>sage<>2017/09/11(月) 20:07:09.23 ID:lDrgOmov0<> すいみん すいみん すいみん すいみん 睡眠不足♪ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3da-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:07:12.88 ID:lF+bdPA+0<> 人生の１/３か１/４は寝てるからな。
食事と同様滅茶苦茶大事。超大事。
睡眠の本はもっとヒットしてもいいくらいなんだが。 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 5ffd-g9be)<><>2017/09/11(月) 20:07:21.53 ID:SwSPn3Vf0<> 途中で目が覚めて眠れなくなるときどーしたらいいの？ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ a729-xkdj)<><>2017/09/11(月) 20:07:26.71 ID:7B1nnWZA0<> >>22
通勤電車のサラリーマンみたいだねｗ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 0ede-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:07:31.78 ID:Y0Ree/bS0<> ９０分サイクルも今はちょっと違うって話だし <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 5b26-zO9O)<>sage<>2017/09/11(月) 20:07:35.89 ID:TgUBdBkc0<> 遅刻が恐くて途中で目が覚めたりしてしまう(´･ω･`) <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 9a84-xkdj)<>sage<>2017/09/11(月) 20:07:36.72 ID:qYkxYpGc0<> おまえらは昼寝のプロだよな <>
ワールド名無しサテライト (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-TFsg)<>sage<>2017/09/11(月) 20:07:38.20 ID:mzJ2WheOd<> 隣が朝鮮人で朝まで起きてるから何度か起こされるは糞 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 5fa1-xkdj)<>sage<>2017/09/11(月) 20:07:41.60 ID:wtXVL48Q0<> スーパー仁くん <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 4bde-Xw7N)<><>2017/09/11(月) 20:07:51.12 ID:TZvePJ4b0<> 増田恵子６０歳かよ！ やべーな <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 17ea-A/dc)<>sage<>2017/09/11(月) 20:07:57.33 ID:sfqcohzY0<> まだ世の中は寝ない自慢あるのかな <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 0eff-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:07:57.96 ID:w3Y1fkvQ0<> ネコに起こされる（意味深 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 83d7-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:08:01.15 ID:HidZz5KH0<> 昼夜逆転治したい <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW dba9-AUzq)<>sage<>2017/09/11(月) 20:08:03.48 ID:ZvMrN3R20<> 若いゲスト欲しいな <>
ワールド名無しサテライト (ﾌｫｫｰｯ MM4b-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:08:09.68 ID:qvMoveaHM<> 6時間以下しか寝てないな(´・ω・｀) <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲW 2328-R5nF)<><>2017/09/11(月) 20:08:09.68 ID:CP7npN4c0<> 寝れないのってベッドマットにも問題あると思うのだが <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 7ad3-4wD+)<>sage<>2017/09/11(月) 20:08:12.94 ID:+U+qki/h0<> 睡眠は年齢で違うだろ
大食漢はとにかくよく寝る
食うも寝るもエネルギーがいる <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ fa56-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:08:20.34 ID:xG6rsDB30<> 3時間以上寝れないってそれ爺さんだろ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 360f-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:08:22.86 ID:z+iRSGRr0<> 意外とちゃんと寝てるんだな <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 0b80-A/dc)<>sage<>2017/09/11(月) 20:08:24.05 ID:i3BxZLHR0<> 7時間も寝たら元気モリモリで叫び出すくらい元気になるわ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3c9-6ag7)<>sage<>2017/09/11(月) 20:08:24.16 ID:I4mFCb9i0<> >>35
学校とか仕事とかないの？ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 0b80-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:08:33.60 ID:FkLtcaqn0<> ショートスリーパーとか羨ましいじゃん
さんまとか3時間だけどどこも悪くないし時間有効に使えてるよな <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 4b98-T6H2)<>sage<>2017/09/11(月) 20:08:35.58 ID:DkRJKet80<> ケイちゃんの劣化が.. <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-rU3L)<><>2017/09/11(月) 20:08:36.10 ID:+Owv0g770<> 3つのキーポイントなんだった
大切な黄金の90分
入浴は就寝の＊＊＊時間前
？？？ <>
ワールド名無しサテライト (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-UaDH)<><>2017/09/11(月) 20:08:36.68 ID:+KRkMnVEd<> そら寝る前にキウイフルーツよ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 0ede-xkdj)<><>2017/09/11(月) 20:08:37.07 ID:k2nb7O+80<> 解決するわけねー <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3da-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:08:38.14 ID:lF+bdPA+0<> 歳をとるにつれて睡眠は浅くなるからなあ <>
ワールド名無しサテライト (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-TqSc)<>sage<>2017/09/11(月) 20:08:42.10 ID:vvnq12Dvd<> >>35
なんで？？ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3c9-6ag7)<>sage<>2017/09/11(月) 20:08:44.00 ID:I4mFCb9i0<> わざわざ来たのか、わりと忙しくないんだねｗ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ a729-xkdj)<><>2017/09/11(月) 20:08:45.05 ID:7B1nnWZA0<> ベッドで眠れなくて、起きてドラマ見ながら床では眠れる
何でだろう <>
ワールド名無しサテライト (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-TCEk)<>sage<>2017/09/11(月) 20:08:52.11 ID:T7G43vRLd<> >>44
将来認知症になるかもしれんぞ <>
ワールド名無しサテライト<>sage<>2017/09/11(月) 20:08:55.01 <> 悪いけど
ダイヤモンドユカイなんて、どうでもいいんだよ！！ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 4bde-Xw7N)<><>2017/09/11(月) 20:08:59.87 ID:TZvePJ4b0<> ぶっこみ <>
ワールド名無しサテライト (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK67-XsAn)<><>2017/09/11(月) 20:09:03.78 ID:sBCBJJr2K<> 俺も途中で目が覚めるのも多いわ
トイレ行きたいわけでもないのに <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 7ad3-4wD+)<>sage<>2017/09/11(月) 20:09:07.11 ID:+U+qki/h0<> 寝るじゃないな眠るだ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 0ede-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:09:09.19 ID:Y0Ree/bS0<> 寝てない自慢じゃないんだよな
寝れない人が増えている
でも若いから身体はなんとか動く
そんな方々は将来、大病確率高い <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3c9-6ag7)<>sage<>2017/09/11(月) 20:09:10.24 ID:I4mFCb9i0<> おまえら韓国人と一緒なんだってよｗ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 83d7-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:09:11.49 ID:HidZz5KH0<> >>43
家でやる仕事だから昼間寝て仕事は夜やっちゃってる <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b7f3-N8FW)<>sage<>2017/09/11(月) 20:09:15.57 ID:fMgOVwjV0<> 最近は
3時間ほどで起きてしまう
せめて6時間寝たい <>
ワールド名無しサテライト<>sage<>2017/09/11(月) 20:09:16.89 <> 悪いけど
ダイヤモンドユカイなんて、どうでもいいんだよ！！ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3da-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:09:25.52 ID:lF+bdPA+0<> ポリネシアの島の連中はめっちゃ寝てそうだが <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲW badc-NaPS)<>sage<>2017/09/11(月) 20:09:29.70 ID:Ie0roIJ10<> 労働時間減らせよ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 4764-liDa)<><>2017/09/11(月) 20:09:32.61 ID:bSL2PZzq0<> モットン買ったわ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1710-Xw7N)<>sage<>2017/09/11(月) 20:09:34.05 ID:FhaAwQIz0<> そんなに寝てるのか <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 17ea-A/dc)<>sage<>2017/09/11(月) 20:09:34.93 ID:sfqcohzY0<> 日本のラテンは沖縄？ <>
ワールド名無しサテライト (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK67-XsAn)<><>2017/09/11(月) 20:09:36.10 ID:sBCBJJr2K<> ラテン系じゃないやん <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 4e10-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:09:40.16 ID:SHmZzqU+0<> 30分程度かよｗ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 360f-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:09:42.57 ID:z+iRSGRr0<> 余り差がないじゃないか <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 1a67-I3xk)<>sage<>2017/09/11(月) 20:09:44.66 ID:IyhjU4I+0<> 向こう仕事休めるからだろ
一方日本猿... <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 0b80-A/dc)<>sage<>2017/09/11(月) 20:09:45.89 ID:i3BxZLHR0<> いやまじで7時間半も寝てたら充分すぎるわ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 4bed-xkdj)<>sage<>2017/09/11(月) 20:09:46.34 ID:kHbw0GsH0<> 7時間24分も寝てるなら十分すぎるくらいだぞ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 4e84-6X04)<>sage<>2017/09/11(月) 20:09:47.50 ID:qQrrwfDD0<> ぐっすり寝たかったら、トリプトファンを飲め
大量に飲んで死んだ人が居るから、用量に気を付けて
くわしく知りたい人は、トリプトファン事件を検索 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 4e41-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:09:49.44 ID:8KtnBbmL0<> ラテンはガンガンセックスしてガーガー寝るんだよ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 5fb5-WPj4)<>sage<>2017/09/11(月) 20:09:54.51 ID:OClzO6tu0<> 社会人は７時間半も寝られないだろ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-rU3L)<><>2017/09/11(月) 20:09:55.38 ID:+Owv0g770<> 100国の調査で日本人の睡眠時間は下から1〜2番目の短さ
99位 シンガポールと日本 並んで7時間24分 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 4bde-Xw7N)<><>2017/09/11(月) 20:10:04.80 ID:TZvePJ4b0<> 俺も入眠障害と、途中覚醒があるんだ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b30e-xkdj)<>sage<>2017/09/11(月) 20:10:09.55 ID:+qpAvSiI0<> 2，3時間しか寝られてない日本人増えてきてると思うけどな <>
ワールド名無しサテライト<>sage<>2017/09/11(月) 20:10:11.20 <> 悪いけど
ダイヤモンドユカイなんて、どうでもいいんだよ！！ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 0b80-MCil)<>sage<>2017/09/11(月) 20:10:17.80 ID:q9DNMC9o0<> 睡眠臭い <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3c9-6ag7)<>sage<>2017/09/11(月) 20:10:20.31 ID:I4mFCb9i0<> >>60
家でやる仕事って何？身元バレない範囲で教えて！ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3da-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:10:21.60 ID:lF+bdPA+0<> 寝ようと思ってもなかなか７時間半は寝れないわ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-rU3L)<><>2017/09/11(月) 20:10:23.85 ID:+Owv0g770<> 韓国も同様でアジア人は睡眠時間が短い <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ a729-xkdj)<><>2017/09/11(月) 20:10:25.87 ID:7B1nnWZA0<> >>69
それが1年、5年、10年と積み重なると…ってことじゃね？ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 0b80-A/dc)<>sage<>2017/09/11(月) 20:10:31.36 ID:i3BxZLHR0<> >>71
1か月間のリフレッシ休暇+年間有給26日とかね <>
ワールド名無しサテライト (ｱｳｱｳｳｰT Sa47-xkdj)<>sage<>2017/09/11(月) 20:10:35.40 ID:PGyMgc5Ma<> いやいやいやｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
今の日本の社会人で7時間20分って寝すぎだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
仕事してんのかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b7f3-N8FW)<>sage<>2017/09/11(月) 20:10:35.90 ID:fMgOVwjV0<> 夫妻って独身だけど？ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW db4e-0RHS)<><>2017/09/11(月) 20:10:37.03 ID:WrSumzI80<> 早く寝てもその分、早く目が覚めるから
いつも5時間半だわ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 4764-liDa)<><>2017/09/11(月) 20:10:48.96 ID:bSL2PZzq0<> 日本の娯楽が多すぎるんだよｗｗｗ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 4bed-xkdj)<>sage<>2017/09/11(月) 20:10:49.06 ID:kHbw0GsH0<> >>83
本当に疲れてたら12時間とか爆睡するよ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 83d7-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:10:53.47 ID:HidZz5KH0<> >>82
ｗｅｂ関係 <>
安倍晋三 (ﾌﾘｯﾃﾙ MM06-q49J)<><>2017/09/11(月) 20:10:58.52 ID:WSIDGJHwM<> 猫が前朝起こしにくる
で、俺が起きたのを確認してから猫が寝る
ふざけるな！ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3c9-6ag7)<>sage<>2017/09/11(月) 20:11:04.76 ID:I4mFCb9i0<> >>92
そっかー。さんきゅう。 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 0b80-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:11:08.06 ID:FkLtcaqn0<> >>87
世界的に見て日本は一番睡眠足りてない <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-rU3L)<><>2017/09/11(月) 20:11:08.04 ID:+Owv0g770<> 急性の睡眠不足ならすぐに解消するが
長期的な睡眠負債は解消されない <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ a729-xkdj)<><>2017/09/11(月) 20:11:10.45 ID:7B1nnWZA0<> >>93
かわいいじゃないか <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 0ede-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:11:15.51 ID:Y0Ree/bS0<> アラームで目覚めるのも身体に悪いし
アラーム前に目覚めるのも身体がおかしいし
遅刻すればええんやな <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ fa56-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:11:20.48 ID:xG6rsDB30<> >>64
今って他国と比べても労働時間って短いと聞いたぞ
働く人はいつまでも働いて働かない人は定時、極端らしい <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 83d7-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:11:21.39 ID:HidZz5KH0<> どんなに寝不足でも夜になると目が冴えて眠れない <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 0b80-A/dc)<>sage<>2017/09/11(月) 20:11:22.49 ID:i3BxZLHR0<> そんな実験で大金貰いたい <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 5b15-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:11:26.07 ID:B1M0VyeZ0<> 深夜番組面白いからついつい見ちゃうんだよなぁ <>
ワールド名無しサテライト (ｱｳｱｳｲｰ Sa7b-mQLH)<>sage<>2017/09/11(月) 20:11:29.27 ID:o2sdhfUEa<> >>91
年取るとなあ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3da-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:11:30.93 ID:lF+bdPA+0<> １３時間も寝れるのかよ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 23de-95q7)<>sage<>2017/09/11(月) 20:11:35.25 ID:0PkzsrcN0<> ストレスが一番だよねぇ
