ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 18:50:42.60 ID:3ldQuQCf<> 2014年5月12日(月)夜8時00分〜夜9時00分
【簡単にやせる！インナーマッスル強化法】
http://www.tv-tokyo.co.jp/program/detail/18440_201405122000.html <>主治医が見つかる診療所 ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 19:35:53.84 ID:DpRS64ei<> http://www.tv-tokyo.co.jp/program/detail/18440_201405122000.html <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 19:49:23.86 ID:9ztDP7Z8<> >>1
乙です <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 19:57:10.30 ID:NXv+gSz6<> いちおつ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:00:08.34 ID:6/W3YfOH<> はじまた <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:00:19.17 ID:9ztDP7Z8<> 主治医はじまた <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:00:32.32 ID:UBlYlJQd<> 金欠病という病気ですお <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:00:42.75 ID:L2BRpbaw<> なんで昔の写真持ち歩いてんだよ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:00:43.62 ID:xBy73WLB<> YOUは何しに診療所へ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:01:16.98 ID:/lNP6zxO<> >>8
しかも美人でもなかったw <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:01:18.50 ID:ToP9Ce/A<> 四頭筋？ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:01:24.08 ID:rkkINm8I<> >>8
これｗ
ヤラセかな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:01:26.88 ID:+qQAEs+z<> 歳をとると体のありとあらゆる場所が痛くなる <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:01:51.92 ID:6/W3YfOH<> 胃だな <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:02:19.33 ID:XiSEzrda<> ちょうようきんとかいうやつ？ <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:02:27.62 ID:h73u/Yof<> この番組

とにかく体幹トレーニングを推奨するよな

それは大正解だと思う！ <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:02:34.23 ID:BxMsrjq/<> 右膝が先月から曲げるだけでコキッと大きな音を立てて鳴るようになった
膝の軟骨がやばい <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:02:37.79 ID:6/W3YfOH<> 20kg太った人と15kg減った人ばっかり <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:02:39.77 ID:j6cM9VMD<> 健康食品CMかと思ったら番組か <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:02:43.16 ID:ToP9Ce/A<> あー、体幹か <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:03:07.00 ID:xBy73WLB<> ちんこだな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:03:16.21 ID:/bZ4f2ON<> ちんこだな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:03:28.85 ID:6/W3YfOH<> 変な踊りきた <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:03:31.31 ID:9ztDP7Z8<> 実演コーナー待ち <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:03:42.60 ID:tPY9BmVd<> 智ちゃんカワエエ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:03:48.44 ID:QreF9Je2<> ＰＣ筋だな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:03:53.30 ID:3hC3sXUh<> お前らいい加減騙されるなよw
青汁のCMだぞwww <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:04:00.96 ID:y0ESvcZc<> もしやまたふくらはぎもみもみ <> !omikuji!dama○魑魅魍魎 ◆2LEFd5iAoc <><>2014/05/12(月) 20:04:20.06 ID:klEhsg31<> 智ちゃんｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!!!! <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:04:29.84 ID:MkQ46i9l<> ○んこだな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:04:30.94 ID:9ztDP7Z8<> 当たりの回だと思うよ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:04:54.81 ID:kuegzes9<> 智ちゃんとチューしたい。 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:05:01.62 ID:cIguVDw7<> どこなのかさっさと言えば5分で終わる <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:05:12.31 ID:1vwmjP1W<> 夜が長く保たない(意味深) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:05:33.24 ID:LSKNcZTr<> 美保純（５３）かよ・・・そりゃあ、オレも４６になるわな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:05:38.57 ID:kuegzes9<> 握り金玉 <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:05:53.11 ID:niXSoDY4<> >>33
20：50頃このスレに書いておいて　(´・ω・｀) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:05:54.48 ID:Enwz1rxr<> さっさと言えよ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:06:37.05 ID:mE/YaedY<> 椅子に座ったままできるのはいいな
実況民向けだわ <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:06:46.28 ID:SDrlAjfO<> はよ死ね <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:07:00.21 ID:QzhVGUoI<> 美保純は今でも美しい <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:07:23.53 ID:XiSEzrda<> 風呂に入りたいんだからさっさと結論を言え <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:07:26.90 ID:ZNFHCDla<> Youからこの番組になるだけで視聴者層がぐんと高齢化するよね <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:07:32.73 ID:k+s/lIGB<> しなくも

