ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 16:56:21.74 ID:tzA10owZ<> 【寝ててもやせられる!基礎代謝の上げ方】
2013年4月22日(月)夜7時54分〜夜9時00分
http://www.tv-tokyo.co.jp/program/detail/18440_201304221954.html <>主治医が見つかる診療所 ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 18:09:55.50 ID:TvIznKG7<> >>1　乙

出演：森本智子　　お囃子：草野･東野 <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 18:52:10.06 ID:hG7i6PwU<> http://www.tv-tokyo.co.jp/shujii/ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 19:54:12.02 ID:TvIznKG7<> はじまた <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 19:55:19.07 ID:WjI6jGJy<> 俺も30代越えたらメタボったｗ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 19:55:20.73 ID:EWv4QE7Z<> 歩いたりすればいいじゃん <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 19:55:41.40 ID:0SjRGAEW<> 痩せたいお(´・ω・`) <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 19:55:49.74 ID:Rrw5ShZ1<> 何もしないで寝てれば痩せるだろ
筋肉も落ちるけど <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 19:56:00.32 ID:3MzKSfJP<> 拙僧のちんちん代謝もすごいですぞ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 19:56:08.92 ID:kFX4M/5e<> 背中の筋肉を鍛えるんじゃなかったっけ？ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 19:56:09.15 ID:SKVrt0qp<> 腹筋か <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 19:56:12.84 ID:3I0z6Eu4<> ワロタｗｗｗｗｗｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 19:56:29.71 ID:w7y1vGoA<> 変なおじさん <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 19:56:34.75 ID:TTx5eexq<> 代謝より脂肪肝なんとかしたいよ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 19:56:48.98 ID:EWv4QE7Z<> 腸腰筋 <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 19:56:51.25 ID:mGDgQFcy<> 肩甲骨周りじゃないのか？ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 19:57:01.26 ID:TvIznKG7<> 実演コーナーくるー <> 豊竹野69<><>2013/04/22(月) 19:57:12.96 ID:/hrs6Osg<> 1


身長160ｃｍ　体重90`

おれは身長より顔がキツイ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 19:57:19.35 ID:OR/JTFpV<> わ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 19:57:19.64 ID:Rrw5ShZ1<> 体の中で一番筋肉が大きい部分だから筋肉つけるなら胸筋と太ももかな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 19:57:42.88 ID:w7y1vGoA<> 智子また丸くなった？ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 19:57:47.92 ID:5JYRIlaN<> ドルフィンキック２週間くらい練習したらできるようになって、しかもいきなり３`落ちてた、ビックリした <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 19:58:03.16 ID:zA2C7Eyf<> 寝ているだけってどうせ詐欺文句だろ
体幹トレーニングでも寝て腰を浮かせて力入れるじゃん
全然楽じゃないし <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 19:58:09.84 ID:kFX4M/5e<> (´･ω･`)たしか腹筋よりも背中の筋肉の方が燃焼率高いってどこかでやってたんだが
違ったかなあ？ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 19:58:39.50 ID:OR/JTFpV<> 長袖をきたらどうだろう <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 19:58:43.80 ID:Rrw5ShZ1<> >>23
体幹トレーニングってきついよな
大嫌いだったわ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 19:58:44.93 ID:mGDgQFcy<> >>23
ストレッチポール結構辛いよね、壁に立てかけたままだ(´・ω・｀) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 19:59:47.53 ID:ZxkDhldv<> 痩せなくていいから基礎代謝上げたいっていうか基礎体力つけたい
最近全然運動してなくて筋力落ちまくりだから、最近ヨガ始めたけど <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:00:15.66 ID:UKy/YOoD<> 草野さん邪悪な顔しよるな(´・ω・`) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:00:25.04 ID:Hd94/VVc<> 不思議発見時間帯変わったのか <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:00:39.37 ID:vW8kUWuA<> モヤさまは狩野ちゃんもいいけど、森本さんだったらもっと良かった <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:01:00.13 ID:3I0z6Eu4<> >>28
ウォーキング始めたけど、ウォーキングじゃ物足りなくなってきて
ジョギング始めたい <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:01:04.80 ID:w7y1vGoA<> >>28
散歩するだけでも効果あると思うんだけど <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:01:05.58 ID:5JYRIlaN<> >>28
泳ぐのいいよ！気持ちいいし
速攻性ある <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:01:34.59 ID:5oQs0GSj<> ゆーてもあんまかわらんな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:01:51.00 ID:QTcct5zU<> 筋肉付けても基礎代謝は上がらないってガッテンで言ってなかったっけ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:02:02.87 ID:UKy/YOoD<> 若い頃からデブだよ(´・ω・`) <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:02:05.60 ID:0D84sHpw<> なかなか腹が減らなくなったなあ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:02:09.18 ID:524ZGuUL<> 太れば基礎代謝アップ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:02:18.03 ID:SKVrt0qp<> おっぱい <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:02:18.29 ID:ZxkDhldv<> >>32
ジョギングも準備しないと膝痛めそうじゃね？ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:02:24.00 ID:5oQs0GSj<> つまり１０代から太ってる奴は残念なんだな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:02:26.57 ID:Rrw5ShZ1<> そんなあがらんだろー <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:02:31.99 ID:OgKm1k/K<> 体重計の基礎代謝量が2000kcal近くあるのに体重が増え続ける <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:02:35.79 ID:TTx5eexq<> なんで南雲は嫌われてるんだろう
自分も好きじゃないけど(´・ω・｀) <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:02:47.09 ID:O3+WdsgJ<> ええと？
「若いヤツは生きてるだけでおなかが減る。トシを取ると省エネの体になる」ってことかな？


いいじゃないか。それ。 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:03:05.06 ID:6zA6UK18<> http://motto-jimidane.com/jlab-dat/s/179982.jpg <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:03:25.92 ID:UKy/YOoD<> >>47
ナイスおっぱい(´・ω・`) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:03:26.27 ID:ZxkDhldv<> >>33
散歩か、取り入れてみるかな
>>34
ジムに行くのはちょっと恥ずかしいｗ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:03:40.16 ID:b7N1EgID<> 体温を上げる