オランダとかニュージーランドってどう見ても日本より自由だもんね <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 360f-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:11:43.86 ID:z+iRSGRr0<> 好きなだけ寝ていいなら多分10時間くらい寝ちゃうな <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 0b80-A/dc)<>sage<>2017/09/11(月) 20:11:50.67 ID:i3BxZLHR0<> 8時かんで短くなるとか <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 4b52-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:11:53.89 ID:gQ4YagqE0<> 一時期10時間は確定、12時間〜16時間毎日寝てたわ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲW b78d-2ZnU)<>sage<>2017/09/11(月) 20:12:06.71 ID:hPZALruW0<> この先生どっかで見たと思ったらこないだ関西ローカルで出てた人か <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 0ede-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:12:11.48 ID:Y0Ree/bS0<> >>100
パソコンとスマホとテレビ禁止 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3c9-6ag7)<>sage<>2017/09/11(月) 20:12:15.19 ID:I4mFCb9i0<> >>103
長く寝るって体力いるよね <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ fa56-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:12:15.95 ID:xG6rsDB30<> 睡眠負債と言っても平均寿命は上がってばかりだし <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 0b80-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:12:24.64 ID:FkLtcaqn0<> >>104
寝て起きたら夕方3時くらいだった時あるわ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW dba9-AUzq)<>sage<>2017/09/11(月) 20:12:25.59 ID:ZvMrN3R20<> ちょっと何言ってるかわかんないです <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 9a88-hdTv)<>sage<>2017/09/11(月) 20:12:26.94 ID:cvimf/iu0<> 8時間も寝てる人少ないだろうな <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 0b80-MCil)<>sage<>2017/09/11(月) 20:12:27.19 ID:q9DNMC9o0<> ガッテンみたいやん！ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 0b80-A/dc)<>sage<>2017/09/11(月) 20:12:31.87 ID:i3BxZLHR0<> >>108
学生時代か <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 4bde-Xw7N)<><>2017/09/11(月) 20:12:42.54 ID:TZvePJ4b0<> 知ってた <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 17ea-A/dc)<>sage<>2017/09/11(月) 20:12:42.88 ID:sfqcohzY0<> え？なんでも言ってませんか？ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 8320-o22H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:12:43.34 ID:fLyT6M0I0<> 日本の貧弱な住宅環境を解決せずに睡眠時間が増えることはないな
レオパレス並の集合住宅がまだまたある
こんな先進国が他にあるのか <>
ワールド名無しサテライト (ｱｳｱｳｳｰT Sa47-xkdj)<><>2017/09/11(月) 20:12:47.74 ID:XzX/tCjLa<> 8時間以上とか寝ようと思っても寝れない
6時間も寝ると目が覚めてそこからは寝れなくなる <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 0b80-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:12:50.41 ID:FkLtcaqn0<> >>110
それがなかなかできないんだよねぇ
わかってはいるんだけど <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲW b348-GKAM)<><>2017/09/11(月) 20:12:55.18 ID:sxhfYgeL0<> 6時間30分くらいの睡眠が適正なんだろ？ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 0b80-A/dc)<>sage<>2017/09/11(月) 20:12:57.58 ID:i3BxZLHR0<> >>111
睡眠自体体力要るって言うね <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3c9-6ag7)<>sage<>2017/09/11(月) 20:12:57.52 ID:I4mFCb9i0<> >>110
そうなんだよなあ。ベッドに入ってからタブレットみながらスマホ弄るくせがついてる。 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 83d7-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:13:08.09 ID:HidZz5KH0<> >>110
スマホはなぁ分かってはいるんだけど <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲW 2328-R5nF)<><>2017/09/11(月) 20:13:10.61 ID:CP7npN4c0<> 派遣夜勤だから睡眠負債とかもはや職業病だわ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 9ac4-4cS0)<>sage<>2017/09/11(月) 20:13:17.47 ID:lDrgOmov0<> 6時間で絶対に目が覚める
その後寝れても3時間まで
寝る事自体は大好きで、8時間以上寝たい感じだが <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 5fa1-xkdj)<>sage<>2017/09/11(月) 20:13:20.98 ID:wtXVL48Q0<> 眠剤飲んでるって言えよ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 7ad3-4wD+)<>sage<>2017/09/11(月) 20:13:23.72 ID:+U+qki/h0<> 夜中に目がさめ眠れずネットなんぞやったら最悪 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 76d7-rZtT)<>sage<>2017/09/11(月) 20:13:32.63 ID:OTQRaSLM0<> 少なくても決まった時間寝るのが一番良いよ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 0b80-MCil)<>sage<>2017/09/11(月) 20:13:35.96 ID:q9DNMC9o0<> 熟睡しないと、頭おかしくなるよなぁ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ fa56-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:13:41.28 ID:xG6rsDB30<> >>115
平均して7時間台だから9時間10時間寝てる人もたくさんいるんだろな <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3da-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:13:47.34 ID:lF+bdPA+0<> 先月８時間寝れたけどこれ以上はなかなか眠れない <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲW 0e8d-Tpi2)<>sage<>2017/09/11(月) 20:13:52.56 ID:YY6XR0CZ0<> 俺も3時間単位でしか眠れないわ3時間寝るとかならず目が覚めてしまう <>
魑魅魍魎 ◆2LEFd5iAoc (ｽｯﾌﾟ Sd5a-TXyp)<>sage<>2017/09/11(月) 20:13:58.12 ID:ZUYrD2D3d<> 智ちゃん課長(40)久しぶり <>
ワールド名無しサテライト (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK67-XsAn)<><>2017/09/11(月) 20:14:06.88 ID:sBCBJJr2K<> >>120
あるよ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 1a38-6vZA)<>sage<>2017/09/11(月) 20:14:16.36 ID:/FZnvDeR0<> 一日4時間しか寝れない時に病気にかかりやすくなったし
腰痛も悪化したわ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 0ede-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:14:19.29 ID:Y0Ree/bS0<> >>125
寝る前にマルチタスクしてどうすんのｗ
脳みそ使っちゃってる <>
安倍晋三 (ﾌﾘｯﾃﾙ MM06-q49J)<><>2017/09/11(月) 20:14:20.54 ID:WSIDGJHwM<> 今はニートだから好きなだけ寝れるが
スマホゲームの仕事をしていた頃は長くて6時間、
ほとんどは毎日4時間半しか寝る時間なかった。
それを8ヶ月間続き、身体を壊して退職した。 <>
ワールド名無しサテライト (ｿﾗﾉｲﾛ MMcb-IwTX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:14:21.45 ID:ugKxJOY8M<> >>109
ハイヒールので同じこと言ってたよね <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 4e41-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:14:23.23 ID:8KtnBbmL0<> ヒマだしな <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 4bde-Xw7N)<><>2017/09/11(月) 20:14:28.88 ID:TZvePJ4b0<> >>127
俺なんて夜勤専属、今日は最近疲れすぎててうつ気味になってきたから休みを取った <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3c9-6ag7)<>sage<>2017/09/11(月) 20:14:33.10 ID:I4mFCb9i0<> 江戸時代はテレビ・ネットがなかったから。セックスぐらいしか楽しみがなかった。 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 360f-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:14:35.01 ID:z+iRSGRr0<> 年とったら短時間の睡眠じゃ身体が動かなくなった <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ad3-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:14:36.28 ID:3H79qOWT0<> >>126
寝る前にスマホいじってるの？ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲW 0b80-vaGO)<>sage<>2017/09/11(月) 20:14:36.69 ID:Ggl7UgCr0<> 要は自律神経だよな <>
魑魅魍魎 ◆2LEFd5iAoc (ｽｯﾌﾟ Sd5a-TXyp)<>sage<>2017/09/11(月) 20:14:45.27 ID:ZUYrD2D3d<> 睡眠夫妻 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b7f3-N8FW)<>sage<>2017/09/11(月) 20:14:47.11 ID:fMgOVwjV0<> 徳川家康の仕業だったのか <>
ワールド名無しサテライト (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-TqSc)<>sage<>2017/09/11(月) 20:14:47.72 ID:vvnq12Dvd<> 朝に活動してる人は夜に比べてイライラしている人が多い <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 83d7-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:14:51.78 ID:HidZz5KH0<> 増田恵子老けたなあ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3da-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:14:57.34 ID:lF+bdPA+0<> 通常は５時間前後かなあ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 5ffd-g9be)<><>2017/09/11(月) 20:15:00.00 ID:SwSPn3Vf0<> >>140
そのこてはなんだよｗ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 83d7-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:15:04.51 ID:HidZz5KH0<> >>146
いじってる <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3da-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:15:05.65 ID:lF+bdPA+0<> 紙とペン用意 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-rU3L)<><>2017/09/11(月) 20:15:07.94 ID:+Owv0g770<> 10人に好きなだけ寝てもらう実験
10人の平均睡眠時間は7時間半
初日は睡眠不足を解消するため13時間も眠った
だんだん短くなって8時間10分に これが10人の理想の睡眠時間
毎日40分の睡眠負債があった計算
睡眠負債を返済して理想の睡眠時間になるまで3週間もかかった <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 76d7-rZtT)<>sage<>2017/09/11(月) 20:15:08.37 ID:OTQRaSLM0<> お前が用意するんやで <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 4bde-Xw7N)<><>2017/09/11(月) 20:15:11.18 ID:TZvePJ4b0<> >>146
ちんこいじっとる <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 5fa1-xkdj)<>sage<>2017/09/11(月) 20:15:13.31 ID:wtXVL48Q0<> 1時間半おきに目が覚める <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ be47-FXPZ)<><>2017/09/11(月) 20:15:15.96 ID:zDNdwaT+0<> 夜勤してるから朝までぶっつづけでおきてるときあるわ
負債なんてレベルじゃないわ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 9a88-hdTv)<>sage<>2017/09/11(月) 20:15:21.12 ID:cvimf/iu0<> >>133
9時間10時間寝られる人が羨ましいわ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3c9-6ag7)<>sage<>2017/09/11(月) 20:15:27.10 ID:I4mFCb9i0<> >>151
生きる伝説だからな <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 17bc-YLq1)<>sage<>2017/09/11(月) 20:15:29.29 ID:fJrrTc9G0<> 本売らないとあかんもんなおっちゃん <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ a729-xkdj)<><>2017/09/11(月) 20:15:30.27 ID:7B1nnWZA0<> >>146
眠れないからいじる、いじるから眠れなくなる
悪循環だと分かっていてもやめられない <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 9a88-152M)<>sage<>2017/09/11(月) 20:15:42.58 ID:D58QfHGw0<> 江戸は月代と同じで爺が威張ってたから
ハゲたり眠れないことを若者に押し付けてたんだよな <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 0b80-MCil)<>sage<>2017/09/11(月) 20:15:48.98 ID:q9DNMC9o0<> 昼寝は大事なのか？ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 7ad3-4wD+)<>sage<>2017/09/11(月) 20:15:51.65 ID:+U+qki/h0<> 刑務所でやることがなく眠ってたら１日12時間眠れるようになった小説があったな <>
魑魅魍魎 ◆2LEFd5iAoc (ｽｯﾌﾟ Sd5a-TXyp)<>sage<>2017/09/11(月) 20:15:53.31 ID:ZUYrD2D3d<> だいたいスマホ握りしめたまま朝起きるな(´･ω･`)ﾌﾋﾋ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ad3-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:15:53.50 ID:3H79qOWT0<> >>154
目が冴えて眠れないとか言う以前に寝る気0ですやん <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲW 0e8d-Tpi2)<>sage<>2017/09/11(月) 20:15:54.32 ID:YY6XR0CZ0<> >>147
自律神経失調症だからかなー
3時間ごとに目が醒める <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 0ede-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:15:55.74 ID:Y0Ree/bS0<> 寝る前はソシャゲやってるな
単純作業してると眠くなる <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ fa56-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:15:56.38 ID:xG6rsDB30<> 6つくらい設問出てたけどどれもしょうもなかった <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 83d7-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:16:15.19 ID:HidZz5KH0<> >>140
おれも会社勤めしてた頃は睡眠不足で体調こわして
自宅仕事にしたら昼夜逆転に悩んでる <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 76d7-rZtT)<>sage<>2017/09/11(月) 20:16:21.96 ID:OTQRaSLM0<> 大蔵大臣 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3c9-6ag7)<>sage<>2017/09/11(月) 20:16:24.44 ID:I4mFCb9i0<> >>167
刑務所は健康になるっていうよね。 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 76de-orq7)<>sage<>2017/09/11(月) 20:16:26.32 ID:3FhZJmwO0<> >>161
田舎に行くと21時にはみんな寝るぞ
20時に街を歩くと誰もいない(´・ω・｀) <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 5f3e-QyhX)<><>2017/09/11(月) 20:16:39.38 ID:RIafKSzd0<> 早起きは体に悪いというオックスフォードやハーバードの研究があるそうだけど、この先生は
どういう見解なんだろうか <>
ワールド名無しサテライト (ｱｳｱｳｳｰT Sa47-xkdj)<>sage<>2017/09/11(月) 20:16:41.17 ID:PGyMgc5Ma<> 夏場なんかは寝すぎると脱水症状とかなりそうでヤバいんじゃね？ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW db4e-0RHS)<><>2017/09/11(月) 20:16:52.70 ID:WrSumzI80<> >>175
健康どころか太るらしいな <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3c9-6ag7)<>sage<>2017/09/11(月) 20:17:04.06 ID:I4mFCb9i0<> >>176
でも田舎にもテレビ・ネットはあるんだろ？ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 4e7a-aA5S)<>sage<>2017/09/11(月) 20:17:06.96 ID:qxpEFSoM0<> どうせ
寝る前スマホダメ
カフェインだめ
日光を浴びる
こんなのだろ？ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 360f-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:17:10.08 ID:z+iRSGRr0<> >>161
自分は６時間以下の睡眠で回復する人が羨ましい <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ a729-xkdj)<><>2017/09/11(月) 20:17:14.93 ID:7B1nnWZA0<> >>177
朝活ってしきりにもてはやしてたけど、ブーム去ったの？ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲW b78d-2ZnU)<>sage<>2017/09/11(月) 20:17:30.42 ID:hPZALruW0<> >>141
そうそうそれそれ
そういえば、この番組のために来ましたみたいに言っててそんなわけないやろと思ったw <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 83d7-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:17:35.64 ID:HidZz5KH0<> >>169
卵が先か鶏が先かなんだけど眠れないから小説でも読むか、でスマホ
目つぶってじっとしてても1時間たっても眠れないんですわ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM8a-ZoY1)<>sage<>2017/09/11(月) 20:17:52.98 ID:RtPnp3HWM<> 全部当てはまる <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3c9-6ag7)<>sage<>2017/09/11(月) 20:18:06.83 ID:I4mFCb9i0<> >>183