群馬弁だなぁｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:07:50.27 ID:m7jAy5Vg<> >>41
閉経した女性もありなの？
俺はなし <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:08:39.94 ID:xBy73WLB<> 淫乱マッスル <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:09:14.02 ID:b2w803lp<> 太極拳みたい <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:09:20.00 ID:xkdQsMZF<> スロートレーニングだな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:09:31.19 ID:VAwWrRNZ<> 実況しながらできるﾔﾂ教えてください！ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:09:51.72 ID:P+bpq8oZ<> これ前もやってたやろ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:09:52.43 ID:IlIEh1rD<> インナーマッスルなんて昔から言われてたこと
知ってた速報っぽいな <> !omikuji!dama○魑魅魍魎 ◆2LEFd5iAoc <><>2014/05/12(月) 20:11:51.59 ID:klEhsg31<> おっぱいヽ(｀Д´)ノウゴ〜！ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:12:08.09 ID:xBy73WLB<> 背中の曲がってる人に効果ありそう <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:12:38.87 ID:xQOPoj6l<> おっぱいでかい <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:12:40.82 ID:IlIEh1rD<> このお姉さん黒過ぎやろ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:13:03.28 ID:ZBmxqtUR<> 体操モデルはさゆりん? <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:13:10.46 ID:y0ESvcZc<> 背もたれがクルクル回ってしまうんですけど(´・ω・｀) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:13:13.30 ID:9ztDP7Z8<> 股が攣った <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:13:14.24 ID:O6+VfyDT<> あのダサいスパッツどこで売ってんだ <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:13:15.16 ID:h73u/Yof<> ※高齢者向けトレーニングです <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:13:46.91 ID:mE/YaedY<> 簡単な体操だなと思ってやってみたら
関節ボキボキいった <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:14:04.86 ID:9ztDP7Z8<> >>59
L4youで <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:14:30.13 ID:ZBmxqtUR<> 太極拳「・・・」 <> !omikuji!dama○魑魅魍魎 ◆2LEFd5iAoc <><>2014/05/12(月) 20:14:43.35 ID:klEhsg31<> (´･ω･`)智ちゃんはバストアップ体操しないとね <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:14:58.03 ID:xBy73WLB<> 儲かってるんだろうな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:15:10.27 ID:x6XNJIgR<> あーあの甘いケーキね <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:15:49.86 ID:9ztDP7Z8<> >>64
今がベスト <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:16:17.85 ID:ZBmxqtUR<> >>64
後輩という後輩に抜かれていくよね(´･ω･`) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:16:51.21 ID:KY3wz0a8<> あれこの先生 行徳の漢方の先生かな？ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:17:15.74 ID:6/W3YfOH<> ｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:17:33.95 ID:v/GYT60l<> でも江戸時代は短命だよね <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:17:48.84 ID:gjVPH9RK<> 男にもモテるぞ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:18:10.48 ID:m7jAy5Vg<> 南雲さんみたいにストイックになれない <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:18:13.07 ID:HCtFXZg/<> 家事に追われて
そんな暇無いわ <> !omikuji!dama○魑魅魍魎 ◆2LEFd5iAoc <><>2014/05/12(月) 20:18:44.14 ID:klEhsg31<> >>67-68
智ちゃんは内心ゆったんくらいのおっぱいが欲しいと思ってるよ(´･ω･`)ﾌﾋﾋ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:18:45.19 ID:HCtFXZg/<> >>73
お菓子食べるんだろ？ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:18:52.14 ID:mE/YaedY<> 筋肉馬鹿なんていうと草野さんが怒るだろ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:18:54.08 ID:l3v3eA41<> 年取ってくるとダイエットとかより健康効果って触れ込みにぐっとくるようになったな
おまけで痩せたらラッキー位 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:19:39.46 ID:y0ESvcZc<> 五十肩も治りますか？(´・ω・｀)
絶対あの時骨がずれた気がする <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:20:33.12 ID:MkQ46i9l<> 草野さんを司会に使うて、大したもんだ　東テレ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:21:32.24 ID:m7jAy5Vg<> >>76
食べるけど
食事制限していたが体がセーフモードに・・・
絶賛リバウンド中 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:22:15.92 ID:6/W3YfOH<> 年寄りばっかり <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:22:29.75 ID:KO184+DM<> >>79
腰枕運動と首枕運動すると治る <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:22:38.11 ID:l3v3eA41<> あーここ何かの番組でやってたな <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:22:55.82 ID:cyMVQNrS<> ここはプロスポーツ選手も使ってるな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:22:57.36 ID:xBy73WLB<> テレビショッピングで売ってるやつじゃないだろうな <> ワールド名無しサテライト<>iboji<>2014/05/12(月) 20:23:17.48 ID:4N0Ut/xf<> ４０台に見えない <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:23:29.37 ID:mE/YaedY<> 40代にしては老けてたな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:23:34.91 ID:VAwWrRNZ<> 50行ってるだろｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:23:35.41 ID:b2w803lp<> そんな暇あったら部屋や家の周りの掃除でもやれよ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:23:46.24 ID:9ztDP7Z8<> 意識を持っていくのが大事なんだよな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:23:51.39 ID:m7jAy5Vg<> 40歳でもうおばあさん・・・ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:23:53.41 ID:Yi4mc6sz<> 最後50代だろ見えはんな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:24:03.59 ID:dJ6VZu6B<> どこのキャンパス？ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:24:16.01 ID:ZBmxqtUR<> >>75
ゆったんくらいで満足できるのかい？
目指せ鷲見ちゃん越え、いや海嘉越え(´･ω･`) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:24:37.30 ID:9ztDP7Z8<> 教えたのかと思ったｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:24:41.43 ID:KO184+DM<> 年寄りができないじゃないか！ <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:24:42.43 ID:K2isla7g<> ガチムチのじじい(´･ω･`) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:24:52.15 ID:HCtFXZg/<> 出やがったな
寛道
ほんと駒場生から嫌われ者 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:24:54.84 ID:y0ESvcZc<> >>83
腰枕・首枕？ググってみようありがとう
ヨガとかやってんだけどどうも右だけ腕がまわらないところがあるんだよなぁ
だいぶよくなったんだけど <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:24:59.27 ID:ZBmxqtUR<> トレーニングじゃなくてなんかの仕事で鍛えられればいいのだが <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:25:23.58 ID:/wJJlI5K<> >>101
セックス <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:25:27.10 ID:K2isla7g<> >>94
柏 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:25:45.05 ID:HCtFXZg/<> あんだけ学生にひどいことしておいて
表彰されるんだな <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:26:00.86 ID:niXSoDY4<> >>99
kwsk <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:26:21.20 ID:1K1NP984<> だからインナーマッスルはどこなのか説明しろって <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:26:30.07 ID:9O4QZ1m8<> 逆に言うなら「脳出血の危険も伴う」ってことじゃないか？ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:26:38.23 ID:xor7k4QU<> レッグマジックサークルでもやるかな <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:26:57.53 ID:cyMVQNrS<> >>106
外から見えない筋肉全般 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:27:11.93 ID:yF6uofQn<> ご家庭にマシン <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:27:18.86 ID:ZBmxqtUR<> >>102
あっそれいいな身体は鍛えられるわ愛は深まるわ