長々と見る価値ないな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:03:40.17 ID:In4e7Z+b<> >>47
GJ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:04:06.19 ID:5JYRIlaN<> 炭水化物抜きしないでバランス良く適度に食べる←これ重要！
そして筋肉運動する、水泳など
高齢になっても激ヤセできるよ、マジで <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:04:13.36 ID:4saLiAnh<> >>36
ええーマジで？残念 <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:04:21.19 ID:FyRUvJVc<> 痩せたい(´；ω；｀) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:04:28.34 ID:y79DWp15<> 体温３４℃台なんだけど上げられるかな？ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:04:49.39 ID:nfql2NnD<> あと夏と冬では冬の方が基礎代謝が高い <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:04:56.87 ID:0SjRGAEW<> 運動したくないんだよなー <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:04:57.29 ID:3I0z6Eu4<> >>41
準備運動とかってこと？
そこまで膝やばくないし、徐々に距離伸ばしていくのがいいかなと思っているが… <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:05:12.76 ID:VO5RwHw2<> >>55
おまい、死んでる？ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:05:13.56 ID:9+yNag56<> ttp://epcan.us/s/04222004584/ep968645.jpg
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ttp://epcan.us/s/04222004064/ep968650.jpg
ttp://epcan.us/s/04222004844/ep968651.jpg <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:05:14.44 ID:OgKm1k/K<> >>52
水泳ってハードルが高すぎる
近所にプールがないお <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:05:25.61 ID:5oQs0GSj<> >>55
３７度くらいの世間的な微熱が出たらめっちゃしんどいだろ
きついのに大丈夫だろで片付けられる <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:05:27.78 ID:wUtPvG0a<> この番組のセットが気持ち悪い <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:05:47.16 ID:1VqN0rSc<> 風呂に手よりすこし暖かいぐらいの水ためてはいればいい <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:05:49.22 ID:dSW1mzkV<> 筋トレなら草野仁 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:06:00.65 ID:TvIznKG7<> >>60
実演待ち <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:06:05.02 ID:OYFAT+14<> 筋肉の話題になると草野さん嬉しそう <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:06:14.50 ID:WjI6jGJy<> インナーマッスル <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:06:15.64 ID:Rrw5ShZ1<> 草野さんはオルニチン飲んでるから元気 <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:06:22.92 ID:pjqBJzBu<> >>52
高齢者なの？ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:06:26.41 ID:QTcct5zU<> インターマッスル <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:06:32.79 ID:SKVrt0qp<> インターマッスル？ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:06:40.51 ID:3I0z6Eu4<> 内臓脂肪減らせってことか？ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:06:44.31 ID:VO5RwHw2<> インターマッスルって言った？ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:06:46.53 ID:OgKm1k/K<> すごいガリガリだな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:06:47.44 ID:UKy/YOoD<> インターって言ったよな <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:06:49.29 ID:mGDgQFcy<> >>57
同じく <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:06:50.27 ID:bhnQTNmW<> 智ちゃんは筋肉でも良いから少し太った方が良い <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:06:50.12 ID:ZxkDhldv<> >>58
自分は本当に最近まで運動やってなかったし膝曲げるときポキポキいうからジョギングいきなりはヤバイかと思ってｗ
普通の人なら大丈夫だよな多分 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:07:07.16 ID:dSW1mzkV<> 息子♂も筋肉 <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:07:08.66 ID:GMvpBvUS<> くさのさんも
興味津々 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:07:13.54 ID:524ZGuUL<> きんにくにきくー <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:07:19.91 ID:lc1zvfFM<> 私だ！ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:07:20.93 ID:5JYRIlaN<> >>49
ジム通いしてる目線で言うと、どんな体型でも運動してる人は好感度な目線でしかみない
障害のある人もいる、高齢者もいる、でもみんな普通に運動してるよ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:07:22.83 ID:bHJw3jL+<> ふぅ… <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:07:29.89 ID:y79DWp15<> >>59
え？死んでしもたん？
>>62
３６℃でもきつい <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:07:37.85 ID:MrNNVsas<> まあ、基礎代謝くらいをコントロールして摂取すると痩せるけどね。
ただ、正確に自分の基礎代謝を把握してるわけでもないから
やってると、けだるくなってくる場合はあるな。レコダイでね。 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:07:51.57 ID:y79DWp15<> intermacho <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:07:52.68 ID:5oQs0GSj<> １日パソコンの前で仕事してる俺とは無縁の筋肉だわ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:07:53.21 ID:FyRUvJVc<> ワックスかける、ワックスとる <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:07:55.20 ID:524ZGuUL<> 結局運動しろということ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:08:03.69 ID:Rrw5ShZ1<> インナーマッスルって実感が無いから続かないんだよなー <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:08:05.76 ID:OgKm1k/K<> 和式トイレでんこすることによって足腰が鍛えられていたというお話が <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:08:11.03 ID:3I0z6Eu4<> >>79
それなら散歩からがいいかもなｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:08:21.92 ID:WjI6jGJy<> インナーマッチョｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:08:26.42 ID:TvIznKG7<> プロレスは魅せないといけないからなぁ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:08:27.02 ID:4saLiAnh<> >>32
前にバイト先で倉庫を毎日２万歩強毎日歩き回ってたが、そんなに筋トレ効果なかったよ
平らなとこいくら歩き続けても無駄だよ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:08:31.50 ID:PSGDWzPG<> インナーマッチョか <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:08:48.50 ID:dSW1mzkV<> 若い頃は37℃が平熱だったのに今は36℃前半まで落ちた <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:08:52.04 ID:GMvpBvUS<> ほんとかなあ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:09:04.32 ID:CrlTaKgp<> 軽い負荷で高回数やればいい <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:09:04.58 ID:y79DWp15<> ああ確かにすぐ転ぶわ。
体脂肪３８％だし <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:09:18.47 ID:3JIiMOgV<> 脂肪減らしたい
筋肉増やしたい
190cm,90kg <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:09:20.74 ID:5JYRIlaN<> >>70
２ちゃん実況民としては高齢だと思うｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:09:34.27 ID:MrNNVsas<> 寝てるだけで痩せるといっても、この番組を見てババアはバクバク食って
寝るので太ります。 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:09:39.17 ID:bhnQTNmW<> >>102
それは体のバランスが悪いんでないか？ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:09:40.16 ID:mGDgQFcy<> >>32
心拍数がちょい上がるように早足で歩けばいいらしいけど
基本引きこもりの自分には関係ないな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:09:43.25 ID:OgKm1k/K<> >>102
体脂肪率38％って相当だぞ
女性ならまだしも <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:09:44.85 ID:FyRUvJVc<> 筋肉は裏切らない！ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:09:48.63 ID:TTx5eexq<> 転ばないけど足の小指をよくぶつける <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:09:56.35 ID:nfql2NnD<> >>104
実況民結構歳いってる人多いよ・・・ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:09:58.11 ID:UKy/YOoD<> >>102
お前プーさんみたいな体型だろ(´・ω・`) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:10:06.60 ID:5oQs0GSj<> そもそも適度な運動してれば問題なし
解散 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:10:24.09 ID:3I0z6Eu4<> >>97
歩数じゃなくて歩き方じゃないかね
普通の早さで歩いたってそりゃ効果ないよ
そして俺はウォーキングはもういいからジョギングを始めたいって話だ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:10:35.86 ID:toLhjVwB<> >>102
そのまま転がっていっちゃいそうだな <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:10:35.70 ID:GMvpBvUS<> 江守さん元気かなあ
中尾彬は健在なのに <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:10:37.06 ID:ErtqcAW5<> 巻いて食えやプーさん <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:10:39.64 ID:ZxkDhldv<> >>84
また時間みつけて行ってみる、ありがとう <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:10:45.62 ID:TvIznKG7<> >>110
それは脳が… <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:10:45.93 ID:UKy/YOoD<> ティンポ！(´・ω・`) <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:10:52.07 ID:FyRUvJVc<> チンポ！(・∀・) <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:10:54.95 ID:kFX4M/5e<> ちょっと前に注目された ゆる体操 みたいだなｗ
あれもインナーマッスルに焦点を当ててた <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:11:03.07 ID:y79DWp15<> >>106
でも目つぶり片足立ち欠航できるよ。
>>108
女性ならおｋ？ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:11:27.22 ID:nfql2NnD<> >>123
女性でも38%は多すぎ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:11:42.88 ID:mGDgQFcy<> カーヴィーダンスDVDもしばらくやってないなー <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:11:53.12 ID:b7N1EgID<> 腹は出てくるなぁ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:12:10.71 ID:dXwS3QQp<> 別に筋トレでインナー鍛えられないわけじゃないけどな
というかすべての筋肉は連動してるから
ちゃんと運動すれば鍛えられない筋肉などない <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:12:13.04 ID:0SjRGAEW<> こういう番組見た直後はいいんだが、やる気が持続しないのはどうしたらいいんだ？ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:12:17.80 ID:lc1zvfFM<> >>104
だがワシより若いだろふがふが <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:12:22.37 ID:FyRUvJVc<> 歩けばいいのか？ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:12:24.75 ID:y79DWp15<> >>112
>>115
意外にも洋服のサイズはMだ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:12:38.61 ID:SKVrt0qp<> おっぱい <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:12:43.13 ID:4Y3Tythe<> テレビなんだからボウリングって表記しろよ・・・ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:12:49.11 ID:Rrw5ShZ1<> >>123
女でも軽肥満くらいだけど男よりはまだマシかな
できれば30前後くらいにはした方がいいかと思う <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:12:51.28 ID:9n52U/de<> おまえらの指先インナーマッスルは鍛えられてるな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:12:56.58 ID:pjqBJzBu<> ぺったん過ぎて何も見えない(´・ω・｀) <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:13:00.44 ID:CdBKkIMP<> ×：ボーリング
○：ボウリング <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:13:10.18 ID:+u7dCZOW<> 食っても食っても太る… <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:13:17.41 ID:/XHOMyUl<> 濃し回すように歩くといいんだっけ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:13:22.92 ID:mGDgQFcy<> >>128
毎日10分くらい体操番組を流してくれればいいよね〜
1時間TV見たら5分体操！とか <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:13:25.26 ID:SKVrt0qp<> 大腰筋食べたい <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:13:28.56 ID:CrlTaKgp<> バランスボールなんかいいんだろ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:13:44.63 ID:5JYRIlaN<> 大腰筋はドルフィンキックするとビックリするほど鍛えられる、しかも楽しい <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:13:49.25 ID:zA2C7Eyf<> >>138
太らなくなったら糖尿だ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:13:57.28 ID:y79DWp15<> インターマッスル鍛える方法見逃した <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:14:09.12 ID:ZxkDhldv<> 大臀筋か大腰筋鍛えるのが一番早いって聞いたなぁ、一番デカイ筋肉だからって
スクワットも少ない回数だけど始めた <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:14:14.71 ID:mGDgQFcy<> >>145
大丈夫だ！まだやってない <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:14:16.01 ID:GMvpBvUS<> ビッグマネーの曲だ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:14:20.37 ID:iK8XyhEY<> なんだこれ・・インナーマッスル教の信者か <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:14:27.24 ID:FyRUvJVc<> 太極拳やろうぜ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:14:27.35 ID:9+yNag56<> ttp://epcan.us/s/04222014694/ep968656.jpg
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ttp://epcan.us/s/04222014784/ep968661.jpg <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:14:27.40 ID:zA2C7Eyf<> ああコーヒー風味の <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:14:31.99 ID:uqytAkhW<> ティラミス？ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:14:34.60 ID:SKVrt0qp<> nhkのピラティス姉妹がエロかった <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:14:38.34 ID:Rrw5ShZ1<> >>131
内臓脂肪が多いってことか <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:14:39.72 ID:fhS3ukGo<> ピラティスと言ったら長野翼 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:14:42.34 ID:lc1zvfFM<> みえ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:14:48.33 ID:b7N1EgID<> 速足で１時間歩けば良いんだよな