瞬殺されてたよ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 9a88-152M)<>sage<>2017/09/11(月) 20:18:15.19 ID:D58QfHGw0<> >>175
半年くらい入ってたヤツが10`くらい太ってた <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 76d7-rZtT)<>sage<>2017/09/11(月) 20:18:17.13 ID:OTQRaSLM0<> 増えたって舐めてんのか？常にだろ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 83d7-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:18:22.23 ID:HidZz5KH0<> 夜中に一度でも起きたらそのまま朝まで眠れないわ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 0b80-MCil)<>sage<>2017/09/11(月) 20:18:29.14 ID:q9DNMC9o0<> セントジョーンズなんちゃらを飲めとか？ <>
魑魅魍魎 ◆2LEFd5iAoc (ｽｯﾌﾟ Sd5a-TXyp)<>sage<>2017/09/11(月) 20:18:29.58 ID:ZUYrD2D3d<> 1 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3da-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:18:35.55 ID:lF+bdPA+0<> ２個当てはまった <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 83d7-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:18:37.03 ID:HidZz5KH0<> 休日でも眠れない <>
ワールド名無しサテライト (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKb3-0xPC)<>sage<>2017/09/11(月) 20:18:39.13 ID:4CiL5onIK<> 5以外全部当てはまる <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 76d7-rZtT)<>sage<>2017/09/11(月) 20:18:40.17 ID:OTQRaSLM0<> 休日に寝ない奴は仕事出来ないやつ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 4b52-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:18:44.16 ID:gQ4YagqE0<> １．最近朝の勃起が悪くなった
２．夜の抜きが悪くなった
３．昼間に強い勃起をしなくなった
４．夜中に勃起をするようになった
５．ちょっとしたことでムラムラする
６．休日は普段以上に抜いてしまう
いくつあてハマりましたか？ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 76de-orq7)<>sage<>2017/09/11(月) 20:18:48.56 ID:3FhZJmwO0<> >>180
あるけれど22時過ぎてテレビやネットを見てると「夜中に何してるの！早く寝なさい！」と怒られるよ(´・ω・｀) <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 4e7a-aA5S)<>sage<>2017/09/11(月) 20:18:50.20 ID:qxpEFSoM0<> ネイル・・？ <>
ワールド名無しサテライト (ｱｳｱｳｳｰT Sa47-x/0H)<><>2017/09/11(月) 20:18:53.21 ID:/fBHUAUca<> 毎日20時間以上寝ないと調子が悪い <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ a729-xkdj)<><>2017/09/11(月) 20:18:55.50 ID:7B1nnWZA0<> 毎日が休日(´・ω・｀) <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-rU3L)<><>2017/09/11(月) 20:18:55.96 ID:+Owv0g770<> 睡眠負債チェック
１．最近 朝の目覚めが悪くなった
２．最近 夜の寝つきが悪くなった
３．昼間に強い眠気を感じる事が増えた
４．夜中に何度も起きてしまうようになった
５．ちょっとした事でｲﾗｲﾗする
６．休日は普段より2時間以上長く寝てしまう <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b306-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:18:56.46 ID:/lx+m+450<> 夜寝てると膝とかかとがめちゃくちゃ痛くなって起きるわ(´・ω・｀) <>
安倍晋三 (ﾌﾘｯﾃﾙ MM06-q49J)<><>2017/09/11(月) 20:18:56.85 ID:WSIDGJHwM<> >>153
ネットストーカーから逃げるため。
特有なコテ名だと検索されたらすぐ見つかる。
安倍晋三なら検索しても結果多すぎて見つからない。
コテなしだと自分が書いたレスと他人のレスを判別するの面倒 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲW b348-GKAM)<><>2017/09/11(月) 20:19:02.97 ID:sxhfYgeL0<> 全部だな <>
ワールド名無しサテライト (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK06-0E4r)<><>2017/09/11(月) 20:19:04.42 ID:a+7BE4XDK<> 全部や <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3c9-6ag7)<>sage<>2017/09/11(月) 20:19:05.09 ID:I4mFCb9i0<> ネイルだけじゃなくて顔もエステいけよ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 0ede-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:19:17.23 ID:Y0Ree/bS0<> >>175
やはり決まったリズムで生活するのが肝なんでしょうね <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3da-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:19:20.82 ID:lF+bdPA+0<> 睡眠障害て辛いよな <>
魑魅魍魎 ◆2LEFd5iAoc (ｽｯﾌﾟ Sd5a-TXyp)<>sage<>2017/09/11(月) 20:19:21.09 ID:ZUYrD2D3d<> >>200
犬か猫かな？ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 0ede-xkdj)<><>2017/09/11(月) 20:19:22.74 ID:k2nb7O+80<> 完全の俺と一緒だわ <>
ワールド名無しサテライト (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-TqSc)<>sage<>2017/09/11(月) 20:19:25.78 ID:vvnq12Dvd<> >>150
自分にレスだけど、朝に活動してる人はイライラしてる
睡眠不足だから <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 76d7-rZtT)<>sage<>2017/09/11(月) 20:19:28.24 ID:OTQRaSLM0<> それで何おすすめしてくんの？青汁？ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW db4e-0RHS)<><>2017/09/11(月) 20:19:30.90 ID:WrSumzI80<> 休みの日に二度寝とか時間がもったい気がして起きてしまう <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3da-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:19:36.78 ID:lF+bdPA+0<> １つでもダメなのか <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 4e7a-aA5S)<>sage<>2017/09/11(月) 20:19:46.39 ID:qxpEFSoM0<> 考えすぎだろ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3c9-6ag7)<>sage<>2017/09/11(月) 20:19:46.93 ID:I4mFCb9i0<> >>198
それは田舎とか都会とか関係あるの？ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 5fb5-WPj4)<>sage<>2017/09/11(月) 20:20:00.61 ID:OClzO6tu0<> 体を動かしたり誰かと喋ってれば眠くならないが
昼飯の後につまんねーデスクワークしてると睡魔が襲ってくるな <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 0b80-MCil)<>sage<>2017/09/11(月) 20:20:01.58 ID:q9DNMC9o0<> 精神科…
怖〜 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3cd-xkdj)<>sage<>2017/09/11(月) 20:20:08.72 ID:X01mcO8S0<> 休日も平日も関係ない <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 76d7-rZtT)<>sage<>2017/09/11(月) 20:20:09.90 ID:OTQRaSLM0<> コレ当てはまらないのクソガキどもぐらいだろ馬鹿じゃねーのか <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 360f-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:20:13.93 ID:z+iRSGRr0<> 寝つきが良くて朝の目覚めが良い人っているの？ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ be47-FXPZ)<><>2017/09/11(月) 20:20:16.64 ID:zDNdwaT+0<> 首都圏の住んでる人間は特に短いらしいな
東京に出勤する為に、千葉、埼玉、神奈川の人間の通勤時間がながくなるから <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3e0-NYDL)<><>2017/09/11(月) 20:20:22.47 ID:0uqvoe350<> 実況民は負債を返済することは不可能 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ a729-xkdj)<><>2017/09/11(月) 20:20:23.57 ID:7B1nnWZA0<> >>213
皇潤かも <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 83d7-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:20:38.95 ID:HidZz5KH0<> >>222
長嶋茂雄 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 76d7-rZtT)<>sage<>2017/09/11(月) 20:20:40.09 ID:OTQRaSLM0<> >>225
うまいの？ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 4b52-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:20:44.43 ID:gQ4YagqE0<> >>204
つっこみづらいが専ブラ使えば自分の書き込みなんてくそわかりやすいぞ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 4e7a-aA5S)<>sage<>2017/09/11(月) 20:20:44.54 ID:qxpEFSoM0<> 睡眠薬は危険って言われてるけど、アルコールなんかより遥かに安全だからな <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-rU3L)<><>2017/09/11(月) 20:20:45.14 ID:+Owv0g770<> 1個でもあれば睡眠負債の可能性
1〜2個あると軽度 3〜4個あると中度 5〜6個あると重度 <>
ワールド名無しサテライト (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-b3wh)<><>2017/09/11(月) 20:20:55.33 ID:vOoVgOuGa<> 女性だけなのか <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 4bde-Xw7N)<><>2017/09/11(月) 20:20:58.11 ID:TZvePJ4b0<> 女限定なん？ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3da-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:20:58.60 ID:lF+bdPA+0<> デブこそ寝てそうなのにｗ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3c9-6ag7)<>sage<>2017/09/11(月) 20:21:00.90 ID:I4mFCb9i0<> >>219
精神科、何度も行ったけど怖くないよ <>
ワールド名無しサテライト (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKff-8v9H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:21:04.43 ID:/1DLqOQtK<> １０時間寝てる知り合いはかなり太ってるんだが <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b6bd-Uwl7)<><>2017/09/11(月) 20:21:21.30 ID:cP9HjSTS0<> それは男女関係なく太る <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 9ac4-4cS0)<>sage<>2017/09/11(月) 20:21:24.40 ID:lDrgOmov0<> 女のお前等・・・ <>
ワールド名無しサテライト (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-TqSc)<>sage<>2017/09/11(月) 20:21:24.64 ID:vvnq12Dvd<> 要は睡眠不足だとよく食うってことか <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 76d7-rZtT)<>sage<>2017/09/11(月) 20:21:27.63 ID:OTQRaSLM0<> なんで男の存在は無視すんの？差別してんじゃねーよ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-rU3L)<><>2017/09/11(月) 20:21:28.35 ID:+Owv0g770<> 眠らない女性は太る！ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲW b78d-2ZnU)<>sage<>2017/09/11(月) 20:21:33.23 ID:hPZALruW0<> >>235
合ってるなw <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ad3-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:21:35.78 ID:3H79qOWT0<> >>164
「眠れないからいじる」はちょっと理解できんなぁ。
スマホ操作してる内に眠りに付ける人ならいいけど、目を開けてるだけでも眠れないからスマホなんて触れないなぁ。
時間帯指定してスマホロックできるアプリとかあるけど、そういうのではダメなん？ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ a729-xkdj)<><>2017/09/11(月) 20:21:39.18 ID:7B1nnWZA0<> 10時間以上もダメじゃんｗ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 9a88-152M)<>sage<>2017/09/11(月) 20:21:39.48 ID:D58QfHGw0<> 睡眠時間短いヤツはみんなガリガリだったけどな <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 17c3-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:21:43.40 ID:PFFzgYfF0<> 関係ねえ
摂取カロリー以外に太る要素なんかねえよ <>
ワールド名無しサテライト (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-aEgJ)<>sage<>2017/09/11(月) 20:21:44.88 ID:sWbXxzIra<> 寝たきり <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ db1e-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:22:05.12 ID:f3Ht9j3h0<> 寝てる間は食べないから <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲW b68f-hAB0)<>sage<>2017/09/11(月) 20:22:06.96 ID:v+1TS7Ay0<> 眠れる人は生活に余裕あるだけじゃ？ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b306-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:22:08.14 ID:/lx+m+450<> >>209
やる気の問題だと思いこんで我慢（耐えられないけど）して医療機関行かないとめちゃくちゃ損するよね
早く行けばよかった <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 4e7a-aA5S)<>sage<>2017/09/11(月) 20:22:08.48 ID:qxpEFSoM0<> 要するに寝ろってことな <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW db4e-0RHS)<><>2017/09/11(月) 20:22:12.93 ID:WrSumzI80<> だからなんで女限定なんだよ <>
ワールド名無しサテライト (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK67-XsAn)<><>2017/09/11(月) 20:22:13.91 ID:sBCBJJr2K<> イライラはしないで、気力が無くなる <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲW 4e10-kK4H)<><>2017/09/11(月) 20:22:18.63 ID:9m4YVGd/0<> >>235
合っててワロタ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b68b-6X04)<><>2017/09/11(月) 20:22:21.47 ID:cUrZwxX90<> 睡眠時間は平日5時間休日12時間だわ
睡眠負債なのかなあ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 4b52-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:22:34.19 ID:gQ4YagqE0<> >>251
男は睡眠不足でやせるんでは？ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 76de-orq7)<>sage<>2017/09/11(月) 20:22:36.07 ID:3FhZJmwO0<> >>217
19時には商店街の9割がた店じまいしてみんないなくなる
終電が県庁所在地隣接エリアでも21時過ぎでそれ以降行動するとかありえないことという認識だけど
この時点で都会も田舎も一緒かい？ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-rU3L)<><>2017/09/11(月) 20:22:40.84 ID:+Owv0g770<> 眠らないと摂食を抑制するホルモンのレプチンが出にくい
それどころか食欲を増進するホルモンのグレリンが分泌される <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 83d7-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:22:45.88 ID:HidZz5KH0<> >>242
眠れない人はスマホいじらなかったからといって眠れるわけではないんだよなあ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW ff67-0yCo)<>sage<>2017/09/11(月) 20:22:48.88 ID:eB5eO3wV0<> そんなホルモン初めて聞いたわい <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 4eb5-yAar)<>sage<>2017/09/11(月) 20:22:48.89 ID:4PVcmkbT0<> デブは甘え、 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3c9-6ag7)<>sage<>2017/09/11(月) 20:22:52.05 ID:I4mFCb9i0<> >>242
目を閉じて眠ろうとしてるけど眠れない、頭の中をグルグルといろんなことが駆け巡る、そこでスマホで精神安定 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 4e7a-aA5S)<>sage<>2017/09/11(月) 20:22:58.53 ID:qxpEFSoM0<> バターコーヒーっすか？ <>
安倍晋三 (ﾌﾘｯﾃﾙ MM06-q49J)<><>2017/09/11(月) 20:22:59.41 ID:WSIDGJHwM<> >>228
スマホに専ブラあるの？無料の。
パソコンじゃないから。 <>
ワールド名無しサテライト (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK67-XsAn)<><>2017/09/11(月) 20:23:03.63 ID:sBCBJJr2K<> >>245
だな
食った以上に動けば良いだけだわな <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 360f-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:23:11.35 ID:z+iRSGRr0<> よく寝てるけど代謝悪いから食べ過ぎなくても太るわ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b6bd-Uwl7)<><>2017/09/11(月) 20:23:14.70 ID:cP9HjSTS0<> >>244
そういう奴はみんな腹だけは出てる <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3da-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:23:22.29 ID:lF+bdPA+0<> >>254
スタンフォード式睡眠の本持ってるけど
その寝方でＯＫみたいだぞ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ a729-xkdj)<><>2017/09/11(月) 20:23:24.56 ID:7B1nnWZA0<> >>263