相手がいねー(´；ω；`) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:27:34.42 ID:1K1NP984<> >>109
要するに「筋トレ」でいいんだな？ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:27:40.47 ID:Z6JtU0Pg<> 普通に太極拳でええですやん <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:27:52.91 ID:VAwWrRNZ<> 千本桜 <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:28:11.07 ID:h73u/Yof<> >>104
あの爺さん

何やらかしたん!?
(´･ω･｀) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:28:34.80 ID:/wJJlI5K<> >>112
長友の体幹トレーニング本いいよ。DVD付きで1080円だし。 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:28:44.22 ID:xkdQsMZF<> >>112
普通の筋トレじゃなくてスロトレがいい <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:29:21.83 ID:cyMVQNrS<> >>112
要するな筋トレだとアウターマッスルを鍛える種目がほとんどなので <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:29:36.04 ID:ZBmxqtUR<> どう見ても厚塗りですどうもありがとうございました <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:30:05.05 ID:Pj1ZTxpS<> クレしんってそういえばアニメ終わった？ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:30:08.80 ID:1K1NP984<> >>117
ああ、筋トレの低負荷スロートレーニングか。
あれは効くからな。

この番組も説明下手だな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:30:12.83 ID:m7jAy5Vg<> 今のauのCMｗ誰得なんだよｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:30:43.93 ID:1K1NP984<> >>116
長友のやつやってる
きついよな <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:30:53.52 ID:cyMVQNrS<> >>101
トレーニング以外で鍛えるのってすごい非効率だよ
ウエイトやってる人とかトレーニング以外で身体使うのすごく嫌がる <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:31:27.23 ID:HCtFXZg/<> >>81
汚部屋を3週間かけてきれいにするため
とにかく体動かして大掃除したら
体が内部から蘇ってきた気がする
痛かった肩痛も消えて
疲労から食い物もそれほど欲しなかった
今日もベランダの踏み台を大工仕事で作ったら
いい疲労 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:31:30.49 ID:Z6JtU0Pg<> インナーマッスルという言い方ではないけど
昔から太極拳とか中国拳法の一部やや健康法は
身体の奥を鍛えるのが重要とか言ってきたわけで <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:31:41.19 ID:1K1NP984<> >>118
よくわかんねぇ
肥大化はアウターマッスルっしょ？ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:31:52.31 ID:ZBmxqtUR<> そっちの方がぼけの症状だったのでは・・・ <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:31:52.90 ID:cyMVQNrS<> いつも初めましてってせつないよね（´・ω・｀） <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:32:04.51 ID:K2isla7g<> 「前に会ったでしょ。ボケてるの？」(´･ω･`) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:32:17.80 ID:eaKBomhJ<> 昨日のNHKスペシャルの認知症の人、身元判ったらしいね <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:32:36.60 ID:HCtFXZg/<> カンドーも70歳かよ
学生いじめを花道に無事定年退官かよ
ほんと腹立つ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:32:58.17 ID:k+s/lIGB<> ０→０