せっかちなおばちゃんとか健康なんだろうな <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:14:51.62 ID:V4yrPAvq<> いい工具入ったからたまにはボーリングでもしてみようかな(・∀・) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:14:56.58 ID:y79DWp15<> ２ｃｈやりながらインナーマッスッル鍛える方法を教えてくれよ(´・ω・｀) <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:14:59.32 ID:TVm/YPXI<> みんなしっかり脱毛してんだな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:15:01.51 ID:+S5A4pui<> エッチな０９３０ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:15:13.51 ID:UFehGFPV<> 踵上げないでゆっくり走るのって、インナーマッスル運動か？ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:15:26.51 ID:TvIznKG7<> >>151
心眼で見るのじゃ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:15:31.50 ID:9+yNag56<> ttp://epcan.us/s/04222015841/ep968662.jpg
ttp://epcan.us/s/04222015761/ep968663.jpg <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:15:38.03 ID:FyRUvJVc<> チンナーマッスルが反応した <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:15:39.73 ID:5JYRIlaN<> >>160
つ　空気椅子 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:15:49.10 ID:3I0z6Eu4<> >>150
実況民で集まってやろうぜ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:15:49.75 ID:UKy/YOoD<> ビッグダディの腹すごかったな
うまいもん食いまくってんだろな(´・ω・`) <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:15:50.57 ID:4saLiAnh<> >>114
広めの倉庫だったから割とテンポよく歩いてたし物を持ちながら
合間でしゃがんだり立ったりを繰り返す作業だったが
元々筋肉量安定してる方だからかなあ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:15:59.81 ID:1VqN0rSc<> ペットボトルに直に座って肩回せばいいよ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:15:59.76 ID:MrNNVsas<> じゃあ、俺は北村マッスル鍛えて、よいこっちっていう番組やるわ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:16:00.82 ID:lc1zvfFM<> >>164
日流の拳 <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:16:11.39 ID:6NmOa91h<> 実はキツマン体操なんです <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:16:13.95 ID:D1o8PL0f<> インナーマッスル運動きつそうじゃん <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:16:28.16 ID:Rrw5ShZ1<> ピラティスってきつくね？
普通に筋トレしてるよりつらいんだけど <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:16:32.23 ID:b7N1EgID<> >>160
常に空気椅子 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:16:35.81 ID:MrNNVsas<> 減ってる奴はｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:16:35.86 ID:y79DWp15<> なんでマイナスがいるんだよｗｗｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:16:39.30 ID:SKVrt0qp<> 明らかにサボってる奴が居るぞｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:16:41.26 ID:UKy/YOoD<> >>174
膣トレってやつか(´・ω・`) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:16:41.26 ID:OSciu126<> マイナスのやつはやってねぇだろ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:16:43.46 ID:5JYRIlaN<> どっちでも続かないというとこが盲点、楽しくないから <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:16:43.49 ID:QTcct5zU<> 両方代わる代わるやったらどうなんの？ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:16:43.53 ID:OgKm1k/K<> 筋肉の増減なんて食事も関係するんだし <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:16:47.52 ID:WWTrYByb<> 　　半年後・・・


　　 　 　 　 　 　 ( ´・ω・)
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　　　 ＼ (ニニニニニニニニニニニニニ) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:16:49.52 ID:PSGDWzPG<> 減ってる奴はなんなんだ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:16:58.08 ID:In4e7Z+b<> 減ってる奴は相当マッチョな人だったのか？ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:17:09.13 ID:dSW1mzkV<> >>168
集合場所は？ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:17:09.15 ID:Rrw5ShZ1<> マイナスのやつはオーバートレーニングとかもあるのかな？ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:17:15.47 ID:0SjRGAEW<> インナーマッスル運動でも慣れてきたら効果が下がりそうな気がするけど <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:17:19.58 ID:PSGDWzPG<> いよいよCMが入りだした <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:17:19.89 ID:z1W0oOhO<> いや異常なへり方してるやつは除いて平均しろよ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:17:21.19 ID:UKy/YOoD<> >>186
はよ方法教えて(´・ω・`) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:17:28.27 ID:tmXJp2j/<> インナーマッスルとアウターマッスル
両方鍛えられるつうんだ
チューブトレーニングしたんだけど
一週間で飽きた <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:17:34.85 ID:Vxr+L4lN<> いや、結局３ヶ月続ける継続力のある人が少ないんじゃね
アウターでもインナーでも３ヶ月続けられるかどうかが鍵なんでしょ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:17:42.86 ID:MoV2j6K4<> 楽して痩せたいピザを騙す情報番組ですｗｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:17:43.93 ID:Rrw5ShZ1<> 脂肪現象も元がデブだったりすると減少幅は大きいだろうしなあ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:17:44.20 ID:zv8TjAAM<> たんぱく質とっていなかったんじゃないの？ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:17:45.77 ID:FyRUvJVc<> 勃起力も上がりますか？(´･ω･｀) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:17:49.63 ID:y79DWp15<> 体脂肪に効果か・・・ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:18:01.86 ID:mGDgQFcy<> そしてピザ＆ビールCM <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:18:03.77 ID:zA2C7Eyf<> >>199
多少は摂ってたけど出るほうが多すぎたとか(´・ω・｀) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:18:05.72 ID:WjI6jGJy<> >>183
そうなんだよね、全然楽しくないんだわｗ
子供の頃から体動かすのが嫌いだしｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:18:06.88 ID:dXwS3QQp<> >>163
この番組がわかりやすくするためにつけた名称だろうからそんなんわかんね <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:18:28.50 ID:0SjRGAEW<> >>183
WiiFitとか流行ってたけど、まだやってる人いるのかね？ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:18:37.45 ID:zv8TjAAM<> マックのｃｍの貯金箱、ほしいな。 <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:18:41.74 ID:CdBKkIMP<> 野球肩を治そうと思ってインナーマッスルトレーニングまじめに3週間やったらばっちり治ってワロタ




サボったら元に戻った <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:18:48.99 ID:Rrw5ShZ1<> >>196
そういうことだよね
どんな運動でも継続してできるかどうかだと思うわ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:18:51.52 ID:5JYRIlaN<> >>185
運動量上げると食べる量上げても痩せるという怪奇現象あるの実感したｗ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:18:57.86 ID:CrlTaKgp<> へえ、増えた筋肉量同じで脂肪減少はインナーのが多いんだ