androidなら2chmate <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ e767-x/0H)<><>2017/09/11(月) 20:23:26.19 ID:bS3XnXO30<> 農家衰退(´・ω・｀) <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3c9-6ag7)<>sage<>2017/09/11(月) 20:23:29.94 ID:I4mFCb9i0<> >>255
睡眠不足で男も太る、俺はそう <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 9a88-152M)<>sage<>2017/09/11(月) 20:23:34.58 ID:D58QfHGw0<> 睡眠不足だと気持ち悪くて食欲なくなるけどな <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW db4e-0RHS)<><>2017/09/11(月) 20:23:38.25 ID:WrSumzI80<> >>261
般若心境でも流せば？w <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ad3-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:23:41.83 ID:3H79qOWT0<> >>185
1時間スマホで小説読むと、1時間で眠れるの？ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 83d7-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:23:44.22 ID:HidZz5KH0<> >>263
2ｃｈmate <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3cd-xkdj)<>sage<>2017/09/11(月) 20:23:47.21 ID:X01mcO8S0<> 寝てないと、身長が伸びない <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 76de-orq7)<>sage<>2017/09/11(月) 20:23:52.29 ID:3FhZJmwO0<> ハゲ予防で睡眠をとるか <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b30e-xkdj)<>sage<>2017/09/11(月) 20:23:54.92 ID:+qpAvSiI0<> なるほど睡眠時間を増やせば毛が増えるのか <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-rU3L)<><>2017/09/11(月) 20:24:01.70 ID:+Owv0g770<> 眠らないと細胞の再生もされない
肌荒れ 抜け毛 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 9ac4-4cS0)<>sage<>2017/09/11(月) 20:24:02.35 ID:lDrgOmov0<> お前等のハゲの原因は・・・ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3c9-6ag7)<>sage<>2017/09/11(月) 20:24:11.44 ID:I4mFCb9i0<> >>272
それは怖い <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3c9-6ag7)<>sage<>2017/09/11(月) 20:24:30.32 ID:I4mFCb9i0<> >>279
なんで俺がハゲだと思うの？ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-rU3L)<><>2017/09/11(月) 20:24:32.17 ID:+Owv0g770<> 日焼けも寝てる間に治る <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 83d7-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:24:32.24 ID:HidZz5KH0<> >>273
眠れないよ
だから眠れない人は何しても眠れないから悩んでるの <>
安倍晋三 (ﾌﾘｯﾃﾙ MM06-q49J)<><>2017/09/11(月) 20:24:36.49 ID:WSIDGJHwM<> >>268
iOSです <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 9a88-152M)<>sage<>2017/09/11(月) 20:24:36.65 ID:D58QfHGw0<> >>275
寝ないとハゲる <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-rU3L)<><>2017/09/11(月) 20:24:48.53 ID:+Owv0g770<> 眠らない人は認知症になりやすい <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 76d7-rZtT)<>sage<>2017/09/11(月) 20:24:49.48 ID:OTQRaSLM0<> まじか、俺アルツハイマーだったのか <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ad3-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:25:06.11 ID:3H79qOWT0<> >>258
それは分かるけど、そういう人はスマホをいじる事によって、スマホをいじらない場合より早く眠りに付けるの？ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 4764-liDa)<><>2017/09/11(月) 20:25:19.08 ID:bSL2PZzq0<> もうそんなありがちな情報ええねん
解決法だけ教えろ
生活は今まで通りで
そしたらっ評価してやる <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 17bc-YLq1)<>sage<>2017/09/11(月) 20:25:36.26 ID:fJrrTc9G0<> 1日6時間勤務なら眠れそう
圧倒的に時間が足りない <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3da-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:25:43.45 ID:lF+bdPA+0<> >>289
睡眠薬買って飲む <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3c9-6ag7)<>sage<>2017/09/11(月) 20:25:50.99 ID:I4mFCb9i0<> >>284
なんかゲーム作ってる割に情弱すぎないかｗ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲW a7de-+qdT)<>sage<>2017/09/11(月) 20:26:19.98 ID:Dz5S42zw0<> >>289
それな！
いつまで引っ張ってるん
解決策だけ言ってくれ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3c9-6ag7)<>sage<>2017/09/11(月) 20:26:30.13 ID:I4mFCb9i0<> >>289
気持ちは分かるけど謙虚な気持ちがないと改善できないよ <>
安倍晋三 (ﾌﾘｯﾃﾙ MM06-q49J)<><>2017/09/11(月) 20:27:01.19 ID:WSIDGJHwM<> 寝るときに小さい音量で西野カナのアルバムを流すとすぐ寝れちゃう。 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 83d7-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:27:01.49 ID:HidZz5KH0<> >>288
ただじっと目をつぶっているよりスマホにしろ本にしろ何かをしているうちにいつの間にか寝る、というのはある
ただじっとしているのってつらいよ
早いかどうかは分からん <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 4b52-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:27:04.99 ID:gQ4YagqE0<> 眠らない人は眠れない人とは違うんだよ！！
うーん <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b68b-6X04)<><>2017/09/11(月) 20:27:05.48 ID:cUrZwxX90<> 寝てばかりの方が認知症になるだろ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 5b15-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:27:10.33 ID:B1M0VyeZ0<> 山猫は眠らない <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 0ede-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:27:26.69 ID:Y0Ree/bS0<> >>293
寝 ろ
真面目な話、スリープ系クリニックに行くとかかね <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ad3-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:27:46.87 ID:3H79qOWT0<> >>283
だったら何でより眠れない可能性が高いスマホで小説を読む方を選択するのか分からないなぁ。
疲れてスマホいじらないより早く寝てしまうとかであれば分かるけど。 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-rU3L)<><>2017/09/11(月) 20:28:02.43 ID:+Owv0g770<> 眠らないとアルツハイマー型認知症の原因となるアミロイドβが排出されない <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 4b23-xkdj)<>sage<>2017/09/11(月) 20:28:03.17 ID:lyO4Q7CP0<> 睡眠不足のリスクなんて説明してくれなくていい。
眠いんだからさっさとよく眠れる方法を教えてくれ。 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-rU3L)<><>2017/09/11(月) 20:28:21.54 ID:+Owv0g770<> 脳にアミロイドβが蓄積してアルツハイマー型認知症になる <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 4b52-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:28:28.66 ID:gQ4YagqE0<> 眠れないからという理由で小説のつづき読みたいんだよ
中学んときそうだったから理解る <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3c9-6ag7)<>sage<>2017/09/11(月) 20:28:35.68 ID:I4mFCb9i0<> >>296
でも面白いコンテンツを発見しちゃうリスクがあるんだよね <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 76de-orq7)<>sage<>2017/09/11(月) 20:28:37.76 ID:3FhZJmwO0<> >>287
お前重症だよ
さっき3日前に夕飯食わせたのに「晩飯はまだか？」と聞いてきたときはびっくりしたわ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 17bc-YLq1)<>sage<>2017/09/11(月) 20:28:42.48 ID:fJrrTc9G0<> >>289
イライラしてんねえ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 76d7-rZtT)<>sage<>2017/09/11(月) 20:28:44.97 ID:OTQRaSLM0<> 分解できないのは甘え <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-rU3L)<><>2017/09/11(月) 20:28:56.96 ID:+Owv0g770<> アミロイドβは日中に多く分泌されて
睡眠中に分解されて排出される <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 4e41-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:29:08.21 ID:8KtnBbmL0<> NK流細胞 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 0ede-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:29:20.90 ID:Y0Ree/bS0<> >>304
５０以下の若者はアルツハイマー増えそうですな <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ e726-NEns)<>sage<>2017/09/11(月) 20:29:32.49 ID:TLb3CZMn0<> つまりハゲは免疫細胞不足？ <>
安倍晋三 (ﾌﾘｯﾃﾙ MM06-q49J)<><>2017/09/11(月) 20:29:33.23 ID:WSIDGJHwM<> >>292
2ちゃんはまともな会社なら
どこも禁止だから。
規則に書いてなくても暗黙なルールで禁止。
建前上ではみんなそう。
厳しい会社だとトラブル防止のため、
ツイッター禁止やインスタ禁止とかもある。
だからその手の情報は知らん。 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 4b52-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:29:40.39 ID:gQ4YagqE0<> NK細胞！働く細胞(漫画)でやってた <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲW 4e10-kK4H)<><>2017/09/11(月) 20:29:41.23 ID:9m4YVGd/0<> 太陽を浴びろとかいろいろあるけど効いた試しがない <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-rU3L)<><>2017/09/11(月) 20:29:49.95 ID:+Owv0g770<> 睡眠不足は免疫力にも影響
ウィルスやがん細胞をやっつけるNK細胞は睡眠中に活発になる <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 9a88-152M)<>sage<>2017/09/11(月) 20:29:51.47 ID:D58QfHGw0<> >>298
自主申告の眠れないはアテにならない
イビキかいてガンガン寝てた人がいつもそう言ってた <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲW a7de-+qdT)<>sage<>2017/09/11(月) 20:29:57.91 ID:Dz5S42zw0<> >>303
そうそう、早く後片付けしないと寝る時間なくなるのに。
ＮＫ細胞低下してしまうやんか <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲW e348-+qdT)<>sage<>2017/09/11(月) 20:29:58.52 ID:rQCHAn/V0<> 寝る時間帯は関係ないのかな？ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-rU3L)<><>2017/09/11(月) 20:30:08.75 ID:+Owv0g770<> 身近なあの睡眠障害が 致死率40％ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-t6TO)<>sage<>2017/09/11(月) 20:30:10.46 ID:5nT5P0qq0<> ダイヤモンド☆ユカイは70歳80歳になってもダイヤモンド☆ユカイなのかな <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3c9-6ag7)<>sage<>2017/09/11(月) 20:30:17.91 ID:I4mFCb9i0<> >>314
そうじゃなくて。
普通にスマホの専ブラくらい自力で見つけなよー！ってこと <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ e767-x/0H)<><>2017/09/11(月) 20:30:28.29 ID:bS3XnXO30<> 人間の致死率は１００%(´・ω・｀) <>
ワールド名無しサテライト (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-WEeo)<>sage<>2017/09/11(月) 20:30:34.38 ID:MJMNYhBuM<> >>295
お前、いつも新ドル円スレにいるだろ？ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3da-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:30:42.98 ID:lF+bdPA+0<> >>322
漢字になるんだろ <>
ワールド名無しサテライト (ﾌﾞｰｲﾓ MM67-j56l)<>sage<>2017/09/11(月) 20:30:58.02 ID:1hAmV6ApM<> スタンフォードの先生だけに話させろw
後ろの先生も話しずらかろうに
収録なんだろうけど <>
ワールド名無しサテライト (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-N6dr)<>sage<>2017/09/11(月) 20:30:58.46 ID:UP/vYyhKr<> 麻央は寝させてもらえなかったのか <>
ワールド名無しサテライト (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-fOkz)<>sage<>2017/09/11(月) 20:31:01.63 ID:WiYFyUGsr<> 雛壇減ってるな
いつから人数減らしたんだろ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3da-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:31:04.72 ID:lF+bdPA+0<> 寝ても疲れが取れないてのは嫌だなあ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 5ffd-IVLf)<>sage<>2017/09/11(月) 20:31:09.83 ID:SwSPn3Vf0<> >>311 <>
安倍晋三 (ﾌﾘｯﾃﾙ MM06-q49J)<><>2017/09/11(月) 20:31:24.08 ID:WSIDGJHwM<> >>325
おう <>
ワールド名無しサテライト (ｱｳｱｳｲｰ Sa7b-mQLH)<>sage<>2017/09/11(月) 20:31:28.57 ID:o2sdhfUEa<> アメリカの話だろ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-rU3L)<><>2017/09/11(月) 20:31:33.74 ID:+Owv0g770<> 睡眠時無呼吸症候群
息が止まっている間 脳や体は覚醒状態で休めてない <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 0ede-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:31:38.14 ID:Y0Ree/bS0<> >>296
まず横になって目を閉じます（寝る姿勢
今日一日の間に移動した場所をイメージします
通勤、仕事中、帰宅のコースをイメージでなぞります
イメージをしているといつのまにか夢の世界につながります
寝れます <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW ff67-0yCo)<>sage<>2017/09/11(月) 20:31:38.67 ID:eB5eO3wV0<> >>324
なんだってーー！！！！！ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 76d7-rZtT)<>sage<>2017/09/11(月) 20:31:42.47 ID:OTQRaSLM0<> は？男いんのか <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-t6TO)<>sage<>2017/09/11(月) 20:31:45.66 ID:5nT5P0qq0<> ピンクレディーも老けたなあ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 0ede-xkdj)<><>2017/09/11(月) 20:31:48.46 ID:k2nb7O+80<> 橋本真也がこれだからね <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 4e41-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:31:51.40 ID:8KtnBbmL0<> 殺す気か！ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 0b80-MCil)<>sage<>2017/09/11(月) 20:32:03.11 ID:q9DNMC9o0<> www <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 9ac4-4cS0)<>sage<>2017/09/11(月) 20:32:06.74 ID:lDrgOmov0<> 何だそりゃｗ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3da-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:32:09.90 ID:lF+bdPA+0<> >>295
イメージしたらなんか共感できたわｗ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 76d7-rZtT)<>sage<>2017/09/11(月) 20:32:14.85 ID:OTQRaSLM0<> どうして笑うんだい <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 17bc-YLq1)<>sage<>2017/09/11(月) 20:32:16.55 ID:fJrrTc9G0<> ほんとに寝たいならこんな番組見てないで布団に入れ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 5ffd-IVLf)<>sage<>2017/09/11(月) 20:32:24.59 ID:SwSPn3Vf0<> (´・ω・｀) ←認知症っぽい <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3c9-6ag7)<>sage<>2017/09/11(月) 20:32:36.38 ID:I4mFCb9i0<> >>335
なにそれ？ソースは何？ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 4b52-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:32:37.31 ID:gQ4YagqE0<> (´・ω・`)おらも <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 83d7-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:32:55.88 ID:HidZz5KH0<> >>335
やってみる <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3c9-6ag7)<>sage<>2017/09/11(月) 20:33:05.25 ID:I4mFCb9i0<> ２５過ぎてからいくらでも眠れただろー(´・ω・｀) <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3da-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:33:10.73 ID:lF+bdPA+0<> 睡眠１〜２時間とか絶対無理 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲW a7de-+qdT)<><>2017/09/11(月) 20:33:23.41 ID:Dz5S42zw0<> やっと来たー <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3da-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:33:35.32 ID:lF+bdPA+0<> 寝入り後９０分 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-rU3L)<><>2017/09/11(月) 20:33:52.86 ID:+Owv0g770<> 最高の睡眠を得る法則