(´；ω；`) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:33:04.45 ID:em32DIIZ<> 変わらない人もいるのね。結構な割合で <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:33:29.76 ID:j6cM9VMD<> >>125
励みになった
３０度超えが続く前に今年こそ汚部屋なんとかしたい・・・ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:33:47.39 ID:HCtFXZg/<> 俺はカンドーの言うことを信じない
こいつの言うことの逆をやって
健康になる <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:33:52.63 ID:niXSoDY4<> インナーマッスル　やっぱり東大の先生が流行らしたのか
(´・ω・｀) <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:34:02.08 ID:9O4QZ1m8<> >>125
部屋の「気」の流れが良くなって生活も向上するはず。
なるべく朝はカーテンを開けて太陽の光を入れ空気も入れると尚良い。 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:34:07.00 ID:1K1NP984<> ああ、ググったインナーマッスルって遅筋のことか？ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:34:20.50 ID:Z3Iws91C<> >>126
昔も人は人だし、昔の人も分かってたんだろな。それが科学的に証明されたってだけで <> ワールド名無しサテライト<>iboji<>2014/05/12(月) 20:34:38.90 ID:4N0Ut/xf<> インナーマッスルの鍛え方のサイトが糞重いｗｗｗｗｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:34:53.67 ID:k+s/lIGB<> 面白そう、やりたい <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:35:00.98 ID:xBy73WLB<> 慣れたら脳使わなくなるんじゃないの <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:35:01.47 ID:EkJM2h2S<> 智子が見つかる診療所(*´Д`)ﾊｧﾊｧ <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:35:13.77 ID:h73u/Yof<> >>101
インストラクター(笑) <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:35:24.71 ID:j6cM9VMD<> スノボ初めてやった時、翌日から筋肉痛で２、３日まともに動けなかった
十代でこれだからな <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:35:25.66 ID:cyMVQNrS<> >>139
速筋と遅筋とは別 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:35:59.45 ID:1K1NP984<> >>147
なに！
まじか。深層の筋肉か <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:36:19.67 ID:y0ESvcZc<> ガッテンガッテン(　・∀・)つ凸 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:36:21.32 ID:xSqKbCuY<> 先ずは、この事を、ガッテンしていただけましたでしょうか？ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:36:36.09 ID:BVnN90uU<> 毎日フラフープやってる <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:36:37.06 ID:mE/YaedY<> 専用の装置じゃなくて
家でやれる方法をもっと教えろ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:36:38.52 ID:6/W3YfOH<> >>149-150
逆 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:36:47.44 ID:/wJJlI5K<> カレリンは本を読んで語彙が増えるほど頭使って戦えるようになって強くなるって言ったとか。 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:36:53.44 ID:1K1NP984<> チンポか？ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:36:58.99 ID:EkJM2h2S<> 女性に人気のインナーマッスル運動＝膣トレ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:37:01.17 ID:9ztDP7Z8<> 女性が大好きなアレ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:37:01.48 ID:m7jAy5Vg<> >>101
鉄筋屋になると
重い物ばかり持つから
運動になるぞ・・・ただ無酸素運動だろうけど <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:37:05.08 ID:G8kzEj8T<> 電マ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:37:05.45 ID:mE/YaedY<> 女性が大好きなアレで <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:37:07.96 ID:HCtFXZg/<> >>138
ほんとそれ
ベランドの窓の前に本箱置いていた半分塞いでいたので
カーテンの開け閉めも大変で
部屋はずっと暗かったが
ベランダの前すっきりさせたら
ずっと窓を開けていたい気分 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:37:09.48 ID:LL+DEs+z<> チンポやろなあ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:37:19.11 ID:3hC3sXUh<> オナニーでしょうか。 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:37:25.60 ID:9ztDP7Z8<> >>151
フラはフラでも <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:37:29.13 ID:ZBmxqtUR<> コンドーム <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:37:34.34 ID:HCtFXZg/<> かわえええええええ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:37:45.07 ID:b2w803lp<> ダイスケハナコ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:37:56.48 ID:oT2zNOW1<> >>106
よく体幹がどうとか言われんのは腸腰筋と腹横筋かなあ
あと内転筋もかな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:38:00.96 ID:dUFcVWsh<> 原久美子ｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:38:01.52 ID:k+s/lIGB<> 人柄の良さそうなせんせだな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:38:12.17 ID:y0ESvcZc<> 原久美子だと？ <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:38:13.70 ID:h73u/Yof<> >>136
石井直方は!?