こりゃインナーマッスルトレーニング人気でるな <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:19:03.26 ID:wSNJgGta<> こんな内容こそガッテンでやるべし｡これが放送されない(=遅れネットがない)地方がかわいそうだ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:19:06.34 ID:Vxr+L4lN<> >>204
だよね
荒田動かすの好きって人は大抵DQNだよね <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:19:11.06 ID:+S5A4pui<> エロい女性インストラクターに教えてもらえれば
続けられそう <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:19:17.03 ID:/XHOMyUl<> >>58
痩せてるなら大丈夫だけど
小太り以上がいきなりジョギングやると足首膝腰痛める <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:19:24.17 ID:dSW1mzkV<> >>196
部活だと周りに引っ張られてやるけど独りだとな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:19:43.64 ID:UKy/YOoD<> はよ方法教えろ(｀・ω・´) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:19:57.17 ID:WWTrYByb<> 俺に任せろ
(´･ω･`)　　　n
⌒｀γ´⌒`ヽ( E)
(　.人 .人　γ ﾉ
ﾐ(こﾉこﾉ　｀ｰ´
)にﾉこ( <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:19:59.63 ID:D1o8PL0f<> >>183
たのしいよ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:20:01.15 ID:WjI6jGJy<> Cのひとがすごいへってるｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:20:01.10 ID:PSGDWzPG<> Hがものすごく気になる <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:20:07.53 ID:4saLiAnh<> >>195
チューブ便利だよね、昼休みトイレでやってる。
夏くるまえに二の腕どうにかせんとｗ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:20:09.07 ID:MoV2j6K4<> インナーのトレーニング否定するつもりはないけど、
アウターのトレーニングと併用するから意味あるんだぜ
アスリートでインナーのトレーニングしかしてない奴なんていないだろ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:20:09.63 ID:QTcct5zU<> ちゃんと3ヶ月カロリーコントロールしたんだろうな？ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:20:11.99 ID:OgKm1k/K<> 脂肪の増減なんて食べるもの次第だよ
運動の種類じゃない <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:20:14.73 ID:lc1zvfFM<> ロングブレスでやせた森組が↓ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:20:18.73 ID:n4Sw8qaD<> H自重しろｗｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:20:21.92 ID:zA2C7Eyf<> >>218
アウターばっかりやないか <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:20:22.05 ID:x1lv+8VH<> 男女比出せよ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:20:23.07 ID:z1W0oOhO<> アウターマッスル組のＣさんはガンか何かだろ・・・ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:20:24.61 ID:dXwS3QQp<> いやこれ無酸素運動と有酸素運動の効果を言い換えただけじゃないんかｗｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:20:36.78 ID:0SjRGAEW<> どっちでもいいけど、長く続けられる方法を教えてくれないとなー <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:20:43.67 ID:VO5RwHw2<> 運動して脂肪増えてるヤシって何なんだw <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:20:49.04 ID:/LefPdvh<> 舌だすなよ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:20:49.65 ID:+V5l47V8<> でも三ヶ月もかかるのか・・・・もっと早くやせる方法はないものか・・・ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:20:51.68 ID:OgKm1k/K<> こうか は ばつぐんだ！ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:21:02.82 ID:6zA6UK18<> http://motto-jimidane.com/jlab-dat/s/179983.jpg <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:21:07.68 ID:Rrw5ShZ1<> ほんと部活動ってのは偉大だなって思うわ
毎日長時間動いて習慣になってるんだもん <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:21:08.40 ID:/LefPdvh<> >>235
手術 <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:21:12.33 ID:0D84sHpw<> ↓草野さんが電話帳を引き裂きながら <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:21:13.75 ID:ZxkDhldv<> まぁ３ヶ月続けられるかどうかが問題だ
自分もまだ２週間目だ(´・ω・｀) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:21:17.72 ID:OgKm1k/K<> >>235
食わない以外にないな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:21:19.10 ID:3I0z6Eu4<> ピラティスやってる人ってなんかみんな綺麗だな…
女性しかいないのか？ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:21:19.55 ID:hNOnO3Us<> サンプルの数値がばらつきすぎ
それで平均とって比較されても・・・ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:21:19.73 ID:In4e7Z+b<> >>237
ｗｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:21:21.31 ID:WjI6jGJy<> >>233
運動して腹減ってガツガツ食ったんだろう <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:21:24.40 ID:5JYRIlaN<> 大腰筋は椅子に座って背筋伸ばして足上げするだけでOK
脚の付け根が疲れるなら正しいやり方
内臓脂肪減る <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:21:24.43 ID:mGDgQFcy<> 3日で効果が出てくれれば、三日坊主で終わらないのにな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:21:28.56 ID:ubT/woGJ<> >>235
断食だろ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:21:30.37 ID:/XHOMyUl<> >>204
サイクリングとか道具使った運動になると少し楽しくなるかも <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:21:37.86 ID:lc1zvfFM<> >>233
食べる量　俺が思い知った <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:21:39.35 ID:FyRUvJVc<> 森本アナとピストン運動したい(´･ω･｀) <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:21:40.49 ID:bHJw3jL+<> >>135
ケツ穴そんなに弄ってないし <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:21:48.90 ID:ZxkDhldv<> ごぼう先生かこれ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:21:52.88 ID:+u7dCZOW<> あーこれは明日からヨガとかピラティスの教室に申し込みが殺到しますねー <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:21:54.76 ID:Ii5mmfKV<> わざわざ運動としてやるんじゃなくて、日常の動きとして取り入れたら飽きないんだろうな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:22:01.85 ID:OgKm1k/K<> >>238
部活はなぜ土日を含め毎日やるのだろう
今でもアホみたいに思うわ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:22:16.04 ID:Rrw5ShZ1<> ごぼうの人はなんとなく胡散臭いから嫌い <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:22:16.50 ID:MoV2j6K4<> インナーのトレはインナーしか鍛えられないけど、
アウターのトレはインナーもアウターも鍛えられるんだよ
こんなん真に受けるのはバカだけだろｗｗｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:22:22.40 ID:WjI6jGJy<> 白身の魚ってアウターマッスルだったのかｗ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:22:22.68 ID:CdBKkIMP<> ごぼう茶先生か <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:22:24.24 ID:OgKm1k/K<> ベッドの上ではマグロです <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:22:36.46 ID:bHJw3jL+<> 高田がマグロ！？
(;´д`)ﾊｧﾊｧ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:23:01.96 ID:ubT/woGJ<> >>238
運動って3日に一回が一番効率的なんだろ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:23:04.34 ID:hNOnO3Us<> 浅田パウエル <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:23:07.06 ID:GjKrYekr<> >>262
( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:23:08.82 ID:MrNNVsas<> マッスルに関して研究している割にはヨボヨボだな！！ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:23:12.13 ID:tmXJp2j/<> >>235
色々言われるけど
プロテイン一食置き換え
は痩せる <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:23:25.36 ID:QTcct5zU<> NHKの番組でパウエルの大腰筋みて「太い・・・（恍惚）」って言ってた先生かな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:23:37.52 ID:ZxkDhldv<> >>247
やってみよう、ありがとう
実況民にはぴったりのトレーニングだｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:23:37.84 ID:0SjRGAEW<> 室伏が↓ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:24:02.07 ID:6NmOa91h<> ハゲ乳児 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:24:15.04 ID:hNOnO3Us<> インナーチンコを鍛える方法は無いのか？ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:24:17.94 ID:kFX4M/5e<> 赤ちゃんの動きって、室伏広治かよｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:24:43.03 ID:tcGgVFad<> インナーマッチョがスポーツ界を制するのか？ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:24:55.65 ID:MoV2j6K4<> >>273
想像だけで射精 <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:24:56.35 ID:FyRUvJVc<> 淫乱マッスル <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:25:02.97 ID:hNOnO3Us<> 面白いか？ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:25:06.72 ID:GjKrYekr<> 面白いなこれ　やってみたい <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:25:10.96 ID:/XHOMyUl<> これ作った工場もすげえな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:25:13.44 ID:ubT/woGJ<> すげぇな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:25:16.44 ID:WWTrYByb<> 　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　ｊｊｊｊ　　　　　 ＿
　　　　　　　　　　　　　　　　／　タ　　　　 　 {!!! _ ヽ､
　　　　　　　　　　　　　　　,/　　ﾉ　　　　　　　 ~ `､　 ＼　　　　　　　 ＿
　　　　　　　　　　　　　　　`､ 　`ヽ.　　∧＿∧　, ‐'` 　ﾉ　　　　　 ／　　`j
　　　　 ∧＿∧＿　　　　　　＼　　`ヽ(´･ω･｀)"　.ノ／　　　　／　 /`ｰ'　
　　　　(´･ω･｀)　￣"⌒ヽ　　 　｀､ヽ.　　｀`Y"　 　r '　　　　 〈　 `ヽ　
　　　／ ） ヽ'　／　　　　､ `､　　　ｉ. ､ 　　￥　 　ﾉ　　　　　　　`､　　ヽ∧＿∧
　 γ　 --‐　'　　　　　　λ.　;　　 `､` -‐´;｀ー.ｲ　　　　　　　　　〉　　　　´･ω）　　　 ,-､、
　 ｆ　　 ､　　 ヾ　　　 ／　　　）　　　 ｉ 彡　ｉ　ミ/　　　　　　　　　/ ノ　　 ￣⌒ヽ　　 「　　〉
　　!　　ﾉヽ､._,　'｀"／　 _,.　'"　　　　 ｝　　　　｛　　　　　　　　　ﾉ　　' L　　　　 `ヽ.／　 /
　　|　 ￣`ｰ-`ヽ 〈　 < _　ヽ.　　　 ／　　　　　`＼　　　　　　／　, '　　　 ノ＼　　´　　/
　　 !､＿＿,,,　　ｌ　,＼_,ソ　ﾉ　　 /　　　／ヽ、　　ヽ.　　　　 （　　　　 ∠_　　　ヽ､＿, ' <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:25:25.72 ID:MrNNVsas<> そんなスローで俺は殺せん <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:25:28.01 ID:TTx5eexq<> 夕飯食べ終わって布団の中で見てるけど
この状態でインナーマッスル鍛えられるかな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:25:31.19 ID:Rrw5ShZ1<> 太極拳やればいいんだな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:25:33.23 ID:tmXJp2j/<> かごの中のネズミの
滑車みたいでやだ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:25:38.07 ID:wSNJgGta<> いい機械ばかりとは言えないな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:25:39.63 ID:zA2C7Eyf<> いまいち見てて実践に結びつく気がしない <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:25:43.23 ID:6/f4JbUl<> じじいのやせすぎって問題ないのかな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:25:43.32 ID:ubT/woGJ<> うさぎ跳びとかやってたジジイは何だったんだ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:25:50.50 ID:hNOnO3Us<> 蜂パン？ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:25:58.66 ID:CrlTaKgp<> イチローもインナーマッスル重点的に鍛える器具自宅に置いて鍛えてるだろ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:25:59.96 ID:5JYRIlaN<> >>270
いい忘れた！

膝曲げて、ひざ下の力抜いてね、股間の筋肉だけを使うように！ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:26:20.55 ID:GjKrYekr<> >>292
今日もカレーよ！ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:26:22.64 ID:4saLiAnh<> >>243
ムキムキになんない筋トレだから女性受けすんだろね <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:26:26.17 ID:ubT/woGJ<> >>284
ブリッジしろ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:26:28.75 ID:dXwS3QQp<> >>273
下腹筋っていう下の方の筋肉を鍛えるとチンコの硬さ増すとかいうのなら聞いたことある <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:26:35.25 ID:vi1p29T7<> 舟を編むのCM要注意だぞ

「童貞？ｗｗ」とか言われる <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:26:39.67 ID:ZxkDhldv<> >>293
はーい(・∀・)ﾉｼ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:27:20.72 ID:hNOnO3Us<> 明らかにアスペの症状だが・・・大丈夫か？ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:27:43.67 ID:y79DWp15<> なんかおなかすいてきた <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:27:51.17 ID:ubT/woGJ<> 高そうな機会だよな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:28:07.48 ID:+u7dCZOW<> >>247
Ｌ
↑こんな感じにすればいいの？(´・ω・｀) <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:28:21.65 ID:MoV2j6K4<> またピザが騙されるのかｗｗｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:28:26.96 ID:hNOnO3Us<> >>297
硬さは今のところ大丈夫なんだが、長さ？がねぇ・・・ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:28:35.83 ID:MrNNVsas<> そのうち、上も０下も０になるじゃん <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:28:51.37 ID:X+SePVdo<> 　

【速報】　北　朝　鮮　、“　長　距　離　ミ　サ　イ　ル　発　射　　”