黄金の90分はいつ <>
ワールド名無しサテライト (ｱｳｱｳｲｰ Sa7b-mQLH)<>sage<>2017/09/11(月) 20:33:53.36 ID:o2sdhfUEa<> うんこの90分？ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 9ac4-4cS0)<>sage<>2017/09/11(月) 20:33:54.02 ID:lDrgOmov0<> ゴールデンハンマー <>
ワールド名無しサテライト (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp3b-IwTX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:34:00.58 ID:kOq8WI6Gp<> ヨガをオススメしますわ <>
ワールド名無しサテライト (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-b3wh)<><>2017/09/11(月) 20:34:01.21 ID:vOoVgOuGa<> そんなに早く寝られないからなあ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 5f3e-QyhX)<><>2017/09/11(月) 20:34:01.83 ID:RIafKSzd0<> 寝入りばなが大事 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲW 4e10-kK4H)<><>2017/09/11(月) 20:34:12.02 ID:9m4YVGd/0<> 2 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-t6TO)<>sage<>2017/09/11(月) 20:34:17.40 ID:5nT5P0qq0<> ここでベッドのCM <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b306-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:34:23.62 ID:/lx+m+450<> 寝る直前だな
明かりあると成長ホルモンの分泌が遅れるとか何とか <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲW a7de-+qdT)<><>2017/09/11(月) 20:34:28.78 ID:Dz5S42zw0<> なにー、またCMか <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 83e2-b8/e)<>sage<>2017/09/11(月) 20:34:35.39 ID:IrAkvMLa0<> 独占女の90分 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 0b80-MCil)<>sage<>2017/09/11(月) 20:34:36.58 ID:q9DNMC9o0<> 起きる前？ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-rU3L)<><>2017/09/11(月) 20:34:36.82 ID:+Owv0g770<> 黄金の90分はいつ
寝る直前の90分
眠り始めの90分
起きる直前の90分 <>
安倍晋三 (ﾌﾘｯﾃﾙ MM06-q49J)<><>2017/09/11(月) 20:34:37.82 ID:WSIDGJHwM<> >>343
西野カナ
浜崎あゆみ
いきめのがかり
この３つは声のトーンとメロディーのパターンで
すぐ眠くなる
だから車の長旅でかけると危険！ <>
ワールド名無しサテライト (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-TqSc)<>sage<>2017/09/11(月) 20:34:38.26 ID:vvnq12Dvd<> ベッドのCM <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ ca8d-nhGI)<><>2017/09/11(月) 20:34:51.75 ID:+mL3CTfz0<> 黄金の９０分
グレートホーン！
アナザーディメンション！！
スカーレットニードル！ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 83d7-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:34:57.94 ID:HidZz5KH0<> >>301
スマホは手軽だからね
昔は本とかテレビだったよ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 5ffd-IVLf)<>sage<>2017/09/11(月) 20:35:24.70 ID:SwSPn3Vf0<> 草野仁ってフサフサだな <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲW 1754-ZV7i)<><>2017/09/11(月) 20:35:27.84 ID:RxfEs58k0<> 結局労働時間の長さが問題だと思うの <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ad3-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:35:39.36 ID:3H79qOWT0<> >>306
面白いコンテンツ見つけなくても、時間制限や通信容量制限がなければ作業し続けられるから、
余裕で朝まで起きてられるから、寝床でスマホは絶対無理だわ。
昔何度となくやらかしたり、試してもダメだったから今は夜は触らないし、対策として通信速度制限してる。 <>
ワールド名無しサテライト (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-zkpU)<>sage<>2017/09/11(月) 20:36:05.38 ID:QwLUYIBca<> お風呂が彦麻呂に見えた
疲れてるわ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3da-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:36:09.68 ID:lF+bdPA+0<> >>371
加えて無駄にマッチョだし東大も主席で卒業してるからな <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3c9-6ag7)<>sage<>2017/09/11(月) 20:37:06.24 ID:I4mFCb9i0<> >>375
そのうえ性格もいいから悪い噂もなくて仕事が途切れないんだよな <>
安倍晋三 (ﾌﾘｯﾃﾙ MM06-q49J)<><>2017/09/11(月) 20:37:29.17 ID:WSIDGJHwM<> >>375
ラグビー部じゃなかったけ？ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ ca8d-nhGI)<><>2017/09/11(月) 20:37:30.59 ID:+mL3CTfz0<> お肌のゴールデンタイムじゃねーかｗｗｗ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-rU3L)<><>2017/09/11(月) 20:37:35.53 ID:+Owv0g770<> 医学的な黄金の90分は
眠り始めの90分 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 83d7-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:37:35.72 ID:HidZz5KH0<> >>376
完璧だな <>
ワールド名無しサテライト (ｱｳｱｳｲｰ Sa7b-mQLH)<>sage<>2017/09/11(月) 20:37:47.62 ID:o2sdhfUEa<> 朝い眠りに♪ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲW a7de-+qdT)<>sage<>2017/09/11(月) 20:37:51.34 ID:Dz5S42zw0<> 眠り始めの90分が大切、やっぱりな <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 17bc-YLq1)<>sage<>2017/09/11(月) 20:38:09.65 ID:fJrrTc9G0<> 食い過ぎると眠れない <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 0b80-MCil)<>sage<>2017/09/11(月) 20:38:11.63 ID:q9DNMC9o0<> １０時から寝ろ！とか？ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-rU3L)<><>2017/09/11(月) 20:38:14.70 ID:+Owv0g770<> 眠り始めの90分が一番深い睡眠になる
この90分中にいかに深く眠るかで睡眠の質が決まる <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ad3-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:38:33.72 ID:3H79qOWT0<> >>370
「目が冴えて眠れない」というより、
「目が冴える行動が抑えられなくて眠れない」って事ね。 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲW 4e10-kK4H)<><>2017/09/11(月) 20:38:38.51 ID:9m4YVGd/0<> だからどうやったら眠れるんだよ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ ca8d-nhGI)<><>2017/09/11(月) 20:38:41.68 ID:+mL3CTfz0<> ここから
明日のスーパーで売り切れる品物を予想するスレ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ fa91-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:38:43.48 ID:74LCKnD20<> なら90分×6回とかに分けたほうがお得じゃん <>
ワールド名無しサテライト (ｴｰｲﾓ SE92-iI6J)<><>2017/09/11(月) 20:38:46.25 ID:LO8f9rMGE<> さっさとやり方おしえろや <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW dba9-AUzq)<>sage<>2017/09/11(月) 20:38:53.53 ID:ZvMrN3R20<> >>389
それな <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 9ac4-4cS0)<>sage<>2017/09/11(月) 20:39:09.02 ID:lDrgOmov0<> すでに眠くなってきた (´･ω･`) <>
ワールド名無しサテライト (ｱｳｱｳｲｰ Sa7b-mQLH)<>sage<>2017/09/11(月) 20:39:13.85 ID:o2sdhfUEa<> >>388
レタス <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 360f-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:39:14.37 ID:z+iRSGRr0<> 寝つきは良い方だけど大丈夫かな。朝はからっきし起きられないけど <>
ワールド名無しサテライト (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-UaDH)<><>2017/09/11(月) 20:39:16.76 ID:+KRkMnVEd<> 武井壮は毎日45分しか寝ないんだろ？ <>
ワールド名無しサテライト (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-MuPA)<><>2017/09/11(月) 20:39:19.05 ID:NT7XbQXwa<> じゃあ1日2回90分寝るのがいいんじゃね？ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲW a7de-+qdT)<><>2017/09/11(月) 20:39:22.65 ID:Dz5S42zw0<> >>390
もうすぐやで、がまんしろや <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3c9-6ag7)<>sage<>2017/09/11(月) 20:39:33.56 ID:I4mFCb9i0<> >>385
要約してくれてるの？ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW b326-X3ow)<>sage<>2017/09/11(月) 20:39:36.00 ID:rPjIekkW0<> スマホやりながら寝落ちしてるわ毎日 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 5f3e-QyhX)<><>2017/09/11(月) 20:39:38.98 ID:RIafKSzd0<> じゃあユカイみたいに3回に分けて寝たら眠り始めの90分も3回取れるんだろうか <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1a91-nhGI)<>sage<>2017/09/11(月) 20:39:50.65 ID:DHd+SNTg0<> ということはうまくやれば１日90分寝るだけでも大丈夫ということだな <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-rU3L)<><>2017/09/11(月) 20:39:53.25 ID:+Owv0g770<> 最初の90分で7〜8割の成長ホルモンが分泌される
しかもこの90分中にちゃんと分泌されないとそれ以降の深い眠りの90分中も上手く分泌されなくなる <>
ワールド名無しサテライト (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdba-kA1u)<>sage<>2017/09/11(月) 20:40:00.72 ID:+cWTxfnmd<> だったら
二時間くらいの睡眠を
4回とったらいいんじゃね？ <>
ワールド名無しサテライト (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK86-8MMb)<>sage<>2017/09/11(月) 20:40:06.26 ID:GfIa6EFvK<> 成長ホルモンいらないようなゲストばっかりだなｗ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3c9-6ag7)<>sage<>2017/09/11(月) 20:40:12.19 ID:I4mFCb9i0<> >>400
その９０分の質がわからんよ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 360f-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:40:46.64 ID:z+iRSGRr0<> 頻尿はまた別の問題か <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-rU3L)<><>2017/09/11(月) 20:40:48.73 ID:+Owv0g770<> 最初の90分を深く眠れなかった8時間睡眠と
最初の90分を深く眠った6時間睡眠なら
後者の方が質の良い睡眠になる <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b306-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:40:49.32 ID:/lx+m+450<> >>388
ブロッコリー <>
ワールド名無しサテライト (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-nhGI)<><>2017/09/11(月) 20:40:54.87 ID:J+Cj7PooM<> ケーちゃんのやつれっぷりが凄い <>
ワールド名無しサテライト (ｽﾌﾟｯｯ Sdcb-tjXY)<><>2017/09/11(月) 20:41:11.40 ID:FGX4A96sd<> もう眠れないわ 最初が大事を意識し過ぎて <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ fa91-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:41:17.87 ID:74LCKnD20<> >>407
タイピングの練習でもしてんの <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 0ede-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:41:24.61 ID:Y0Ree/bS0<> >>400
睡眠中は色々なホルモンが分泌されるので
小分けにすると分泌されないホルモンが生まれちゃう <>
ワールド名無しサテライト (ｱｳｱｳｲｰ Sa7b-mQLH)<>sage<>2017/09/11(月) 20:41:26.87 ID:o2sdhfUEa<> 結局光を浴びるというありふれた結論に <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-rU3L)<><>2017/09/11(月) 20:41:32.81 ID:+Owv0g770<> このあとスタンフォード式最高の睡眠法 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 5ffd-IVLf)<>sage<>2017/09/11(月) 20:41:39.06 ID:SwSPn3Vf0<> ルイボスティーとかワインとか出てくるんだろどーせｗ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW b326-X3ow)<>sage<>2017/09/11(月) 20:41:54.80 ID:rPjIekkW0<> >>408
と朝一杯のココア <>
ワールド名無しサテライト (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-TqSc)<>sage<>2017/09/11(月) 20:41:56.16 ID:vvnq12Dvd<> >>407
まとめ乙！
すごい助かる <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3c9-6ag7)<>sage<>2017/09/11(月) 20:42:01.66 ID:I4mFCb9i0<> >>410
下手に寝るより上質な９０分だからな <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ ff41-g9be)<>sage<>2017/09/11(月) 20:42:07.41 ID:HXHFBlr90<> この番組は最初の45分より最後の10分だけ見れば十分だけどなｗ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲW a7de-+qdT)<><>2017/09/11(月) 20:42:09.26 ID:Dz5S42zw0<> やっと確信か、またCM
5分でさらっと言って終わるな、こりゃ(~_~;) <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 4b52-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:42:17.21 ID:gQ4YagqE0<> >>414
を記したこのベストセラー本が大好評販売中！ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ fa91-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:42:33.89 ID:74LCKnD20<> スタンフォードも拝金主義だから
何らかの企業の金儲けに繋がる結論を提示するんだよな <>
ワールド名無しサテライト (ｽﾌﾟｯｯ Sdcb-tjXY)<><>2017/09/11(月) 20:42:38.64 ID:FGX4A96sd<> この番組見たせいで今日から眠れなくなりそう <>
ワールド名無しサテライト (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-+qdT)<>sage<>2017/09/11(月) 20:42:40.53 ID:VgGOryvPd<> 寝てから3時間後に成長ホルモンが出るって聞いた気がするけど
間違ってたのか <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 4bdd-NEns)<><>2017/09/11(月) 20:42:43.54 ID:20zuCX/w0<> この女のモデルは色っぽいな。唇の形が良いのが大きいがｗ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 4b23-xkdj)<>sage<>2017/09/11(月) 20:42:52.79 ID:lyO4Q7CP0<> オフタイマーセットしてラジオつけたまま寝るとよく眠れなかった。
ラジオを消してから寝るとよく眠れた。
寝入りばなが大事なのは中学生時代に経験で判ってたよ。 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 0ede-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:43:19.71 ID:Y0Ree/bS0<> >>419
ＰＤＦでくれって番組ちらほらあるよねｗ <>
ワールド名無しサテライト (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-MuPA)<><>2017/09/11(月) 20:43:28.60 ID:NT7XbQXwa<> 正直言うと今は最高の休肝日の過ごし方を教えてほしいわ
先週6日連続で飲んだから今日めちゃくちゃつらい <>
ワールド名無しサテライト (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-UaDH)<><>2017/09/11(月) 20:43:44.05 ID:+KRkMnVEd<> メラトニンで即落ちなんだよなぁ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 4b52-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:44:00.40 ID:gQ4YagqE0<> >>422
逆じゃね？
提示された結論が金儲けに繋がるなら何らかの企業と提携するん <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-rU3L)<><>2017/09/11(月) 20:44:05.51 ID:+Owv0g770<> 西野博士が実践するスタンフォード式最高の睡眠 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-rU3L)<><>2017/09/11(月) 20:44:33.04 ID:+Owv0g770<> 最高の睡眠の準備は
朝から始める
その日の朝にしっかり目を覚ますことから始まる <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ fa91-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:44:37.09 ID:74LCKnD20<> 睡眠障害の嫁に俺が言ったことと同じこと言ってるわ
やっぱりそうだな <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 0b80-MCil)<>sage<>2017/09/11(月) 20:44:40.12 ID:q9DNMC9o0<> しっかり目を覚ますwww <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 4b52-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:44:45.43 ID:gQ4YagqE0<> ＼＼僕が太陽／／ <>