(´･ω･｀) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:38:20.77 ID:VAwWrRNZ<> フラダンスかよ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:38:25.52 ID:mE/YaedY<> オバチャンばかり <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:38:30.98 ID:fcawU5tl<> もたいまさこ？ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:38:31.17 ID:ZBmxqtUR<> 服じゃなくて医者さんを取り替えて(ry
と思ったけどなんか楽しそうなせんせだな <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:38:38.01 ID:dUFcVWsh<> おっぱい <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:38:46.60 ID:VAwWrRNZ<> でも、ばばぁのおっぱいすげー <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:38:55.82 ID:k+s/lIGB<> 女性が大好きってこともないだろ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:38:56.23 ID:BVnN90uU<> スカートさげすぎじゃね <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:39:11.40 ID:y0ESvcZc<> >>175
というより白鳥？ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:39:13.61 ID:3hC3sXUh<> 女性が大好きなあれ？？？w <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:39:21.78 ID:ZBmxqtUR<> 腰振りは大事 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:39:23.87 ID:xBy73WLB<> 俺が見たいのはベリーダンス <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:39:29.00 ID:Fm1FvoVH<> 好きじゃねえぞ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:39:30.88 ID:HCtFXZg/<> フラ＝踊りの意
つまり
フラダンス＝踊りダンス <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:39:32.28 ID:Z3Iws91C<> >>156
マン屁が出るようになるのか <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:39:52.45 ID:ifSbSecS<> フラダンスかよ
期待してみてたのに損したわ
もっと家でかるーい運動的なやつでねーのかよ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:40:05.94 ID:3hC3sXUh<> >>186
チゲ鍋w <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:40:21.75 ID:k34Ho5It<> ハワイはデブなイメージあるが <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:40:24.92 ID:xh4MIGh6<> 壇みっちゃんの豊胸写真ビフォーはショックだった・・・ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:40:26.83 ID:yF6uofQn<> 美腰エクササイズ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:40:30.13 ID:Z3Iws91C<> >>186
二重表現だな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:40:31.55 ID:1K1NP984<> 筋トレは奥が不快な <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:40:45.08 ID:ZBmxqtUR<> >>183
そうですね(´･ω･`)
ttp://www.youtube.com/watch?v=fOtHdUkLkMY <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:40:45.62 ID:O6+VfyDT<> 腰使いがすごくなる
　　　　↓
夜の回数が増える
　　　　↓
カロリー消費して痩せる <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:41:13.18 ID:j6cM9VMD<> >>196
頻尿か <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:41:28.62 ID:y0ESvcZc<> >>184
ベリーダンスは結構キツイぞ
腰回すのが結構くる、下手すると腰いわす
フラくらいがちょうどいいのかな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:41:33.62 ID:9ztDP7Z8<> きたー <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:41:37.94 ID:ZBmxqtUR<> もりもっちゃん腰が引けてる(´･ω･`) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:41:39.87 ID:HCtFXZg/<> でも髪の毛の少ない人って
よく髪も毛抜けるから少ないのであって
残った髪の毛に偽毛髪くくりつけて多く見せても
そのくくりつけられた毛髪はすぐ抜けてしまうのではないだろうか <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:41:42.01 ID:EkJM2h2S<> 智子の腋まんこｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!! <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:41:58.86 ID:ET46iBL+<> 脂肪を減らすのはビタ○ンB <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:42:04.74 ID:KO184+DM<> >>100
あと、ストレッチポールで腕を上げ下げするとかも <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:42:16.55 ID:3hC3sXUh<> >>196
腰使いが凄くなる
↓
旦那が相手してくれない
↓
パート先の若い男と飲みに行く
↓
太る <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:42:28.78 ID:m7jAy5Vg<> >>196
20代〜30代だろそれ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:42:48.98 ID:1K1NP984<> 普通にヨガとかピラティスでいいんじゃねーの？ <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:43:09.42 ID:j6cM9VMD<> >>201
極端に言うと一本残ってる毛からおばQみたいに生える事に
それが色んなとこに <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:43:12.10 ID:3hC3sXUh<> >>201
わかんないけど、一本にそんな負担かけて大丈夫か？って思う。 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:43:21.34 ID:k+s/lIGB<> おまえらって、ほんっとにエロ話すきなｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:43:52.25 ID:oT2zNOW1<> >>207
ヨガもピラティスもつまんないからなあ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:43:59.93 ID:HCtFXZg/<> 壊れていた自転車を修理して
遠乗りもできる環境作って
半径２０ｋｍなら自転車で移動するようになったので
室内バイクより楽しい <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:44:01.62 ID:Z3Iws91C<> >>196
つい浮気をして離婚事由に <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:44:36.15 ID:VAwWrRNZ<> よし、フラルか <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:44:37.29 ID:O1tT3ZNV<> フラガールの松雪みるとクソ大変そうだけどな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:44:39.02 ID:Z6JtU0Pg<> 男にこの腰振りは難しいｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:44:40.31 ID:XkwaMcaG<> 今のほうが若いがな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:44:53.07 ID:y0ESvcZc<> >>204
ストレッチポールがないけどバスタオルで作るかな
わざわざありがとう <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:44:53.02 ID:eaKBomhJ<> インナーマッスル鍛えると、歯並びまでかわるのか(´・∀・｀) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:44:54.89 ID:HCtFXZg/<> 原先生のお腹触りたい <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:45:00.30 ID:XiSEzrda<> これほどのデブなら色んな対策がたいてい効くだろ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:45:03.49 ID:1K1NP984<> >>212
自転車はたぶんインナーマッスルとは関係ないけどな
ロードバイク買おうぜ <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:45:10.99 ID:j6cM9VMD<> 太極拳もそういう動きだ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:45:14.90 ID:b2w803lp<> 重心下げるのはキツいぞ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:45:15.52 ID:k+s/lIGB<> あまり痩せてない人のほうがおおいですね(´･ω･`) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:45:29.42 ID:cyMVQNrS<> >>212
自転車は実は大してカロリー消費しない <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:45:45.61 ID:mE/YaedY<> ちょっと増えただけやん <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:45:58.00 ID:O6+VfyDT<> もとがデブばっかりだろ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:45:59.95 ID:6/W3YfOH<> 体脂肪があまり減ってない <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:46:03.05 ID:KO184+DM<> 1cm増えるってすごい <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:46:03.14 ID:xSqKbCuY<> 減り方が微妙だわ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:46:05.93 ID:VAwWrRNZ<> 微妙な範囲内 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:46:08.03 ID:O1tT3ZNV<> >>223
太極拳の方が興味あるわ <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:46:13.06 ID:cyMVQNrS<> >>222
猛烈に関係あるよ
さっきの十坪ジムなんて競輪選手御用達 <> ワールド名無しサテライト<>iboji<>2014/05/12(月) 20:46:25.94 ID:4N0Ut/xf<> 対して減ってねージャンｗｗｗｗｗｗ
体脂肪率３０％越えとか何食ってんの？ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:46:31.41 ID:Z3Iws91C<> >>197
頻尿は寧ろ筋力つくから改善するだろｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:46:33.02 ID:KO184+DM<> 男の人はどうするんだろう？ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:46:53.47 ID:VAwWrRNZ<> 継続するには、仲間に入らないといけない・・・むりー <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:47:02.19 ID:XaqveZO6<> フラダンスのイヌ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:47:06.53 ID:HCtFXZg/<> >>222
3台壊れていて
修理にしやすいロードバイク直したけど
サスペンションが無いので
無茶な乗り方に気をつけなきゃいけない <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:47:19.52 ID:zuaX5uhG<> 夜は旦那の上で「エ〜ロハ〜メハ〜」って踊るのか



ええな(´・ω・`) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:47:26.94 ID:mE/YaedY<> 家でできる体操をもっと教えろよ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:47:42.51 ID:f4V77IOr<> お前デブやんけ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:47:46.34 ID:ZBmxqtUR<> >>205
腰使いが凄くなる→夜の回数が増える→腰使いが凄くなる→旦那が相手してくれない(疲れて)→パート先の若い男と飲みに行く
→夜の回数が増える→腰使いが凄くなる

とにかく腰使いは凄くなるな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:48:03.90 ID:O1tT3ZNV<> >>238
なんか発表会とかやりそうでおそろしいよな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:48:06.88 ID:9ztDP7Z8<> きたきたー <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:48:08.99 ID:j6cM9VMD<> >>233
健康体操みたいなもんだから割と地味だよ
たださっきみたいに膝を落として腕と足のゆっくりした動きとか、年寄り中心の健康運動の割りに
きついの多い