http://e.im/www_headlines_yahoco_co_jp_20130422_0007-jij-soci



　 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:28:53.79 ID:WjI6jGJy<> 負荷がないマシンってのは年寄り向きなのかもね <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:29:00.45 ID:3I0z6Eu4<> 血圧にも影響するのかー <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:29:04.08 ID:6NmOa91h<> てことはローションぬるぬるプレーは正解だったんだな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:29:17.23 ID:In4e7Z+b<> スーツで運動ｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:29:29.05 ID:hNOnO3Us<> このマシンが好ましい <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:29:30.99 ID:Rrw5ShZ1<> 未だにトレーニング法が無いわけだが <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:29:41.30 ID:/XHOMyUl<> ＣＭのあとは
こんな道具がないとできないなんて嫌！
自宅で簡単にインナーマッスルがトレーニングできる方法！ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:29:47.21 ID:+V5l47V8<> このジム、予約が殺到するなｗ　それだけは間違いないｗ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:29:54.59 ID:bHJw3jL+<> ふぅ… <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:29:54.80 ID:QTcct5zU<> 腹たっぷたぷやで <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:30:02.39 ID:hNOnO3Us<> ぺったん！ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:30:08.25 ID:/XHOMyUl<> ピアノ？ <> ￣￣＼|￣￣￣￣￣￣<>sage<>2013/04/22(月) 20:30:08.74 ID:IXGwGLKH<> 　　　/二__,--､r'"___､　ヾﾄ､.ヽ
レ'"~,-,､　!　　! ' '"￣ .ノ＼ヾ:､
K/ｰ'~^~_/　 ヽﾐ:ー‐‐'"　　ヽ　i
!〉ｰ―'"( o　⊂! ' ヽ　　∪　Y｣_　　
i　∪　　,.:::二二ﾆ:::.､. 　 　　　l
!　　　 :r'ｴ┴┴'ｰダ　∪　　　!　!l
.i､　 .　 ヾ=､＿_.／　　　　　　ﾄ=.　　
ヽ　､∪　　　―　.ノ　　　　　.,! 　　　 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:30:09.29 ID:/LefPdvh<> ペダリング悪くなりそうなんだが <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:30:11.07 ID:3I0z6Eu4<> すげー腹出てるけどこれで競輪選手なの？ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:30:19.35 ID:y79DWp15<> 歌い手か <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:30:20.78 ID:FyRUvJVc<> エアロバイク買えばいいの？(´･ω･｀) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:30:24.77 ID:6/f4JbUl<> シュールｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:30:25.28 ID:GjKrYekr<> きめぇ　歌うな <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:30:27.66 ID:LW9BgtBu<> ｗｗｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:30:29.80 ID:hNOnO3Us<> 目が怖いｗ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:30:32.10 ID:mGDgQFcy<> おっさんの顔芸が怖い <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:30:36.73 ID:OSciu126<> 普通にうめぇワロタ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:30:36.75 ID:TTx5eexq<> >>296
酒飲んでるからやだ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:30:37.55 ID:MrNNVsas<> はぁ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:30:42.67 ID:5Z/iNvXU<> ヤバイと思ったけど <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:30:44.59 ID:QTcct5zU<> インナーマッスルを鍛えて禿げが治りました <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:30:52.12 ID:GMvpBvUS<> あれ70歳の母がやったらしいが
とてもいいらしい
柏の隣市の健康センターで調査のために短期間やったんだって <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:30:55.12 ID:TMX0BMXM<> 彼女もできますか？(´･ω･`) <> ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣￣￣　　　<><>2013/04/22(月) 20:31:01.28 ID:E8bpikcn<> ┌─┴─‐┐　　　　　　　　　　─◇
│|￣￣￣|│　　　 　 　 　 　 　 ／
│|＿＿＿|│　　　　　　 ♪
└───‐┘ 　∧_∧ 〜
　　　　　　　　　( ・ω・)＿＿　　 ＿＿　　　　 ♪
　　　　　　　　　ノ/　¶/＼＿＼. |[ｌ Ｏ | 　　　　
　　　　　　　　　ノ￣ゝ＼/＿_/　|┌┐| 　　　　　
　　　　　　　　|￣￣￣|　 __ｌｌ__　.|└┘| 　　　　　
　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣| <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:31:01.61 ID:ubT/woGJ<> >>324
自転車は凄いチンコに悪いぞ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:31:07.50 ID:4saLiAnh<> 普段は会社の階段５階段分位を一段飛びでゆっくり昇ればいいのか <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:31:08.14 ID:CrlTaKgp<> 汗だくにならないで鍛えられるしいいね <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:31:09.43 ID:bHJw3jL+<> あのボテ腹をモミモミしたい <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:31:19.11 ID:ZxkDhldv<> しかしスロトレも結構きつい、負荷は少ないけど <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:31:34.00 ID:MrCvinUn<> 金か <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:31:49.79 ID:0DzZig4n<> 腹筋関係を鍛えたら歌がうまくなるのは確かだね <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:31:49.82 ID:MoV2j6K4<> こんなアホなこと言ってるからアスリートは普通の医者相手にしないんだよ
一つの筋肉しか鍛えられないってアホか <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:31:55.06 ID:8v+WA8yU<> インナーマッスルを鍛えて宝くじが当たりました <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:32:13.31 ID:Y2L3s+9O<> ふしぎ発見！ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:32:13.93 ID:FyRUvJVc<> >>338
マジか！ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:32:15.66 ID:WjI6jGJy<> 家でのやり方を早く教えなさい <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:32:18.56 ID:QTcct5zU<> すんごいゆっくりシゴいたらオナニーでも相当鍛えられそうだな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:32:22.09 ID:hZh9Hrur<> ガッテンガッテン！ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:32:24.80 ID:5JYRIlaN<> >>303
（　`Д）　　
/(ﾍ　　 )ﾍ

この格好で背筋のばしてひざ下の力抜いてモモだけを上下する
股間の筋肉が疲れたら正しいやり方 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:32:28.75 ID:tcGgVFad<> 器具なしでできる運動を教えてくれよ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:32:43.33 ID:QeEoOQMd<> ガッテン！ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:32:45.38 ID:UKy/YOoD<> 本編ｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━ !!!!! <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:32:45.61 ID:4saLiAnh<> 中国だと歌いながら太極拳やってる団体いたな、しかも朝からｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:32:57.86 ID:Xop4GB44<> ご家庭にあんな器具はない！ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:32:58.26 ID:OSciu126<> お 家から近いわここ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:33:04.60 ID:y79DWp15<> 引き伸ばしすぎて中身がないな
ググッた方が早い <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:33:05.28 ID:LW9BgtBu<> 　　　∧＿∧
　　 （ ；´Д｀）　　インナーマッスルを鍛えると、ハゲが改善しますよｗ
　　 （ つ 彡⌒ミ
　　　） 「(　´･ω･)　
　　　　 |/~~~~~~ヽ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:33:21.38 ID:FyRUvJVc<> ドローインか(´･ω･｀) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:33:22.71 ID:Xop4GB44<> まさかのロングブレス？ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:33:36.11 ID:9spDCMbX<> ｢インナーマッスル｣でググったら、アクセス集中しすぎてるのかサイトが表示されない… <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:33:39.74 ID:TvIznKG7<> 引っ張るなあ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:33:40.03 ID:Ko8L1nZP<> はよやれよ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:33:40.01 ID:ZxkDhldv<> ドローインか、これが続かないんだよなぁ面白くないし <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:33:47.34 ID:1VqN0rSc<> お腹に手当ててとかだろう <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:33:51.87 ID:CrlTaKgp<> 腰をひねりながらの軽い負荷運動がいいんだな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:34:05.93 ID:hNOnO3Us<> まさかのロングブレス？ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:34:11.92 ID:LW9BgtBu<> ヒクソンはインナーマッスルを鍛えていたんだな　(　･ω･) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:34:21.62 ID:TvIznKG7<> >>362
美樹良介です <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:34:29.58 ID:/XHOMyUl<> >>322
競輪はどちらかというと力士的な瞬発力なので
筋肉量が物を言う

一般道走るサイクルロードレースとかになると山坂道登ったりするので
体重の管理が重要になるけど <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:35:01.32 ID:ubT/woGJ<> モヒートにはまだ寒い <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:35:28.15 ID:SKVrt0qp<> 両手を広げて小さい円を描くように腕を回すのはどう？
右手が上の時は左手が下になるようにして <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:35:37.49 ID:MrNNVsas<> ヨガとかもインナマッソーだろ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:35:42.62 ID:+u7dCZOW<> >>352
ｸｯｿﾜﾛﾀｗｗｗｗｗｗ

足曲げたままってことか
おれにもできそうだ
ありがとう <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:35:46.65 ID:ubT/woGJ<> >>372
サイクルロードレースって皆ドーピングだよな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:36:05.05 ID:3I0z6Eu4<> >>372
そうなのか。太ももすげーガチムチなイメージはあるけど、
腹ぽよんぽよんしてたからびっくりしてしまったｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:36:29.06 ID:XPoUZeKU<> まえけんが体曲げて腕プラプラするあれかな？ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:36:40.14 ID:4saLiAnh<> 横隔膜ならカラオケなんかで発声せんでも、風船ふくらましたりしてりゃいんじゃね？
喉痛めないし <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:36:48.05 ID:hZh9Hrur<> えとう窓口に似てる <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:36:50.86 ID:mGDgQFcy<> ドローインきた <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:36:55.75 ID:SKVrt0qp<> 泥飲 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:36:58.06 ID:UFehGFPV<> オリンピックのステマはじまった。。。 <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:37:16.21 ID:GMvpBvUS<> どうみても入江きゅんがかわいい <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:37:26.37 ID:0D84sHpw<> 　　　　∧＿∧
　　O､（　´∀｀）O　　水の抵抗が大きい
　　ﾉ, ）　　　　ノ ヽ
　ん､/　　つ　ヽ_､_,ゝ
　　（＿ノωヽ＿） <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:37:26.99 ID:6zA6UK18<> http://motto-jimidane.com/jlab-dat/s/179984.jpg <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:37:29.79 ID:pjqBJzBu<> こういうのは続かない <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:37:33.09 ID:SKVrt0qp<> マジか
俺もメダルを貰うわ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:37:43.43 ID:OYFAT+14<> ちょっとメダル取ってくる <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:37:44.89 ID:OSciu126<> ロングブレスやん <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:37:48.24 ID:lc1zvfFM<> TOKYU　INN <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:37:50.19 ID:5wtPHHnH<> なんか立ってる・・・/// <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:38:05.32 ID:qK5B4d0c<> 吐きながらへこませる…逆なんじゃね？ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:38:08.27 ID:WjI6jGJy<> ロングブレスもお腹引っ込めて歩いてたよねｗ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:38:09.24 ID:FyRUvJVc<> ＜(^o^)＞　ドローイン！
　 (　 )
　　>￣> <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:38:15.27 ID:UFehGFPV<> どこの団地だよｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:38:17.28 ID:MrNNVsas<> 不自然な姿かたちの南雲 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:38:17.85 ID:IbJT0SLG<> 腹式呼吸とはちがうの？ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:38:24.66 ID:Rrw5ShZ1<> ごぼうの人きらい <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:38:52.85 ID:WjI6jGJy<> 南雲式ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !! <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:38:54.29 ID:MoV2j6K4<> 高田も内心「は〜、アホくさ」とか思って聞いてんだろな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:38:57.97 ID:TvIznKG7<> きたー <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:39:01.93 ID:MrNNVsas<> 体がガリガリで薄気味悪い <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:39:14.50 ID:TTx5eexq<> 大股で早歩きすれば普通に腹はへこむよ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:39:21.44 ID:UKy/YOoD<> ♪　∧,＿∧　　♪
　　 ( ´･ω･) ))
　(( (　つ　ヽ、　　　♪
　　　〉 とノ　)))
　　（__ノ^(＿)