ワールド名無しサテライト (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-yXZh)<>sage<>2017/09/11(月) 20:44:46.43 ID:P+P8J+GPa<> 寝る前のスマホが止められなくなってしまったわ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b306-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:44:47.52 ID:/lx+m+450<> 家のカーテン3年くらい開けてないわ(´・ω・｀) <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 83d7-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:44:50.75 ID:HidZz5KH0<> 太陽の光はもう分かってんだよなあ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲW b6de-keye)<>sage<>2017/09/11(月) 20:44:53.65 ID:0d0fVHJ/0<> まずは、カリフォルニアに住む <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3da-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:44:56.03 ID:lF+bdPA+0<> これ大事らしい
日光に含まれる成分が重要なんだって <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 4764-liDa)<><>2017/09/11(月) 20:44:57.35 ID:bSL2PZzq0<> 出た規則正しい生活 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW b326-X3ow)<>sage<>2017/09/11(月) 20:44:59.94 ID:rPjIekkW0<> 21時から日テレで尻特集か <>
ワールド名無しサテライト (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-TqSc)<>sage<>2017/09/11(月) 20:45:04.81 ID:vvnq12Dvd<> これよく聞くけど夜勤の人のこと何も考えてくれてないな <>
ワールド名無しサテライト (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK86-8MMb)<>sage<>2017/09/11(月) 20:45:07.91 ID:GfIa6EFvK<> ID:+Owv0g770は実況の鑑
ただ>>3がなければ完璧だったｗ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 4bde-Xw7N)<><>2017/09/11(月) 20:45:09.61 ID:TZvePJ4b0<> 蛍光灯じゃあだめなん？ <>
ワールド名無しサテライト (ｱｳｱｳｳｰT Sa47-x/0H)<><>2017/09/11(月) 20:45:11.89 ID:/fBHUAUca<> 案の定、日光浴びろw <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-rU3L)<><>2017/09/11(月) 20:45:18.66 ID:+Owv0g770<> 朝に太陽の光をしっかり浴びることで体内時計をリセット
日光を浴びるのは1分程度でOK
それでリセットされる <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 9a21-zuL6)<><>2017/09/11(月) 20:45:23.78 ID:R1pzvLu90<> 朝、ライトをセットして起きるようにしてから
よく眠れるようになったわ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 360f-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:45:26.85 ID:z+iRSGRr0<> 結局何でも適度な運動に行きつくよね <>
ワールド名無しサテライト (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp3b-jDXV)<>sage<>2017/09/11(月) 20:45:29.66 ID:lgXBCFjBp<> こういうのって生活に余裕がある奴だから出来るんであって参考にならんよな <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 0ede-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:45:31.58 ID:Y0Ree/bS0<> 自転車に乗り過ぎたからか
切れ痔になりやすくなったなぁ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲW a7de-+qdT)<>sage<>2017/09/11(月) 20:45:38.23 ID:Dz5S42zw0<> 適度な運動、朝の軽い運動か <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ a7de-xkdj)<>sage<>2017/09/11(月) 20:45:46.60 ID:gt+rByD50<> 歩道走るなや <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲW b6de-keye)<>sage<>2017/09/11(月) 20:45:50.93 ID:0d0fVHJ/0<> @まずはカリフォルニアに住む
A自転車で10分の職場に就職 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 83d7-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:45:51.71 ID:HidZz5KH0<> 朝日浴びても2万歩歩いてもその夜眠れなかったんだがｗ <>
ワールド名無しサテライト (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-MuPA)<><>2017/09/11(月) 20:45:53.68 ID:NT7XbQXwa<> じゃあ朝にジム行くのってやっぱダメじゃん <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 4b23-xkdj)<>sage<>2017/09/11(月) 20:45:57.26 ID:lyO4Q7CP0<> 何年も前から他の番組でも言ってたことばかりじゃね？ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-rU3L)<><>2017/09/11(月) 20:46:00.65 ID:+Owv0g770<> 朝の軽い運動 自転車10分程度の通勤
汗だくになるような運動はしない
覚醒を通り越して疲労につながる <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW b326-X3ow)<>sage<>2017/09/11(月) 20:46:02.41 ID:rPjIekkW0<> >>446
出所はこの人だからなw <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3c9-6ag7)<>sage<>2017/09/11(月) 20:46:02.95 ID:I4mFCb9i0<> 一人暮らしなのかな？ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 0ede-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:46:10.31 ID:Y0Ree/bS0<> >>443
夜勤は基本アウトｗ
遺伝子に紐づく体のサイクルは夜は寝ろって感じだし <>
ワールド名無しサテライト (ｱｳｱｳｲｰ Sa7b-mQLH)<>sage<>2017/09/11(月) 20:46:13.68 ID:o2sdhfUEa<> 飲みますねえ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3da-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:46:17.86 ID:lF+bdPA+0<> カフェインは８時間くらい効くからな <>
ワールド名無しサテライト (ｽﾌﾟｯｯ Sdcb-tjXY)<><>2017/09/11(月) 20:46:18.05 ID:FGX4A96sd<> もう駄目だ 眠れる気がしない <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 2384-nUtZ)<>sage<>2017/09/11(月) 20:46:20.65 ID:fhpwMk7x0<> 飲み過ぎだ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 0b80-kC3W)<><>2017/09/11(月) 20:46:22.45 ID:MsgJBlBz0<> コーヒーは体に悪いだろあほ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW b326-X3ow)<>sage<>2017/09/11(月) 20:46:24.42 ID:rPjIekkW0<> コーヒー今飲んでるわ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ a7de-xkdj)<>sage<>2017/09/11(月) 20:46:28.90 ID:gt+rByD50<> コーヒー飲まなきゃよくね？ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ e767-x/0H)<><>2017/09/11(月) 20:46:30.02 ID:bS3XnXO30<> 気合いを入れた掃除は(´・ω・｀)意外と良い運動 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 1358-TO0d)<>sage<>2017/09/11(月) 20:46:31.67 ID:hFq+THVa0<> これわざわざ世界的権威を呼んでやることか？ <>
ワールド名無しサテライト (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-nhGI)<><>2017/09/11(月) 20:46:34.48 ID:J+Cj7PooM<> 優雅に豆引いてる時間ねえよ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 0b80-kC3W)<><>2017/09/11(月) 20:46:39.08 ID:MsgJBlBz0<> コーヒーは体に悪いだろあほ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-rU3L)<><>2017/09/11(月) 20:46:52.40 ID:+Owv0g770<> 昼の2時ごろが最高のコーヒー
西野博士の経験則
コーヒーは午後2時までしか飲んではいけない
夜の覚醒リスクが上がる <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3da-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:46:53.66 ID:lF+bdPA+0<> これな <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲW a7de-+qdT)<>sage<>2017/09/11(月) 20:46:54.49 ID:Dz5S42zw0<> 昼食後のコーヒー、午後2時までか、
3時のおやつ2時まで飲んでたわ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 76d7-rZtT)<>sage<>2017/09/11(月) 20:47:00.54 ID:OTQRaSLM0<> 経験則を紹介しちゃうの <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3c9-6ag7)<>sage<>2017/09/11(月) 20:47:03.78 ID:I4mFCb9i0<> >>472
そんなことないだろ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-rU3L)<><>2017/09/11(月) 20:47:09.98 ID:+Owv0g770<> 最高の睡眠の重要ポイント 体温 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW b326-X3ow)<>sage<>2017/09/11(月) 20:47:12.49 ID:rPjIekkW0<> 寝スマホもやるし寝る前にコーヒーも飲むし
でも即寝れるんだよ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲW b346-CzmR)<>sage<>2017/09/11(月) 20:47:14.89 ID:q9vRV0kP0<> エスプレッソの方がカフェイン無いんだが無知な医者だな何が濃いですだよww <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 0ede-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:47:17.18 ID:Y0Ree/bS0<> >>455
それを習慣化すると
身体が良い方向にリセットしていく <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 9a80-rk3C)<>sage<>2017/09/11(月) 20:47:26.50 ID:n0BjjtR80<> 反対に朝早くも飲んじゃいけないという研究もあるよ10時以降にしろとさ <>
ワールド名無しサテライト (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp3b-jDXV)<>sage<>2017/09/11(月) 20:47:28.58 ID:lgXBCFjBp<> 日本に住んでる奴には難しいだろ
アメリカだから出来ること <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-rU3L)<><>2017/09/11(月) 20:47:40.11 ID:+Owv0g770<> 人間の体温には2種類ある
皮膚体温
深部体温 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 0ede-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:47:41.45 ID:Y0Ree/bS0<> >>472
ブラックなら適度な摂取は良いらしいよ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 76de-orq7)<>sage<>2017/09/11(月) 20:47:48.70 ID:3FhZJmwO0<> >>456
朝事務行って汗をかかない程度の運動すればいいじゃん <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW b326-X3ow)<>sage<>2017/09/11(月) 20:47:52.81 ID:rPjIekkW0<> 試してガッテンと同じか
目新しいものは無かったな <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 5a1c-4wD+)<>sage<>2017/09/11(月) 20:47:54.12 ID:2+D42KND0<> カフェインの半減期が約7時間だから、コーヒーは寝る7時間前までに
という意味 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 17bc-YLq1)<>sage<>2017/09/11(月) 20:47:58.17 ID:fJrrTc9G0<> >>482
10時から14時の間にがぶ飲みか <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 5f54-nUtZ)<>sage<>2017/09/11(月) 20:48:03.51 ID:JEV5h2Fw0<> カフェインなんて全然効かない体質だから夜でも平気で飲むわ
…と思ってたんだけど試しに昼以降飲まないようにしたらめっちゃ寝付きが良くなった
思い込みはいかんな <>
ワールド名無しサテライト (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKb3-dLZI)<>sage<>2017/09/11(月) 20:48:04.06 ID:TjQFn08uK<> これから夜勤なのに眠たくなってきた。寝たいな <>
ワールド名無しサテライト (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-MuPA)<><>2017/09/11(月) 20:48:05.47 ID:NT7XbQXwa<> てかスタンフォード大学の教授ってこのおっちゃんすごいな <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ ff41-g9be)<>sage<>2017/09/11(月) 20:48:09.02 ID:HXHFBlr90<> オナニーは何時まで？ <>
ワールド名無しサテライト (ｱｳｱｳｳｰT Sa47-x/0H)<><>2017/09/11(月) 20:48:22.02 ID:/fBHUAUca<> 肛門から温度計突っ込んで測る直腸の深部体温でいつ死んだかわかります <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 4bde-Xw7N)<><>2017/09/11(月) 20:48:24.57 ID:TZvePJ4b0<> 一人暮らしだから風呂に入れん <>
安倍晋三 (ﾌﾘｯﾃﾙ MM06-q49J)<><>2017/09/11(月) 20:48:27.30 ID:WSIDGJHwM<> マジレスをすると、最高な睡眠をする方法は
寝る前に好きな人とセックスをして、
セックス終わったらぐっすり寝れるよ。
セックスによってホルモンバランスもよくなるし。 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 83d7-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:48:30.38 ID:HidZz5KH0<> >>472
最近の研究ではそうでもないらしいで
なんでも飲み過ぎたらだめだけど <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ad3-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:48:38.18 ID:3H79qOWT0<> >>470
権威に弱い日本人には効果覿面だろう。
テレビ+"世界的権威"なんてもうすごいだろ。テレ東だから視聴率は高くないけど。 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲW 2328-R5nF)<><>2017/09/11(月) 20:48:38.44 ID:CP7npN4c0<> コーヒーはマジで依存症だからタバコと全く同じ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-rU3L)<><>2017/09/11(月) 20:48:39.99 ID:+Owv0g770<> 皮膚温度と深部体温が近づくと眠気が起きやすくなる
おおむね深部体温の方が2度ほど高い <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 9a80-rk3C)<>sage<>2017/09/11(月) 20:48:41.70 ID:n0BjjtR80<> >>472
昔は癌になると言われた最近は抗がん作用があるといわれてる
デカフェにすれば <>
ワールド名無しサテライト (ｱｳｱｳｲｰ Sa7b-mQLH)<>sage<>2017/09/11(月) 20:48:52.79 ID:o2sdhfUEa<> ふむふむ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ db8e-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:49:00.38 ID:vfn28Pkr0<> 昼にジムで運動して風呂入ってるから無理 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ fa91-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:49:05.52 ID:74LCKnD20<> セックスレスが加速するな <>
ワールド名無しサテライト (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-MuPA)<><>2017/09/11(月) 20:49:12.68 ID:NT7XbQXwa<> じゃあ大事なのって寝る前の90分じゃん <>
ワールド名無しサテライト (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-nhGI)<><>2017/09/11(月) 20:49:25.21 ID:J+Cj7PooM<> >>496 眠れない時ｵﾅｰﾆすると寝れる。 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 76d7-rZtT)<>sage<>2017/09/11(月) 20:49:26.26 ID:OTQRaSLM0<> 11時に寝るとか貴族かよ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ ca8d-nhGI)<><>2017/09/11(月) 20:49:27.66 ID:+mL3CTfz0<> 売り切れクルーｗｗｗ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW dba9-AUzq)<>sage<>2017/09/11(月) 20:49:28.07 ID:ZvMrN3R20<> 最高のベンゼマ <>
ワールド名無しサテライト (ｱｳｱｳｲｰ Sa7b-mQLH)<>sage<>2017/09/11(月) 20:49:28.16 ID:o2sdhfUEa<> >>505
ｗ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3c9-6ag7)<>sage<>2017/09/11(月) 20:49:29.88 ID:I4mFCb9i0<> >>495
なんで？ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 57ff-NEns)<>sage<>2017/09/11(月) 20:49:32.31 ID:7HBK5ZFj0<> 無職しかなできない健康法ｗｗ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ ff41-g9be)<>sage<>2017/09/11(月) 20:49:40.49 ID:HXHFBlr90<> 西野博士 と 西野七瀬 は似ている <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-rU3L)<><>2017/09/11(月) 20:49:41.60 ID:+Owv0g770<> 体温は一度あがると下がる性質がある
お風呂から出て90分後に眠る
皮膚温度と深部体温が近づいたタイミング <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲW 1a67-j6OW)<>sage<>2017/09/11(月) 20:49:45.20 ID:B/uv9I3J0<> >>499
これこれ
俺酒とタバコやらないけどコーヒーは絶対やめれん <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ db8e-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:49:45.70 ID:vfn28Pkr0<> トマト3ドルとかたっかｗ <>
ワールド名無しサテライト (ﾌﾘｯﾃﾙ MM06-TO0d)<>sage<>2017/09/11(月) 20:49:48.49 ID:f2zI67jNM<> >>472
世界的な医者に反論するアホ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 76de-orq7)<>sage<>2017/09/11(月) 20:49:48.85 ID:3FhZJmwO0<> 明日はトマトが売り切れるぞ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 5ffd-IVLf)<>sage<>2017/09/11(月) 20:49:49.77 ID:SwSPn3Vf0<> Amazonベストセラー１位だぞ
スタンフォード式 最高の睡眠– 2017/2/28 西野精治  (著)
内容紹介
☆続々重版! 25万部突破! ! 