膝半分くらい落として腕垂直に上げてゆっくり半分回るとかやってみ
結構きついよ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:48:09.83 ID:HCtFXZg/<> ベリーダンスのほうが効きそうだ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:48:14.77 ID:Z3Iws91C<> >>210
生き物にとってエロは切り離せないのよ <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:48:23.20 ID:xh4MIGh6<> >>238
同じく。集団行動がー・・・こんなオバチャンの集団だと色々あるんだろうな・・ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:48:29.03 ID:ZBmxqtUR<> >>226
自転車乗りだと
たまに歩かないと身体が満足しないな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:48:30.66 ID:6/W3YfOH<> 相内がやせるようなら信用してもいいが <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:48:34.27 ID:zuaX5uhG<> 録音開始 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:48:37.11 ID:KY3wz0a8<> 太極拳教えてよう <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:48:39.71 ID:xSqKbCuY<> これはもう、自宅でフラダンスやるしかないわ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:48:44.69 ID:k+s/lIGB<> ♪　∧,＿∧　　♪
　　 ( ´･ω･) ))
　(( (　つ　ヽ、　　　♪
　　　〉 とノ　)))
　　（__ノ^(＿)


　　　∧＿,∧　♪
　 (( (･ω･` )
♪　 /　⊂　) ))　♪
　　((( ヽつ 〈
　　 (＿)^ヽ__） <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:48:59.91 ID:cmqDTcXt<> バレエのバーレッスンの動きとかって
こうして見ると物凄くインナーマッスル鍛える運動になってたんだな <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:49:04.56 ID:j6cM9VMD<> >>236
そういう問題ではないらしいから多分改善はしない
もらす前に辿り着けるようになるかもしれない <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:49:16.98 ID:cyMVQNrS<> >>249
VHS陣営の勝利もエロのおかげだからな
ネットの普及もエロのおかげ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:49:23.12 ID:ZBmxqtUR<> 全国の原久美子ヲタが泣いた <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:49:23.41 ID:h73u/Yof<> オイラは

ハラクミより エンクミ派
(´･ω･｀) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:49:24.02 ID:KY3wz0a8<> >>255
男はファイアダンスだろjk <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:49:38.39 ID:b2w803lp<> 47.5kgだと･･･？ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:49:49.23 ID:1K1NP984<> >>234
なんだと？！
ロードバイクで通勤してるけど鍛えられてたのか！全身？ <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:49:53.12 ID:cyMVQNrS<> >>257
マス大山もバレエダンサー最強説をあげてるからな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:49:55.18 ID:/2LSWA1F<> 　 ∧＿∧　　♪
　（　＾ω＾）
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　 U　_　U
　　.〉） 〉）