　　　 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:39:30.23 ID:ubT/woGJ<> ジャニーズに聞きに行くのが一番良いよな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:39:35.02 ID:ZxkDhldv<> >>391
美木良介のやつはずっと後発だよ
しかもあれは細く長く息を吐くから活性酸素がたまって老ける
腰痛には効くってきいたけど <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:39:42.45 ID:mGDgQFcy<> 出かける会社がない(´・ω・｀) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:39:44.06 ID:TvIznKG7<> 郷ひろみみたいだな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:39:56.34 ID:y79DWp15<> うおおおおおおおおおお
肝心な所を見逃したあああああ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:40:15.36 ID:9+yNag56<> ttp://epcan.us/s/04222040234/ep968721.jpg
ttp://epcan.us/s/04222040954/ep968722.jpg <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:40:16.20 ID:MrNNVsas<> 南雲の顔を見てると、とても健康な体の人間とは思えないんだがｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:40:20.82 ID:GjKrYekr<> >>409
アウト〜！ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:40:21.17 ID:UFehGFPV<> いつもやってるのは、ちょっとｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:40:22.13 ID:QTcct5zU<> >>409
ハロワがお前の会社だよ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:40:24.82 ID:qK5B4d0c<> おっぱいでけえええ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:40:30.06 ID:UKy/YOoD<> 続かねぇはこれ(´・ω・`) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:40:30.12 ID:lc1zvfFM<> 　　　　　　　 　　/)
　　　 ♪　　　 .//　,∧,
　　　　　　　　/ /･ω･)　　♪
　　　　　　　 /　　　 ./o
　　　　　　 ./　　　 /
　　　　　 .ι´~｀ヽ__） <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:40:33.84 ID:6zA6UK18<> http://motto-jimidane.com/jlab-dat/s/179985.jpg <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:40:35.96 ID:/XHOMyUl<> 今日の主題ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!! <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:40:36.41 ID:3I0z6Eu4<> VTRの人ブラ透けてなかったか？ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:40:37.85 ID:TIzzV5jB<> 腹へっこますー膨らますーってあんまやってると吐き気してくるんだけどどうすりゃ良いのｗ胃がよわいんよ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:40:44.34 ID:XPoUZeKU<> ロケットきたーー <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:41:05.96 ID:GjKrYekr<> やっとバランスボールが来るか <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:41:10.65 ID:dCtScjR2<> 日テレでオクトパス <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:41:20.34 ID:kFX4M/5e<> >>405
おれ凹まないんだけど
毎日やってんだけど <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:41:26.77 ID:6zA6UK18<> >>422
http://motto-jimidane.com/jlab-dat/s/179986.jpg <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:41:27.57 ID:WjI6jGJy<> 実況しながら鍛えられるインナーマッスルはないのか <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:41:27.79 ID:FyRUvJVc<> 外に出なくてもいいのか <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:41:33.54 ID:UKy/YOoD<> エッチしよ！

って言わなくなったの？(´・ω・`)
ババアが苦情だしたの？(´・ω・`) <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:41:39.35 ID:9n52U/de<> 駅弁 <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:41:41.91 ID:zv8TjAAM<> 愛しとーと！！！！！ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:41:50.60 ID:GMvpBvUS<> 東のりは老けなくて
おっさんになっても体型かわらなくていいなー <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:41:57.33 ID:0SjRGAEW<> >>411
腹へこませろって <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:42:01.75 ID:CrlTaKgp<> 普段使ってない筋肉をつかうのが大切なんだろ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:42:13.38 ID:TvIznKG7<> >>412
実践を <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:42:16.58 ID:4PpCmvMQ<> 息を吸うとき膨らますんだっけ？ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:42:31.79 ID:TIzzV5jB<> まんこだーそ♪ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:42:33.01 ID:+V5l47V8<> ヘルシアみたいに、これを飲めば勝手に脂肪が燃える、
くらいお手軽なものがいいんだがな・・・ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:42:34.17 ID:mGDgQFcy<> >>429
コタツトップで正座しながら、ドローインやってみた
背中が伸びてちょっと気持ちいいかも <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:42:46.86 ID:UKy/YOoD<> うわ牛丼くいて(´・ω・`) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:42:59.65 ID:/XHOMyUl<> 電気でびりびりやって勝手に筋トレみたいなのなかったっけ
あれどうなの <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:43:02.97 ID:3I0z6Eu4<> >>438
腹式呼吸しなはれ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:43:04.17 ID:UFehGFPV<> >>405 だね。