☆テレビ朝日『林修の今でしょ! 講座』(7/25 OA)に著者、まるまる1時間出演で大反響! 
☆NHKスペシャル『睡眠負債が危ない』(6/18 OA)で特集!
☆テレビ朝日『グッド! モーニング』(6/28 OA)でも著者コメントと書籍、紹介! ! 
https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/51CgOdfGFiL._SX339_BO1,204,203,200_.jpg <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 76d7-rZtT)<>sage<>2017/09/11(月) 20:49:52.59 ID:OTQRaSLM0<> このおっさんの好きなもの紹介してるだけだろ？ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲW a7de-+qdT)<><>2017/09/11(月) 20:49:55.28 ID:Dz5S42zw0<> 入浴は睡眠前2時間がいいのか <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲW b6de-keye)<>sage<>2017/09/11(月) 20:49:57.12 ID:0d0fVHJ/0<> @まずはカリフォルニアに住む
A自転車で10分の職場に就職
Bコーヒーを午後2時までに4,5杯飲む
Cねる90分前に風呂に入れ
D毎日トマトときゅうり食え
C以外クソすぎだろスタンフォードw <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 4bde-Xw7N)<><>2017/09/11(月) 20:49:58.55 ID:TZvePJ4b0<> >>511
湯舟にお湯ためるともったいないプロパンだし <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 4b52-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:50:06.12 ID:gQ4YagqE0<> >>511
荷物置き場になってんだろ1ルームで <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ e767-x/0H)<><>2017/09/11(月) 20:50:08.86 ID:bS3XnXO30<> 酢豚にパイナップル(´・ω・｀) <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3da-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:50:15.19 ID:lF+bdPA+0<> >>505
一番大事なのが寝てから９０分
次に大事なのが寝る前９０分に風呂 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-rU3L)<><>2017/09/11(月) 20:50:19.59 ID:+Owv0g770<> 夕食時に体を冷やす食べ物のトマトやキュウリを食べて深部体温を下げる <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ ca8d-nhGI)<><>2017/09/11(月) 20:50:29.87 ID:+mL3CTfz0<> もうきのこ類は飽きたんだろなｗ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 76de-orq7)<>sage<>2017/09/11(月) 20:50:31.29 ID:3FhZJmwO0<> @まずはカリフォルニアに住む
A自転車で10分の職場に就職
Bコーヒーを午後2時までに45杯飲む
Cねる90分前に風呂に入れ
D毎日トマトとズッキーニを食え <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3da-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:50:33.20 ID:lF+bdPA+0<> ６時間か <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 9a21-zuL6)<><>2017/09/11(月) 20:50:35.34 ID:R1pzvLu90<> でも、夜飲みたくなるときあるんだよね コーヒー <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 9a3e-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:50:44.08 ID:1uKrnLJD0<> 要は夏野菜食えってことだな <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲW 2328-R5nF)<><>2017/09/11(月) 20:50:45.32 ID:CP7npN4c0<> キュウリ食べてからだ冷やしてから風呂はいるとか矛盾しとるがなw
バカすぎるw <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-rU3L)<><>2017/09/11(月) 20:50:46.07 ID:+Owv0g770<> カフェインの影響は人によっては6時間続く <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 3b56-ShIp)<>sage<>2017/09/11(月) 20:50:48.85 ID:x+UGFB5i0<> アイスクリームじゃだめなんか <>
ワールド名無しサテライト (ｱｳｱｳｳｰT Sa47-x/0H)<><>2017/09/11(月) 20:51:02.82 ID:/fBHUAUca<> >>496
酒飲めば一発で寝れる <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲW 0e74-jk0T)<><>2017/09/11(月) 20:51:09.05 ID:NOcqNEnF0<> ダイヤモンドユカイこと今井雅人って死んだんじゃなかった？ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 4bde-Xw7N)<><>2017/09/11(月) 20:51:21.21 ID:TZvePJ4b0<> 俺山陰だから、晴れた日が少ないけどどうすればいいんだ？ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 83d7-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:51:39.34 ID:HidZz5KH0<> >>536
でもすぐ目が覚める <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW fa06-HNuY)<><>2017/09/11(月) 20:51:44.79 ID:Gy9yDzqB0<> でた、「〜〜にいい食べ物」
内臓にいい食べ物、血液にいい食べ物
脳にいい食べ物、骨に、目に
全部やってたら結局多品種食えになるだけやのに <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 9a80-QP4Z)<><>2017/09/11(月) 20:51:45.15 ID:bdMsn5+o0<> 白人はカフェインがやたら効くらしいよね
アメリカで研究してるから偏ってんじゃないの <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 4b52-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:51:47.04 ID:gQ4YagqE0<> 爆睡すんなし <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 5ffd-IVLf)<>sage<>2017/09/11(月) 20:51:48.30 ID:SwSPn3Vf0<> (本書の主な内容)
◎世界一の睡眠研究所はスタンフォードにあった!◎「好きなだけ」寝ても、寝不足解消には3週間かかる!
◎なぜ、日本は世界一「睡眠偏差値」が低いのか◎植物も眠っている!?
◎夢はたくさん見たほうがよかったという新事実!◎こんな夢をみたときは要注意!
◎「寝る前に目薬をさす」と目がよくなる?◎「○○風呂」なら、もっとぐっすり眠れる!
◎「羊が1匹、羊が2匹…」日本語で数えるのはまったく無意味! ◎就寝直前は、脳が眠りを拒絶している!?
◎「夜の冷やしトマト」で睡眠力アップ!◎「運動しない人」ほどよく眠れる!?
◎ランチは「食べても」「抜いても」眠かった!◎「○○を持つ」と目が覚める!?
など、眠りにまつわるすべてをこの1冊に集約! <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-rU3L)<><>2017/09/11(月) 20:51:48.69 ID:+Owv0g770<> お風呂から出て90分ほどリラックスして過ごした後にベッドに入る <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW fa06-HNuY)<><>2017/09/11(月) 20:52:01.03 ID:Gy9yDzqB0<> 緊張してんだ
ダメじゃないか <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ fa91-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:52:04.73 ID:74LCKnD20<> >>526
とは言っても目的が前者で必要な過程が後者なんだから
我々に出来ることは後者なんだよな <>
ワールド名無しサテライト (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-b3wh)<><>2017/09/11(月) 20:52:05.84 ID:vOoVgOuGa<> そんなに優雅な生活する余裕ないわ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3da-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:52:21.44 ID:lF+bdPA+0<> >>538
曇り空でも日光の成分はある <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ad3-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:52:25.08 ID:3H79qOWT0<> >>499
依存の度合いが違い過ぎるだろ。
コーヒーって普通の量でタバコのような離脱症状出るの？ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 9b67-dBOV)<>sage<>2017/09/11(月) 20:52:25.67 ID:YGWlmESj0<> 今からコーヒー飲む。
カフェインが全く効かないんだが。
コーヒー飲んでも普通に眠れる。 <>
ワールド名無しサテライト (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp3b-jDXV)<>sage<>2017/09/11(月) 20:52:33.63 ID:lgXBCFjBp<> リラックスすることなんかねーわ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-rU3L)<><>2017/09/11(月) 20:52:35.01 ID:+Owv0g770<> ストレスを感じると交感神経が優位になる
眠るのは副交感神経 <>
ワールド名無しサテライト (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-MuPA)<><>2017/09/11(月) 20:52:39.70 ID:NT7XbQXwa<> できて週2回だな
そんな生活 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ ca8d-nhGI)<><>2017/09/11(月) 20:52:42.85 ID:+mL3CTfz0<> オナニーでも副交感神経が活発になる <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 4bde-Xw7N)<><>2017/09/11(月) 20:52:45.56 ID:TZvePJ4b0<> >>548
そういうものなんだ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 1358-TO0d)<>sage<>2017/09/11(月) 20:52:46.37 ID:hFq+THVa0<> >>533
食べたらすぐ体冷えると思ってるのかこのバカは <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 5a1c-4wD+)<>sage<>2017/09/11(月) 20:52:50.23 ID:2+D42KND0<> >>536
酒でおちるのは睡眠とは違う現象
気絶に近い状態だし、脳に良くない <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲW 2328-R5nF)<><>2017/09/11(月) 20:52:53.21 ID:CP7npN4c0<> >>520
ただのおっさんの健康法w <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW fa06-HNuY)<><>2017/09/11(月) 20:53:00.06 ID:Gy9yDzqB0<> 寝てない自慢 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 9a21-zuL6)<><>2017/09/11(月) 20:53:08.83 ID:R1pzvLu90<> >>539
そのとおりｗ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 4b52-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:53:14.44 ID:gQ4YagqE0<> >>549
8リットルくらいで急性カフェイン中毒出るんじゃなかったっけ？一気に <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 0ede-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:53:18.45 ID:Y0Ree/bS0<> >>526
最初の９０分に良質な睡眠かどうかが決まる
寝る前の９０分はその確率を上げるための儀式
って感じかね <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3da-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:53:21.75 ID:lF+bdPA+0<> >>550
空腹時とかカフェイン腹に入れると効果がわかりやすいぞ <>
安倍晋三 (ﾌﾘｯﾃﾙ MM06-q49J)<><>2017/09/11(月) 20:53:32.47 ID:WSIDGJHwM<> だーかーらー
寝る前にセックスすりゃストレスと性欲を同時に発散できて
身体を動かすので軽い運動にもなって
終わったらすぐ寝れるよ
現代人は少子晩婚で寝る前にセックスしないから
寝れないとか言うのよ <>
ワールド名無しサテライト (ｱｳｱｳｳｰT Sa47-x/0H)<><>2017/09/11(月) 20:53:36.36 ID:/fBHUAUca<> >>550
もっとカフェインの多い緑茶で試してみて <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-rU3L)<><>2017/09/11(月) 20:53:36.73 ID:+Owv0g770<> 本当の不眠症じゃなくて不眠恐怖症がある
不眠を恐れてそれが気になって眠れなくなる <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW dba9-AUzq)<>sage<>2017/09/11(月) 20:53:46.67 ID:ZvMrN3R20<> 猫が好きな人もいる <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW fa06-HNuY)<><>2017/09/11(月) 20:54:00.24 ID:Gy9yDzqB0<> スマホで一瞬で眠りに入るんだが <>
ワールド名無しサテライト (ｴｰｲﾓ SE92-iI6J)<><>2017/09/11(月) 20:54:04.32 ID:LO8f9rMGE<> スマホ見ようがすぐ寝れるが <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-rU3L)<><>2017/09/11(月) 20:54:04.57 ID:+Owv0g770<> 眠る前に気になる記事などを読んではいけない <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ fa91-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:54:08.43 ID:74LCKnD20<> 寝れない時は好みじゃない噺家の落語聞いてるわ
立川一門がオススメ とくに談志 <>
ワールド名無しサテライト (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-MuPA)<><>2017/09/11(月) 20:54:13.63 ID:NT7XbQXwa<> 猫で興奮する人もいるやろなあ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 83d7-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:54:19.03 ID:HidZz5KH0<> 不眠恐怖症ってのはあるかもな
寝なくちゃってプレッシャーになってる <>
ワールド名無しサテライト (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp3b-jDXV)<>sage<>2017/09/11(月) 20:54:19.60 ID:lgXBCFjBp<> はい無理ー <>
ワールド名無しサテライト (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-Au6z)<><>2017/09/11(月) 20:54:21.90 ID:zuTyNzUpr<> ここにいる人たちはどうでもいいものでも見てる人 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3da-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:54:26.11 ID:lF+bdPA+0<> 思い付きで喋ってるだろ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 0b80-MCil)<>sage<>2017/09/11(月) 20:54:30.49 ID:q9DNMC9o0<> １日、一食の人？ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 4bde-Xw7N)<><>2017/09/11(月) 20:54:40.77 ID:TZvePJ4b0<> 身体を動かす楽しいイベントなんて思い浮かばない <>
ワールド名無しサテライト (ｱｳｱｳｲｰ Sa7b-mQLH)<>sage<>2017/09/11(月) 20:54:46.04 ID:o2sdhfUEa<> ブルジョアジー <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW fa06-HNuY)<><>2017/09/11(月) 20:54:47.18 ID:Gy9yDzqB0<> 若く見える自慢まだ来ないな <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3c9-6ag7)<>sage<>2017/09/11(月) 20:54:47.46 ID:I4mFCb9i0<> 南雲は無理なことばかり言うな <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ad3-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:54:48.20 ID:3H79qOWT0<> >>561
普通の量の話をしているのに、8Lの話をされても...。 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 9b67-dBOV)<>sage<>2017/09/11(月) 20:54:52.46 ID:YGWlmESj0<> >>563
そうなの？
午後とか眠くなってコーヒー飲んでも更に眠くなるw
空腹で飲むとなんか胃にわるそうだなw <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 83d7-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:55:00.77 ID:HidZz5KH0<> このブルジョアがｗ <>
ワールド名無しサテライト (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-MuPA)<><>2017/09/11(月) 20:55:01.03 ID:NT7XbQXwa<> また貴族かよ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲW 1a67-ur+D)<>sage<>2017/09/11(月) 20:55:01.19 ID:PYy8v8Pd0<> 馬術とかリッチやな <>
ワールド名無しサテライト (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKff-8v9H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:55:03.50 ID:/1DLqOQtK<> 馬術…ブルジョア <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 4b52-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:55:10.63 ID:gQ4YagqE0<> 南雲医師はぶっちゃけ鉄人系だから真似絶対駄目系の人だよね <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 9a21-zuL6)<><>2017/09/11(月) 20:55:20.88 ID:R1pzvLu90<> 眠れないときは、毎日、MX2で、夜の0時ごろから朝まで