♪∧＿∧
　（＾ω＾　）
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　 U　_　U
　　.〉） 〉） <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:50:04.84 ID:l71/Xc46<> 森本アナ腋丸見えだぞ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:50:10.27 ID:k+s/lIGB<> アナ、不器用だなｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:50:28.48 ID:O1tT3ZNV<> これは教室とか行かないとむりだな
ひとりじゃ絶対続かない <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:50:31.32 ID:HCtFXZg/<> >>247
ジムで重いおもりを大声出して持ち上げてるやつがいるけど
大抵は戻すときガチャンと一気に力抜いちゃってる
あれインストラクターから戻すときにゆっくり戻すのが体に効くと指導されてないんだろうか <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:50:40.46 ID:/2LSWA1F<> 　 　 　 　 　∧＿∧　　　∩,＿∧　　　 ∧＿∧ﾞ　 　　 ∧＿∧　　 　　∧＿∧
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　　 　 　 　　（__/,,　　　　ヽ_）,, 　　　　　　　（_/,　　 　ヽ_）,,　　　　　　　　　,,（_/　　♪ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:50:41.78 ID:ZBmxqtUR<> 西村は床上手じゃないな(´･ω･`) <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:50:53.75 ID:cyMVQNrS<> >>264
違うそういうことじゃない
自転車をこぐのにインナーマッスルは猛烈に必要だが
自転車をこいでもインナーマッスルが鍛えられるわけではない <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:50:54.75 ID:k+s/lIGB<> >>249
わかるけど、それにしてもｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:50:55.94 ID:f4V77IOr<> インナーマッスル鍛えてって話でフラダンスを持ってくるってすげえ番組やわ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:51:04.22 ID:9ztDP7Z8<> 森本ライダー2号か <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:51:06.40 ID:O6+VfyDT<> アナウンサーが一人だけ能だろ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:51:23.24 ID:Z6JtU0Pg<> ゆっくり粘るようにやるのが難しいんだよな
つまりその時にインナーマッスルが試されている <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:51:28.19 ID:ZBmxqtUR<> もりもっちゃんの能w <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:51:35.20 ID:KY3wz0a8<> >>264
全身の筋肉の分量では圧倒的に下半身のが大きいから足を鍛えるのが効果的なのです <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:51:43.44 ID:cmqDTcXt<> >>265
戦いにも有効なのかｗｗｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:51:53.46 ID:xSqKbCuY<> う〜ん、やっぱり自宅では、持続しそうにないわ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:52:02.10 ID:VAwWrRNZ<> おしりの筋肉が痛いのなら、この人攻めだわ。 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:52:16.16 ID:y0ESvcZc<> なんかやってみたけどフラにはとても見えんかった
怪しい人にしか見えんｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:52:20.19 ID:MSE7xy5M<> 今やってみたけどほとんど効いてる感じがない <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:52:41.13 ID:k+s/lIGB<> 草野さんの声はいいなぁ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:52:54.88 ID:1K1NP984<> 腹筋も必要以上に上体起こしてとにかく回数こなす！ってやつ多いけど間違いだよな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:53:10.21 ID:mE/YaedY<> メダリストの体操か
これを早くやれよ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:53:10.83 ID:eaKBomhJ<> http://uproda11.2ch-library.com/e/e00042718-1399895571.jpg <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:53:12.92 ID:b2w803lp<> 残り時間少ないとこから <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:53:28.20 ID:VGrU80jx<> お尻が痛いだなんて（*´д`*） <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:53:34.78 ID:6/W3YfOH<> ふなきぃ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:53:44.94 ID:O1tT3ZNV<> もう加藤鷹にしか見えない <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:53:54.27 ID:k+s/lIGB<> 金メダルへの、とか言うなよぉ(´･ω･`)
ダメだった時かわいそうだろ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:54:25.87 ID:9ztDP7Z8<> >>289
oh <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:54:29.49 ID:b2w803lp<> 腹ぽっこりトレーナ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:54:59.12 ID:m7jAy5Vg<> >>259
今はDVDになって（BDもあるが扱いづらい・・・
便利になったね
VHSだと巻き戻しと早送りが面倒すぎて
ピンポイントで再生するのが大変だった <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:55:16.98 ID:l71/Xc46<> バランスボールでも買うか <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:55:18.28 ID:cyMVQNrS<> >>287
回数よりも負荷が重要ってのはその通りだが
いわゆる腹筋運動には目的やそれに応じた種目が様々あるので
あんまし回数軽視ってのもどうなのって思う
目的に合ってない種目をやるのがだめなだけでその種目自体が悪いわけではないので <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:55:20.25 ID:i7hzLlZk<> 筋力100%はねーよ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:55:26.95 ID:O1tT3ZNV<> だらしないw <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:55:28.80 ID:cgSmvYLn<> テレ東は国民のためになる番組をやってくれるから助かるよなあ。
NHKと大違いだ。なんなんだ、昨日のあの痴呆番組は？ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:55:39.16 ID:oT2zNOW1<> >>287
回数こなせるって事は負荷が少ないって事だしね <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:55:46.42 ID:k+s/lIGB<> スタッフｗはずかしいだろ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:55:56.42 ID:uvtAvb9j<> 美保純っててっきり自殺したと思い込んでたが誰かと間違えてるか？ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:55:59.98 ID:HCtFXZg/<> 子どものころはよくジャンプ飛んだ
５０ｍまでは飛べてたが
続かなかった <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:56:23.66 ID:yF6uofQn<> 転龍呼吸法 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:56:29.31 ID:EkJM2h2S<> へそが口みたい <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:56:30.31 ID:k+s/lIGB<> ヘソ毛剃ってきたなｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:56:32.47 ID:i7hzLlZk<> ただのクランチじゃねーのこれ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:56:34.67 ID:cmqDTcXt<> >>264
自転車に乗るのは何もしないよりは運動になって良いんだと思うんだが
家人が自転車通勤するようになってから
玄関→会社＝自転車（片道15分ほぼ平地の時もあれば片道30分坂ありの時もあれば状態）
ちょっとそこらへ買い物＝1人の時は自転車
という具合に殆ど自転車になってしまい
たまに電車＆徒歩で買い物とか行くと1時間2時間でも足首痛いアキレス腱痛い疲れたと
子供のようになってしまってウザいｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:56:39.09 ID:ZBmxqtUR<> >>302
橋ぬぽの番組紹介と団地ともお以外見る価値なし <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:56:41.51 ID:1K1NP984<> エロい <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:56:55.67 ID:sLd8Lo+x<> >>287
自重トレーニングだとそのうち楽になっちゃう… <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:56:55.78 ID:mE/YaedY<> へそ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:56:56.67 ID:MSE7xy5M<> えらいオーソドックスなの紹介するなぁ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:57:00.28 ID:VAwWrRNZ<> >245
発表会とか、神社の境内とかでやっちゃうんだぜ、この手のやつって。
>250
○○さん、またお休みだってー。　今度はお姑さんが体調悪いとかでー。　えー昨日スーパーで元気そうに買い物してたわよ-。　来たくないなら来たくないって言えばいいのにねー。ねー。 <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:57:00.60 ID:xh4MIGh6<> >>298
自分もやる気ででかいの買ったが、現在リビングの隅でオブジェ化しておりますｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:57:06.41 ID:b2w803lp<> >>305
かわいかずみ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:57:11.41 ID:LfI9Ynb7<> 筋トレ否定でインナーマッスル最高ってのはちょっとなあ。 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:57:23.54 ID:ZBmxqtUR<> >>305
戸川 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:57:23.70 ID:6/W3YfOH<> >>312
番組紹介は見るけど番組は見ないのかｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:57:27.51 ID:VGrU80jx<> >>257
全てのダンスの基本はバレエにある と言われているしな
そんなバレエだけど、体操と言う視点で見ると、日本のラジオ体操は最強みたいよ
全身の筋肉を隈なく動かしているから、考えた人は凄いそうだ（´･ω･`） <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:57:28.48 ID:F88so4M5<> クランチ？ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:57:52.13 ID:KO184+DM<> >>306
sugeeeeee! <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:57:55.88 ID:EkJM2h2S<> ガッテンでやってたスロートレーニングか <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:58:14.36 ID:y0ESvcZc<> へぇーいい事聞いたこれやろう <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:58:19.18 ID:1K1NP984<> 要するにスロートレーニングでいいでしょこれ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:58:25.82 ID:9ztDP7Z8<> 土俵入りの練習がよさそうだ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:58:35.40 ID:VAwWrRNZ<> いつもしている、実況の姿勢かえるだけで！ってまーだー。 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:58:43.57 ID:sLd8Lo+x<> >>323
本気でちゃんとしたラジオ体操は疲れるお <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:59:09.23 ID:cyMVQNrS<> >>320
なんでもバランスよ
別にアウターを鍛えることを否定はしてないっしょ
鍛えにくい部位だからどうしてもすぐ衰えるし
アウターは人間が普通に生活してりゃどうしてもある程度使うからな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:59:15.47 ID:k+s/lIGB<> 誰もボケないのね(´･ω･`) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:59:25.00 ID:LfI9Ynb7<> >>327
あんまり間に受けないほうが良いけどな。
簡単で楽ってのはそれだけの効果しか無い。 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:59:25.67 ID:x0gq+BKq<> 美保純ちゃんも
今年５３歳か５４歳ぐらいか <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:59:29.69 ID:oT2zNOW1<> >>323
ラジオ体操は関節をくまなく動かすんで、関節周りの細かな筋肉に効くんだよね <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:59:34.34 ID:uvtAvb9j<> >>319
>>321
ますます混乱してきたぞ・・ <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 20:59:43.99 ID:G8kzEj8T<> この人ぐらい鍛えてる人がインナーマッスル鍛えてないわけ無いと思う <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:59:54.31 ID:cmqDTcXt<> >>323
短時間で短時間に様々な動きが効率よくまとめられてて無理無駄な動きがるもんな
そのラジオ体操ですら最近やると筋肉痛になる程運動不足なので
変な体操を編み出して毎日動く習慣つけることを最近スタートしたｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 20:59:55.58 ID:6/W3YfOH<> ドン小西はどうなったかな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 21:00:00.29 ID:mE/YaedY<> どうせリーダーだろ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 21:00:06.17 ID:cyMVQNrS<> >>331
ラジオ体操は一般人が行える動的ストレッチングの最高峰と言っていい
なめたらあかんね <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 21:00:39.89 ID:h73u/Yof<> このスレ見ても分かるけど