>>409 食い物買いに行くときに。。。 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:43:09.68 ID:MrNNVsas<> マンだ腔素 <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:43:14.93 ID:40Fjll1p<> VTRの人のおっぱいで僕の股間のインナーマッスルがえらいことになりました <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:43:15.84 ID:GjKrYekr<> >>440
で、ヘルシア飲んで効果あったのかい？ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:43:34.06 ID:ZxkDhldv<> ご家庭にフラフープは↓ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:43:41.20 ID:q5F+DXSB<> はれグゥｗｗ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:43:48.81 ID:zv8TjAAM<> 万田酵素も東ちづるも因島だな <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:44:14.88 ID:FyRUvJVc<> 膝コロとスクワットじゃ駄目ですか？ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:44:24.47 ID:TIzzV5jB<> バランスボールって結局効くのか効かないのか <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:44:38.69 ID:WWTrYByb<> 　 ／ﾌﾌ 　　　　　　 ム｀ヽ
　/ ノ)　　　　　　　　　 ）　ヽ
ﾞ/ ｜　　(´・ω・｀)ノ⌒（ゝ._,ノ
/　ﾉ⌒7⌒ヽーく　 ＼　／
丶＿ ノ ｡　　 ノ､　　｡|/
　　`ヽ `ー-'´_人`ー'ﾉ
　　　 丶 ￣ _人'彡ﾉ
　　　　ﾉ　　r'十ヽ/
　　／｀ヽ_/　十∨､ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:45:00.64 ID:JqaFXz0G<> 動かすだけで負荷がかからなかったら筋肉に刺激が伝わらないのでダメだろう <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:45:20.93 ID:/XHOMyUl<> >>453
あれもインナーマッスル鍛える運動らしいな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:45:21.29 ID:UFehGFPV<> これは確かにいろいろな筋肉使うなｗ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:45:22.31 ID:CdBKkIMP<> >>294
いつの話だよｗ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:45:38.19 ID:MoV2j6K4<> ここにいる医者全員トレーニングの基本から学んだ方がいいと思う
そもそもトレーニングに関する知識が根本的に間違っとる <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:45:38.28 ID:GMvpBvUS<> 太極拳はいいよー
振りが見てるより難しいけど <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:45:40.87 ID:FyRUvJVc<> ハメ込み <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:45:47.60 ID:TIzzV5jB<> なぐもっちわけえ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:45:49.40 ID:3I0z6Eu4<> トイレ行くとき足だけ太極拳しながら行くといいんじゃね <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:45:53.03 ID:ek/gYUUb<> 結局、こんな簡単な事でも続かないんだよねー <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:46:05.17 ID:4PpCmvMQ<> 南雲医師はなんとなく胡散臭い <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:46:17.44 ID:FyRUvJVc<> ケツをズッポリ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:46:17.39 ID:mGDgQFcy<> >>463
漏れちゃうよ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:46:29.57 ID:CrlTaKgp<> >>452
スクワットなんかゆっくりやると効きそうだね <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:46:30.38 ID:+V5l47V8<> 南雲の方法ならすぐに試せそう <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:46:39.41 ID:WjI6jGJy<> ケツをハメればいいのか <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:46:42.82 ID:zv8TjAAM<> >>464
結局心を整えないとだめなんだよね。
精神論じゃなくて。 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:46:48.02 ID:UKy/YOoD<> バランスボール楽しそう(´・ω・`) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:46:49.73 ID:+u7dCZOW<> 背もたれが傾いてるソファーなんだが(´・ω・) <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:46:49.98 ID:TIzzV5jB<> >>456
結局やせるんかなー。痩せるなら買っても良い <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:46:58.14 ID:4saLiAnh<> >>455
バランスボールのメリットは場所とんないとこだね <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:47:15.52 ID:PSGDWzPG<> あらやだ番組の目的を根本的に取り違えている人がいるわぁ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:47:15.85 ID:xOfCM3GU<> 説明の間に南雲ディスったなｗｗ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:47:23.68 ID:FyRUvJVc<> ボールは友達 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:47:24.09 ID:WjI6jGJy<> 南雲式の座り方にしたら姿勢よくなったかんじがするｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:47:35.73 ID:ZxkDhldv<> おっぱいおっぱい <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:47:39.99 ID:/XHOMyUl<> 結論
バランスボールにのりながら実況で
あなたもムキムキインナーマッスルマン <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:47:41.15 ID:Wa/DzUcP<> >>423
へっこませたり膨らませたりしなくてもへっこませて行動することを増やすだけでも
随分違うと思うよバレエなんかもへこませたまま踊る
骨盤の内側あたりのお腹を指で押しながら腹へこませてみたりすると
お？硬いのあるなって感じの筋肉の層みつかると思うんだけど
そいつとかがキュッと硬くなった時の感覚を持続するカンジで
腹へこませるだよ
ただし尿の途中にソレやるとたまに危険ｗ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:47:47.48 ID:I2230R/O<> どっかの会社の本社の社員の椅子が全部バランスボールなとこあったよね <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:47:49.87 ID:6zA6UK18<> http://motto-jimidane.com/jlab-dat/s/179989.jpg <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:47:58.27 ID:0SjRGAEW<> 確かバランスボールの会社があったな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:48:05.16 ID:4PpCmvMQ<> バランスボールに乗ってDSやるお <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:48:10.90 ID:zhj3AjZS<> クビレディ最高！ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:48:12.05 ID:OgKm1k/K<> >>483
落ち着いて仕事できないな、それｗ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:48:14.64 ID:9n52U/de<> バランスボールの便座がいい <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:48:17.90 ID:/XHOMyUl<> 買ったばかりのバランスボールで
こけて頭打つお前らの姿が目に浮かぶわ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:48:23.36 ID:clqvcSsP<> でかいチョークか <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:48:26.47 ID:UKy/YOoD<> Amazonで売ってるかなバランスボール(´・ω・`) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:48:31.86 ID:h3xx6IGu<> 最近ポールはやってるな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:48:41.02 ID:0SjRGAEW<> これ気持ちよさそう！ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:48:42.51 ID:AU7woWoZ<> ステマ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:48:49.69 ID:9+yNag56<> ttp://epcan.us/s/04222048384/ep968731.jpg
ttp://epcan.us/s/04222048454/ep968732.jpg
ttp://epcan.us/s/04222048774/ep968733.jpg <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:48:52.24 ID:PSGDWzPG<> >>492
100均で見かけた <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:48:56.27 ID:tcGgVFad<> ＳＥＸで色々な体位をすればいいようだな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:48:58.52 ID:/XHOMyUl<> >>475
でも部屋にあったら結構デカいなあれ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:48:59.32 ID:kFX4M/5e<> あーっ！この長細いやつカーチャンが使ってるｗｗｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:49:02.63 ID:OgKm1k/K<> これいらなくなったら粗大ゴミで出せるのかな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:49:07.05 ID:+V5l47V8<> こういうグッズばかりテレビの通販に煽られて買っちゃう人、
多いんだろうな・・・それで買ったことに満足して、
一度も試さないで押入れ行きという・・・形から入るっていうか <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:49:09.99 ID:TIzzV5jB<> >>482
ずーっとへこましてるの。。。めっちゃ大変やん <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:49:11.83 ID:FyRUvJVc<> あのポール欲しい <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:49:14.20 ID:GjKrYekr<> >>498
スローセックス <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:49:17.00 ID:bMEbaiNX<> 智ちゃんもやれ！ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:49:20.89 ID:/XHOMyUl<> 見えた <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:49:24.00 ID:ArWBnq3I<> みえた <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:49:25.29 ID:mGDgQFcy<> ポールは膝立ててやらなきゃダメだよー <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:49:26.10 ID:5cTC6DMe<> ピーチクゲットおお <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:49:32.32 ID:mWaOhBnI<> ( ﾟ∀ﾟ)o彡°おっぱい！おっぱい！ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:49:32.71 ID:hNOnO3Us<> 谷間ｷﾀ━━━ヽ(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)ノ━━━!! <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:49:32.77 ID:6zA6UK18<> http://motto-jimidane.com/jlab-dat/s/179990.jpg <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:49:39.13 ID:ZxkDhldv<> ヨガやればいいのに肩甲骨周りなら、猫・牛のポーズ超気持ちいい
やっぱ自分にはヨガが合ってるんだろうな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:49:48.72 ID:TvIznKG7<> >>496
今週もまた <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:49:53.49 ID:eF9AD6W/<> これ高いなｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:49:58.07 ID:mWaOhBnI<> >>513
ＧＪ！ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:50:02.33 ID:/XHOMyUl<> 僕の堅いところもムキムキです <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:50:07.93 ID:9+yNag56<> ttp://epcan.us/s/04222050174/ep968734.jpg <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:50:09.42 ID:g4Hdxm8a<> >>490
まじでそれがコワイ
一人暮らしだし <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:50:09.69 ID:5JYRIlaN<> >>471
楽しければ続く、水泳いいよ
最初は難しくても正しいフォーム意識して練習すれば
いずれ速く泳げるようになってしまう <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:50:15.89 ID:0SjRGAEW<> 美少女がまたがってくれ！ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:50:36.49 ID:1aR3S3DK<> >>513
GJ!
NoBra? <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:50:36.78 ID:UKy/YOoD<> >>497
明日買ってくゆ(´・ω・`) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:50:39.10 ID:WjI6jGJy<> ゆる体操 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:50:40.63 ID:hNOnO3Us<> >>519
智ちゃんはＯ脚？ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:50:45.66 ID:zA2C7Eyf<> >>514
火吹いてよ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:50:51.99 ID:TvIznKG7<> >>519
うむ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:50:56.66 ID:+V5l47V8<> ゆるの提唱者がうさんくさいんだよな・・・ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:50:58.15 ID:hmiPTrw4<> バランスボールといいバランスポールといい
買ってきて熱心に使うのは最初の一日二日だけ
一週間もすれば押し入れの肥やし
一ヶ月後にはただのゴミ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:51:00.67 ID:D1o8PL0f<> ふぅ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:51:05.82 ID:4saLiAnh<> >>499
空気抜けばいいじゃん。ポンプ使わないで自分でふくらませりゃ腹式呼吸にもなるし <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:51:15.06 ID:TvIznKG7<> 実演きたー <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:51:21.33 ID:+u7dCZOW<> バランスボール買ってくるわ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:51:24.09 ID:mGDgQFcy<> >>530
私の事か・・・(´・ω・｀) <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:51:31.61 ID:CrlTaKgp<> やっぱり普段使わない筋肉を鍛えるのが大切なんだよ <> ￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣￣￣　　　<><>2013/04/22(月) 20:51:33.20 ID:E8bpikcn<> 　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 ／⌒ヽ　　　　　　　　 ＿_
　　　　　　　_　_　　 ∧＿∧　,（　＾ω＾）　　　　　　 ,;ﾞ _　_ヽ
　　　　　 (　ﾟ∀ﾟ).　 (　･ω･)　ヽ二⊃ヽ二⊃ 　 　 .|　 ω　ﾞ;
　　　　　 (⊃　　⊃ (っ　　 つ　 ヽノ　）. 　 ( ^o^) │⊃　　⊃
.　　（（（　〈　　 〈 　 〈　　　<　　　ヽ くヽ　　(ｰ　ｰ　 ﾞ:;　〈　;ﾞ　）））
　　　　　　し⌒し' 　 し￣ヽ_)　　　｀J J　　<￣<　　 .し し' <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:51:38.34 ID:UFehGFPV<> 肩こりにきくゆる体操頼むよー＞＜ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:51:47.13 ID:UKy/YOoD<> ほらお前らやれよ(´・ω・`) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:51:51.55 ID:ZxkDhldv<> >>527
私人間ですねん(´・ω・｀) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:51:52.57 ID:PSGDWzPG<> >>530
イスがわりに使ってたけど尻が冷えて結局・・・ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:51:54.91 ID:Wa/DzUcP<> >>503
なれないと気をつけてられる時間は短いよなｗ
でもしないよりは気づいた時だけでもからがいいと思う
買い物の間・皿洗いの間・洗濯干す間・通勤電車
テレビの天気予報コーナーきたら思い出してやる等々
あと実況しながら思い出したらｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:52:12.17 ID:TvIznKG7<> ネバネバネバ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:52:12.52 ID:UKy/YOoD<> NEVA NEVA(´・ω・`) <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:52:13.40 ID:TIzzV5jB<> なんだこいつｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:52:21.89 ID:+V5l47V8<> 女がやってるのを眺めるとチンコに効果ありそうだｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:52:25.40 ID:WWTrYByb<> むーんうぉーく <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:52:25.62 ID:mWaOhBnI<> ねばねばねばねば　って、青島君か <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:52:25.85 ID:FyRUvJVc<> ネバネバネバネバネバ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:52:34.31 ID:AU7woWoZ<> こんなのすぐ飽きて続かない <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:52:42.64 ID:WjI6jGJy<> ズコーン体操 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:52:43.97 ID:h3xx6IGu<> これは