ヒーリングタイムっていうのを流してるから、それを付けて
ボーっと飲んだりしてるとすぐに眠くなってくる <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲW 2328-R5nF)<><>2017/09/11(月) 20:55:26.97 ID:CP7npN4c0<> >>549
出るよ
頭がボーッとしていような感覚になる <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW da92-Fw02)<>sage<>2017/09/11(月) 20:55:28.68 ID:60H/ZoKG0<> 落馬しろ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｲﾓﾏｰ MMdf-6X04)<><>2017/09/11(月) 20:55:31.48 ID:5PnYGZaQM<> この柴田理恵とかいう創価信者のあいづちがうるさい
もう少し小さい声であいづちを打てよ
自己主張がうざいタイプだと思うんだけど <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 17bc-YLq1)<>sage<>2017/09/11(月) 20:55:32.70 ID:fJrrTc9G0<> >>549
カフェイン中毒って薬中みたいなものとは違うで <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 2391-gdUj)<>sage<>2017/09/11(月) 20:55:43.43 ID:DtiuiZmJ0<> オレは、頻尿だから
最長でも4時間半 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 4bde-Xw7N)<><>2017/09/11(月) 20:55:52.25 ID:TZvePJ4b0<> 田舎にはねーだろ、どーせ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 0ede-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:55:53.89 ID:Y0Ree/bS0<> 交感神経が優位になった場合は
副交感神経を刺激してバランスを取りに行けばよい
息を長くゆっくり吐き意識することで刺激される <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲW 1a7e-b3wh)<>sage<>2017/09/11(月) 20:55:55.05 ID:3LpO02N20<> 眠れすぎて困る <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-rU3L)<><>2017/09/11(月) 20:56:09.62 ID:+Owv0g770<> 睡眠時間を長くする秘訣って表現じゃなくて
眠り続ける秘訣か途中で起きない秘訣だろうユカイ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 4eb5-yAar)<>sage<>2017/09/11(月) 20:56:11.32 ID:4PVcmkbT0<> 夜中にトイレで目覚めるわ、睡眠関係ないな <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW e380-YrdR)<>sage<>2017/09/11(月) 20:56:14.36 ID:uqvI0yPE0<> 死にたい
https://goo.gl/DPtSLD <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 4b52-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:56:17.51 ID:gQ4YagqE0<> >>582
普通に飲んでりゃ大丈夫ってことよ
ただコーヒー抜きだといられない人はいる <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 17bc-YLq1)<>sage<>2017/09/11(月) 20:56:29.61 ID:fJrrTc9G0<> >>600
グロ？ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3da-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:56:32.12 ID:lF+bdPA+0<> 睡眠クリニックか
一回行ってみようかな <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW fa06-HNuY)<><>2017/09/11(月) 20:56:36.45 ID:Gy9yDzqB0<> 10分運転すると眠くなるから
高速乗れない <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ b3c9-6ag7)<>sage<>2017/09/11(月) 20:56:38.40 ID:I4mFCb9i0<> 脅かすだけの女医 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 9b67-dBOV)<>sage<>2017/09/11(月) 20:56:40.03 ID:YGWlmESj0<> >>565
お茶もよく飲むけど普通に眠れる。
お茶なんか香りがいいからむしろ睡眠剤になる。 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 360f-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:56:42.37 ID:z+iRSGRr0<> 睡眠クリニックとか田舎にはないわ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 2391-gdUj)<>sage<>2017/09/11(月) 20:56:57.58 ID:DtiuiZmJ0<> ユカイは、バカなくせにそこそこ知識あるから
めんどくさいな <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲW 5be4-eBDv)<>sage<>2017/09/11(月) 20:57:06.32 ID:zPwpLaHT0<> 池沼に説明するのも理解させるのも大変だな <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲW 9a67-jDXV)<>sage<>2017/09/11(月) 20:57:12.91 ID:DiXZbiqu0<> 睡眠より永眠どうにかしてほしい
安楽死施設はよ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 17bc-YLq1)<>sage<>2017/09/11(月) 20:57:16.06 ID:fJrrTc9G0<> >>606
ジャスミンティーは眠り誘う薬やな <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ fa91-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:57:36.80 ID:74LCKnD20<> >>610
フクシマがあるじゃないか <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 0ede-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:57:38.82 ID:Y0Ree/bS0<> 大門にグッドスリープクリニックってのがあったな <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲW 2328-R5nF)<><>2017/09/11(月) 20:57:41.52 ID:CP7npN4c0<> >>556
キュウリ食べます
お腹冷えます
風呂はいります
お腹温まります
するとあら不思議!!お腹のなかのキュウリが温まって温野菜になりましたww <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 2391-gdUj)<>sage<>2017/09/11(月) 20:57:45.47 ID:DtiuiZmJ0<> >>611
歌詞だからまあしょうがないけど
間違った情報になってるな・・・ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-rU3L)<><>2017/09/11(月) 20:57:52.16 ID:+Owv0g770<> 太った中年男性に多そうな睡眠時無呼吸症候群
しかし日本人は顎が小さく気道が細いので誰にでも起こりうる <>
ワールド名無しサテライト (ｱｳｱｳｳｰT Sa47-x/0H)<><>2017/09/11(月) 20:58:15.86 ID:/fBHUAUca<> 睡眠時無呼吸って自分でも夢の中で「あっ今呼吸してないな」って気がつくんだよな。で起きる <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 76d7-rZtT)<>sage<>2017/09/11(月) 20:58:16.72 ID:OTQRaSLM0<> 酒飲んだ方が寝られるだろ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 2391-gdUj)<>sage<>2017/09/11(月) 20:58:22.63 ID:DtiuiZmJ0<> ピンクレディーのケイちゃん、正直ギリやれないな・・ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 9b67-dBOV)<>sage<>2017/09/11(月) 20:58:34.12 ID:YGWlmESj0<> >>611
マジでそうなんだよ。リラックスできるから心地よく眠れるzzz <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 4b52-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 20:58:34.26 ID:gQ4YagqE0<> 緑茶2リットル飲んだら30分後には1リットルくらい尿出せるぞ
カップめんに満タン1杯分くらい <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 9a21-zuL6)<><>2017/09/11(月) 20:58:36.71 ID:R1pzvLu90<> でも、毎日飲むから、3時間くらいしたら目が覚める <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-rU3L)<><>2017/09/11(月) 20:58:42.76 ID:+Owv0g770<> アルコールは深い眠りの妨げになる場合も
飲酒は寝る4時間前まで <>
安倍晋三 (ﾌﾘｯﾃﾙ MM06-q49J)<><>2017/09/11(月) 20:59:15.32 ID:WSIDGJHwM<> 結論
セックス最強！
セックスしていればどんどん身体が健康になる <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 83d7-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:59:19.56 ID:HidZz5KH0<> 目新しい情報は無かったな結局 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW fa06-HNuY)<><>2017/09/11(月) 20:59:27.06 ID:Gy9yDzqB0<> >>614
この人は何科がいいだろう <>
ワールド名無しサテライト (ｱｳｱｳｲｰ Sa7b-mQLH)<>sage<>2017/09/11(月) 20:59:29.12 ID:o2sdhfUEa<> KOO太ったな <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 4bde-Xw7N)<><>2017/09/11(月) 20:59:34.70 ID:TZvePJ4b0<> >>625
同意 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ fa91-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 20:59:38.45 ID:74LCKnD20<> >>619
まったく同じ感想でワロタ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲW 2328-R5nF)<><>2017/09/11(月) 20:59:39.75 ID:CP7npN4c0<> >>601
それもう依存症だよ
コーヒー飲まないと頭ボーッとするとか言うから <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 0b80-MCil)<>sage<>2017/09/11(月) 20:59:44.44 ID:q9DNMC9o0<> 人間ドック要らね！ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 5ffd-IVLf)<>sage<>2017/09/11(月) 20:59:55.43 ID:SwSPn3Vf0<> 人間ドッグ特集が一番面白いな <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-rU3L)<><>2017/09/11(月) 20:59:59.62 ID:+Owv0g770<> 朝に日光を浴びる
朝に軽い運動
入浴は眠る約2時間前に
夜にトマトやキュウリを食べる <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲW 0eea-LkL1)<><>2017/09/11(月) 21:00:12.54 ID:aE8om9Wi0<> カモミールティーが効いてきた気がする <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-rU3L)<><>2017/09/11(月) 21:00:12.97 ID:+Owv0g770<> 10月からは木曜日に放送 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ a729-xkdj)<><>2017/09/11(月) 21:00:16.68 ID:7B1nnWZA0<> >>631
>>632
どっちだよｗ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 9a84-xkdj)<>sage<>2017/09/11(月) 21:00:45.14 ID:zY/HSWLT0<> 睡眠薬の話は出なかったな
それに頼るのは、はやりダメなのか <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ad3-x/0H)<>sage<>2017/09/11(月) 21:00:59.70 ID:3H79qOWT0<> >>630
それ普通の量なの？適量は1日3杯とされてるけど。 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲW 2328-R5nF)<><>2017/09/11(月) 21:01:09.26 ID:CP7npN4c0<> コードブルーみて
ガッキーでオナニして
寝る
最高 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ fa91-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 21:01:10.49 ID:74LCKnD20<> もう一度書くけど談志おすすめだよ
まくら面白いのに本題が物凄くつまらない
この落差が強烈な睡魔へいざなってくれる <>
ワールド名無しサテライト (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-TqSc)<>sage<>2017/09/11(月) 21:01:21.10 ID:vvnq12Dvd<> >>633
乙ですた！
情報番組にあなたみたいな人いると助かるな〜 <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲWW 5ffd-IVLf)<>sage<>2017/09/11(月) 21:01:43.17 ID:SwSPn3Vf0<> この番見ると主治医見つかるの？ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 83d7-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 21:01:47.36 ID:HidZz5KH0<> >>637
寝ないとやばいって時は一時的に飲むのも必要なんじゃね <>
ワールド名無しサテライト (ｱｳｱｳｳｰT Sa47-x/0H)<><>2017/09/11(月) 21:03:00.90 ID:/fBHUAUca<> >>633
結局内容はこれだけなんだよな。ガッテンみたいに無理やり番組引き伸ばしてるだけ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲW 2328-R5nF)<><>2017/09/11(月) 21:03:03.13 ID:CP7npN4c0<> >>626
なんだお前そのかえしw
そんだけ言うなら俺の理論もっと論理的に否定してみろや <>
ワールド名無しサテライト (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdba-kA1u)<>sage<>2017/09/11(月) 21:08:45.55 ID:+cWTxfnmd<> >>624
嫁がブスすぎて
たたない <>
ワールド名無しサテライト (ﾌﾞｰｲﾓ MM67-QyhX)<>sage<>2017/09/11(月) 23:34:46.34 ID:WvCITt3FM<> まとめきち <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-rU3L)<>sage<>2017/09/11(月) 23:58:05.45 ID:+Owv0g770<> http://himawari.2ch.net/test/read.cgi/livetx/1504522938/641-644n
http://tv.yahoo.co.jp/program/34213380/
20:00〜21:00 テレビ東京
主治医が見つかる診療所【睡眠負債を返済！最高の睡眠を得る方法教えます】
ジャンル：情報／ワイドショー - 健康・医療
世界最高峰の睡眠研究機関スタンフォード大博士が緊急来日…世界最短レベルの日本人の睡眠にダメ出し！眠らない女性は太る!?認知症に!?今夜から最高の睡眠をとる方法とは?
【番組内容】
効率よく、質の良い「最高の睡眠」をとる方法を大公開! 近年、現代人の睡眠に異常が起きているという。私たちに溜まっているのは「睡眠不足」ではなく、「睡眠負債」。
最新医学で生まれた概念「睡眠負債」とは何なのか？「睡眠負債を返済する方法」を、世界最高峰の睡眠研究所の権威が徹底紹介します! <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-rU3L)<>sage<>2017/09/11(月) 23:58:16.18 ID:+Owv0g770<> 出演者
【司会】草野仁、東野幸治 【アシスタント】森本智子（テレビ東京アナウンサー)
【ゲスト】柴田理恵、ダイアモンド☆ユカイ、増田惠子 ※五十音順
【番組主治医】
秋津壽男(循環器内科)、上山博康(脳神経外科)、丁宗鐵(漢方)、中山久徳(内科・リウマチ科)、南雲吉則(乳腺外科・形成外科)姫野友美(心療内科) ※五十音順
出演者続き【ゲスト博士】西野精治（医学博士・精神科)
【ホームページ】【番組公式サイト】http://www.tv-tokyo.co.jp/shujii/
http://tv.c.yimg.jp/tv/ipg_minds/80x105/a0f3bc5df56f48edae356f7a4e8f2614.jpg
http://tv.c.yimg.jp/tv/ipg_minds/225x300/815e08abc4f347d182b30de689f48257.jpg?exp=1120sec
http://tv.c.yimg.jp/tv/ipg_minds/195x260/6bb10dabd3814a47a185af33e8271c24.jpg <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-rU3L)<>sage<>2017/09/11(月) 23:58:25.89 ID:+Owv0g770<> YOUは何しに日本へ？★6 【撮れたてピチピチYOUの初物づくしSP】 [無断転載禁止](c)2ch.net >>1
http://himawari.2ch.net/test/read.cgi/livetx/1505127479/
主治医が見つかる診療所【睡眠負債を返済！最高の睡眠を得る方法教えます】★1 (c)2ch.net
http://himawari.2ch.net/test/read.cgi/livetx/1505127890/
世界ナゼそこに日本人 [無断転載禁止](c)2ch.net
http://himawari.2ch.net/test/read.cgi/livetx/1505131235/
未来世紀ジパング 〜沸騰現場の経済学〜★2 [無断転載禁止](c)2ch.net
http://himawari.2ch.net/test/read.cgi/livetx/1505135947/
【パルス攻撃に】WBS☆SPORTSウオッチャー9029【国は対応を考える】
http://himawari.2ch.net/test/read.cgi/livetx/1505139107/
おそ松さん「トト子大あわて」「手紙」 [無断転載禁止](c)2ch.net
http://himawari.2ch.net/test/read.cgi/livetx/1505133846/ <>
ワールド名無しサテライト (ﾜｯﾁｮｲ ff3e-sLbd)<><>2017/09/12(火) 01:09:26.52 ID:Pw8I+CiX0<> 愛を確かめ合うとき。ふたりの情熱をとらえた写真がかっこいい【画像集】
http://www.girldata.shop/74.html <>