ジムに通ってるヒトと
そうでないヒト

ぜんぜん話が噛み合わないよね (´･ω･｀) <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 21:00:41.78 ID:xh4MIGh6<> わー、まーた石田と東尾かよ。さっきも違う番組に出てたからチャンネルかえたのにｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 21:00:42.53 ID:KO184+DM<> >>340
あΣ（ﾟдﾟlll） <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 21:00:45.14 ID:ZBmxqtUR<> >>331
思ったより肩が上がらなくてびっくりする時がある <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 21:00:50.57 ID:VAwWrRNZ<> ドラマ以外の番組全部で、CMに入る前に、インナーマッスル鍛えるのを促すようなアイキャッチ流せばいいのにな。
国民を健康にしたいのならそれぐらいやっても良いかと思う。 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 21:01:00.36 ID:cyMVQNrS<> >>334
結局地味できついのが一番身体にきくんだよなｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 21:01:33.64 ID:1K1NP984<> >>347
一理ある <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 21:01:44.08 ID:cmqDTcXt<> >>339
書いたり読んだり書いたり読んだりしてたら
物凄く変な文章になってるなｗ
様々な動きが効率よくまとめられていて無理無駄な動きがなく短時間でできるもんなorz <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 21:02:48.25 ID:F88so4M5<> 長友にラジオ体操やらせれば視聴率とれるな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 21:03:10.25 ID:7Hs1vII4<> >>331
そうそう。でも殆どの人が間違ったラジオ体操なんだよね
ちゃんと腕を振る とか、踵は腕をクロスさせた時だけ着しさせる とか、一つ一つの動きをキチンとやれば凄い運動量

ちなみに幻になった「ラジオ体操・第三」はポルカみたいに友達と腕を組んで回ったりする動きで、終わった後はホボ全員が疲れて地面に突っ伏したんだとｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 21:03:27.10 ID:y0ESvcZc<> >>334
まぁ合わなければ自分のことだからすぐやめると思うから問題ないと思うｗ
続いてるのはヨガくらいかな、最近スロトレ始めたけど <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 21:03:29.37 ID:oT2zNOW1<> >>347
女子アナがスパッツでヨガやピラティスやってる映像流してくれれば良いんだよ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 21:04:32.01 ID:cyMVQNrS<> >>354
よし昼の情報番組でそういうのやったらいいんじゃね
天気コーナーとかならやっても大丈夫だろ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 21:06:07.96 ID:XaqveZO6<> セイセイ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 21:08:44.18 ID:baKqLSpA<> >>339>>336
健康にはラジオ体操が１番よ
以前テレビ（東京ＭＸ）のデブの視聴者から「朝晩２回の真剣なラジオ体操（朝に起きてすぐと、夜のお風呂上がり）にやったら、１ヶ月で体重が１０キロ」減ったとの情報があった
恐らく初から凄く太った人なのだろうが、体がシャキッとするし、良いかもね（´･ω･`） <> ワールド名無しサテライト<><>2014/05/12(月) 21:10:39.20 ID:h73u/Yof<> インナーマッスル用のプログラムやトレーニングマシンへ及んでも

意識してインナーマッスルを使わないと効果は薄いよね
(´･ω･｀)

インナーマッスルって筋肉の連動に関わってくるからスポーツ技術の向上に直結してくる <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 21:18:00.69 ID:ZBmxqtUR<> >>354
綺麗なヨガの先生が県内のいろんな場所でヨガの体操を毎週紹介してくれる番組があったけど
3月で終了した・・ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2014/05/12(月) 21:26:02.15 ID:cmqDTcXt<> >>357
体力つけるにも良いだろうなぁ
引っ越してベランダ広くなったから
天気の日はたまにやるんだけどそれで筋肉痛になるｗ <>