大またで散歩するほうが <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:52:57.06 ID:UKy/YOoD<> ダンスでバコーン(´・ω・`) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:53:05.83 ID:hNOnO3Us<> >>536-537
楽しそうだなー、俺も混ぜてくれー <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:53:08.66 ID:7tNMy1GT<> 懐かしい歌だな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:53:16.62 ID:9+yNag56<> ttp://epcan.us/s/04222053254/ep968735.jpg
ttp://epcan.us/s/04222053014/ep968736.jpg
ttp://epcan.us/s/04222053834/ep968737.jpg <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:53:36.02 ID:JqaFXz0G<> しょうもな
太極拳でもやれ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:53:41.89 ID:ZxkDhldv<> 草野さん楽しそうｗ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:53:42.21 ID:3YAlIgpz<> ヤダ、この人こっちっぽいわ。 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:53:45.11 ID:TvIznKG7<> >>556
今週は有った(;´Д｀) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:53:45.65 ID:6zA6UK18<> http://motto-jimidane.com/jlab-dat/s/179992.jpg <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:53:51.10 ID:40Fjll1p<> ズコーン！！ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:53:55.27 ID:hGpK1Uh8<> こういうネチネチしてるひとにがて <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:53:58.23 ID:6Y6wVw6u<> 素直に太極拳やったほうがいいだろ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:54:08.13 ID:TvIznKG7<> >>561
きゃっ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:54:09.73 ID:9+yNag56<> ttp://epcan.us/s/04222054961/ep968738.jpg
ttp://epcan.us/s/04222054971/ep968739.jpg <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:54:12.34 ID:UKy/YOoD<> 草野さん邪悪すなぁ(´・ω・`) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:54:17.70 ID:GjKrYekr<> 　　　　　　　　∧∧
　　　　 　　ヽ(･ω･)/　 　ｽﾞｺｰ
　　　　 　＼(.＼ ノ
　　　　､ﾊ,,､　￣
　　　　￣ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:54:27.09 ID:5JYRIlaN<> セックスやる要領で <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:54:27.16 ID:hmiPTrw4<> 今ズコーンとかいって真似してる奴
どうせあしたの朝にはきれいさっぱり忘れてるんだろ？ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:54:29.49 ID:zR6is2kD<> ズーコーン <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:54:29.50 ID:TvIznKG7<> やったー <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:54:32.07 ID:ArWBnq3I<> ズコー <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:54:32.34 ID:bMEbaiNX<> 楽しそうだなあ。。。 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:54:43.86 ID:mWaOhBnI<> >>566
おっぱい <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:54:54.81 ID:FyRUvJVc<> ズコーン！ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:54:57.84 ID:/XHOMyUl<> なんかもう面倒くさいからバランスボール座りながらＰＣいじくってればいい感じになるのではないかと本気で思ってきた <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:55:04.56 ID:UKy/YOoD<> バコーン！(´・ω・`) <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:55:08.93 ID:9n52U/de<> さすがに草野はうまいな <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:55:09.32 ID:TIzzV5jB<> 要するに骨盤と腹なのね <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:55:14.91 ID:6zA6UK18<> http://motto-jimidane.com/jlab-dat/s/179993.jpg
http://motto-jimidane.com/jlab-dat/s/179994.jpg <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:55:14.72 ID:TvIznKG7<> へえ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:55:15.68 ID:TTx5eexq<> これは遠慮します <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:55:29.15 ID:5JYRIlaN<> 女性は騎乗位で腰を前後にゆする
男性は下から突き上げる

これで毎日楽しく鍛えられるよ(´･ω･`) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:55:30.94 ID:+V5l47V8<> ＥＭＳとかいって、筋肉に電気流して、強制的に筋肉動かすって
やつ、こわいけど楽そうだが、機械がめちゃくちゃ高いんだよな・・・ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:55:35.04 ID:3YAlIgpz<> この先生、絶対オカマよね…。 <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:55:39.29 ID:4saLiAnh<> ヨガが楽しくなってくんのってある程度筋肉ついてからなんだよね。体の柔軟性て筋肉量に関係してるから
何の体力もない人には最初は過酷過ぎる <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:55:42.77 ID:zA2C7Eyf<> >>577
なんか俺の後ろにあるバランスボールが恨めしい視線を投げかけているように思えてきた <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:55:44.08 ID:9+yNag56<> ttp://epcan.us/s/04222055714/ep968740.jpg
ttp://epcan.us/s/04222055504/ep968741.jpg
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ttp://epcan.us/s/04222055904/ep968745.jpg <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:55:44.41 ID:WjI6jGJy<> ズコーン体操うまくできないｗ
膝蹴りじゃあかんのか <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:55:56.46 ID:mWaOhBnI<> もっとエロい体操は無いのか　(；´Д｀)ﾊｧﾊｧ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:55:57.26 ID:kFX4M/5e<> (´･ω･`)いまTVでよく見るTRFのダンスエクササイズでは痩せられないのか
あれの方が100倍楽しそうなんだが <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:56:10.89 ID:FyRUvJVc<> パタパタママ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:56:13.24 ID:zR6is2kD<> 楽しそうだなあ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:56:15.52 ID:UKy/YOoD<> ネバネバズコバコパコパコ

なんなのこの先生(´・ω・`) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:56:15.88 ID:UFehGFPV<> ズコーン体操難しいな。腰を意識すればいいんだろうか。 <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:56:40.03 ID:GMvpBvUS<> ひとりだと続かないから
決まった時間に実況民が集まって
体操しながら実況するのがいいんじゃね <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:56:44.92 ID:PSGDWzPG<> >>592
あれを楽しくやる体力に自信がない <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:56:49.38 ID:9+yNag56<> ttp://epcan.us/s/04222056764/ep968754.jpg
ttp://epcan.us/s/04222056074/ep968755.jpg <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:56:53.60 ID:mGDgQFcy<> この足パタパタは腰痛に効くお <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:56:55.97 ID:TIzzV5jB<> >>595
ｗｗ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:57:02.54 ID:GjKrYekr<> >>593
おっさん発見！ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:57:22.90 ID:TTx5eexq<> 明日になれば忘れてるんだろうな <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:57:25.99 ID:PSGDWzPG<> >>597
ブートキャンプ流行った時にそういう配信があった <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:57:41.58 ID:zA2C7Eyf<> >>597
俺はもうスコーン体操強制施設にブチ込まれないと無理な気がしてきた(´・ω・｀) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:57:49.28 ID:+u7dCZOW<> さてアイス食うか(´・ω・｀) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:57:53.82 ID:UKy/YOoD<> まとめｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━ !!!!! <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:57:58.33 ID:mGDgQFcy<> >>585
機械は安いのが出始めてるけど他に消耗品が高いよ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:57:59.23 ID:mWaOhBnI<> >>604
へぇ〜 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:58:16.17 ID:Wa/DzUcP<> >>597
結局Eテレか何かのテレビ体操の時間に集まって
ただ実況してる落ちが見えた気がしたｗｗｗ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:58:40.17 ID:mGDgQFcy<> >>610
ﾚﾌﾚﾌ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:58:45.11 ID:NIQMBXZY<> 基礎代謝なんてほとんど変わらんって聞いたけど(´・ω・｀) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:58:52.16 ID:PSGDWzPG<> >>609
でもなかなか書き込みが少なくて盛り上がらなかった <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:58:54.78 ID:zA2C7Eyf<> スコーンて何やねんズコーンだよ(´・ω・｀)
ティータイムかよ(´・ω・｀) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:59:00.73 ID:9+yNag56<> ttp://epcan.us/s/04222058574/ep968756.jpg
ttp://epcan.us/s/04222058844/ep968757.jpg <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:59:06.97 ID:TvIznKG7<> >>589>>599
すばらしかったありがとう <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:59:17.12 ID:tjWU+8Km<> まだ基礎代謝とか言ってんのか <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:59:13.44 ID:QeEoOQMd<> ガッテン！ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:59:19.88 ID:Rrw5ShZ1<> 家帰ってきたら横になってカタカタしてるから起き上がるのも面倒だから絶対続かない <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:59:21.27 ID:UFehGFPV<> >>597 実況民隔離施設ですね、わかります。 <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:59:21.80 ID:mWaOhBnI<> >>613
運動しているから レスも減るよねｗ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:59:31.85 ID:FyRUvJVc<> ジム通うかな(´･ω･｀) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:59:36.60 ID:Rrw5ShZ1<> うつは甘え！ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 20:59:38.74 ID:LW9BgtBu<> 　∧＿∧
　(　･ω･)＝つ≡つ 　　　ビリーズ・ブートキャンプ始めるぜ！
　(っ　≡つ＝つ ／
　/＼　　)　　／ﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞ
　( / ＼∪／ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:59:42.70 ID:NIQMBXZY<> うつ病といえば自殺(´・ω・｀) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 20:59:45.45 ID:mWaOhBnI<> おれら　か <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 21:00:16.37 ID:UKy/YOoD<> またデブかよ(´・ω・`) <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 21:00:19.20 ID:TvIznKG7<> 東野コージなのか <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 21:00:28.05 ID:UFehGFPV<> 雅子様向けだろ＞＜ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 21:00:43.29 ID:mWaOhBnI<> タックルへ移動　　ﾉｼ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 21:01:03.45 ID:2llLuDVA<> VTRのモデルの子かわいかったなー、何て子ですか？ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 21:01:04.96 ID:+u7dCZOW<> そしてこの後番組 <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 21:01:15.98 ID:GMvpBvUS<> >>610
あれだけでもみんなやらないからな
カメラつけてそれぞれ部屋で体操してるのが
見えるてのはどうだ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 21:01:23.68 ID:UFehGFPV<> >>593
パコパコママ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 21:01:32.36 ID:vmfm0AOe<> 　　　　　　　　　　　　　　 ,, -―-、　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　／　　　　 ヽ　　　
　　　　　　　／￣￣／　　／i⌒ヽ､|　　　　オエーー！！！！
　　　　　　/　　（゜）/　　 ／　/　　 　　　　　　　
　　　　　/　　　　 ト､.,../　,ー-､　　　　　 　
　　　　=彳　　　　　 ＼＼‘ﾟ。､｀ ヽ。、ｏ　 　
　　　　/ 　 　　　　　　　＼＼ﾟ。､。、ｏ
　　　/　　　　　　　　　/⌒ ヽ ヽU　　ｏ
　　 /　　　　　　　　　│　　　`ヽU　∴ｌ
　　│　　　　　　　　　│　　　　　U　：l
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|：!
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｕ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 21:01:41.14 ID:6ASTYXmI<> 日テレもダイエットか <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 21:01:51.09 ID:FyRUvJVc<> ガリレヲに移動(´･ω･｀)ﾉｼ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 21:02:46.62 ID:GMvpBvUS<> 東野のブログおもしろいよ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 21:04:58.71 ID:Wa/DzUcP<> >>633
やってるムービーとって体操せずに繰り返し流すだけのやついたりしてｗ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 21:17:52.76 ID:Fkj3YmJ5<> きっぺーキター！！ <> ワールド名無しサテライト<>sage<>2013/04/22(月) 21:18:18.87 ID:Fkj3YmJ5<> 誤爆 <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/22(月) 23:31:14.05 ID:qU09CaLB<> ｼ <> ワールド名無しサテライト<><>2013/04/23(火) 00:21:24.13 ID:FHLe9v0g<> ！ <>