渡る世間は名無しばかり<>sage<>2011/08/22(月) 00:26:08.50 ID:Et9FO3Jz<> 90kgから痩せたい
<>痩せたい
渡る世間は名無しばかり<><>2011/08/22(月) 00:28:11.78 ID:Lfy2Vj9v<> サナダムシ飼えよ(´･ω･`) <>
渡る世間は名無しばかり<>sage<>2011/08/22(月) 00:28:46.38 ID:iM0URvR4<> 断食しろ <>
渡る世間は名無しばかり<><>2011/08/22(月) 00:30:11.61 ID:+NFjTGa4<> 生き甲斐をみつけろ <>
渡る世間は名無しばかり<><>2011/08/22(月) 00:31:32.00 ID:Tzj+FLbD<> 俺も痩せたい <>
渡る世間は名無しばかり<><>2011/08/22(月) 00:31:36.29 ID:Jx///uzK<> 飯を一日三食だけにして間食は禁止
炭水化物を少なめタンパク質多め腹8分
寝る4時間前に晩飯を済ませる
飲み物は水かお茶か低脂肪牛乳か豆乳のみ
甘いもの禁止
一日20分ジョギング
これで痩せなかったから病気 <>
渡る世間は名無しばかり<>sage<>2011/08/22(月) 00:33:18.55 ID:Z/DpVNtB<> １ヶ月も水だけで過ごせば３０ｋｇは痩せるよ <>
渡る世間は名無しばかり<><>2011/08/22(月) 00:49:53.77 ID:rvx/mc2H<> おれなんか逆に飯食うのめんどくさいんだがｗ
食わないと死ぬから義務で食ってるけど
食う時間とかもったいないしおいしいとかいらないし
つーか、飯食うの忘れてるときがたまにあるんだがｗ <>
渡る世間は名無しばかり<><>2011/08/22(月) 00:53:02.75 ID:04ijtJwv<> 頭悪そう <>
渡る世間は名無しばかり<><>2011/08/22(月) 00:57:00.62 ID:iVAmjvuY<> 踏み台昇降したいけど汗かいたら肌がぴりぴりしてボロカスになる <>
渡る世間は名無しばかり<><>2011/08/22(月) 00:57:22.65 ID:vHKArgm/<> うん <>
渡る世間は名無しばかり<><>2011/08/22(月) 00:59:03.19 ID:3erX1/mJ<> 食わない、歩く、走る
あと水を飲む <>
渡る世間は名無しばかり<><>2011/08/22(月) 01:03:47.61 ID:qDu2c9or<> >>1
俺は去年９月時点で１７４ｃｍ９８ｋｇ体脂肪率３６％あった。
会社の健康診断でこのままじゃ、成人病フルコースと宣告されて
今は１１ヶ月後の今は１７４ｃｍ６４ｋｇ体脂肪率１１％
1日も休まず夜９時〜１１時まで二時間１０ｋｇ(１５０００歩)を歩いたよ。
雨や雪の日はジム
食事量も朝昼はガッツリ、夜は野菜のみ <>
渡る世間は名無しばかり<><>2011/08/22(月) 01:05:57.33 ID:gRpzO6CE<> 食いたいだけ食ってそれ以上にカロリー消費したら痩せるよ <>
渡る世間は名無しばかり<><>2011/08/22(月) 01:05:59.44 ID:hHX0gXV+<> >>13
１０ｋｇを歩くって・ <>
渡る世間は名無しばかり<>sage<>2011/08/22(月) 01:09:56.83 ID:NfafdqUB<> 「痩せたい」って言ってる奴で（ｒｙ
「痩せなきゃ」だろ <>
渡る世間は名無しばかり<>sage<>2011/08/22(月) 01:39:40.60 ID:uaYrOd0k<> 最初はキツイだろうけど出来る回数だけ腕立て＆腹筋を１日に３セット
少しずつ回数を増やして３ヵ月も経てば太りにくい身体になる <>
渡る世間は名無しばかり<>sage<>2011/08/22(月) 01:51:03.67 ID:l4fcQd3a<> なんで？ <>
渡る世間は名無しばかり<><>2011/08/22(月) 01:53:42.55 ID:sThZJNcw<> ソマリア行ってくれば？ <>
渡る世間は名無しばかり<>sage<>2011/08/22(月) 01:54:01.90 ID:/Yx09itU<> ぶら下がり健康器とかゆりっことか完全に消えたよな <>
渡る世間は名無しばかり<>sage<>2011/08/22(月) 02:50:28.14 ID:Q1cPOsQr<> デブ <>
渡る世間は名無しばかり<><>2011/08/22(月) 03:00:30.29 ID:6qKLomJ6<> 167pで90sでした
10ヶ月で52sまで落ちました
あと10s頑張る <>
渡る世間は名無しばかり<>sage<>2011/08/22(月) 03:30:11.18 ID:6N6uUZd2<> 手術で脂身削ぎ落とせば？ <>
渡る世間は名無しばかり<>sage<>2011/08/22(月) 04:05:16.67 ID:aoKzW5C2<> デカチンゾンビにアドバイスもらえよ <>
渡る世間は名無しばかり<><>2011/08/22(月) 04:50:18.47 ID:2R/QAAnv<> >>8 Excellent
<>
渡る世間は名無しばかり<><>2011/08/22(月) 04:54:30.55 ID:MLHqQlTv<> >>1
だって、この人の身長が判らないじゃん ?
超おデブさん だったら
まず運動して、食欲を凡人並にしなよ。
普通の人に成ることが先決。
. （ ＾−＾ ）ガンバレおデブさん
6（ _ ）d <>
渡る世間は名無しばかり<><>2011/08/22(月) 06:51:53.88 ID:myxFP/Pp<> 毎日5回オナニーすれば2年で3０キロ痩せる <>
渡る世間は名無しばかり<>sage<>2011/08/22(月) 08:26:18.72 ID:tgcO/69P<> 痩せても持てるわけじゃないよ <>
渡る世間は名無しばかり<>sage<>2011/08/22(月) 08:57:07.45 ID:aol8wRxP<> http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/livetbs/1313934774/ <>
渡る世間は名無しばかり<><>2011/08/22(月) 13:49:02.54 ID:BULC7iKA<> 痩せる方法＝収監。
ホリエモンと一緒にやせろ。 <>
渡る世間は名無しばかり<>sage<>2011/08/22(月) 13:51:54.34 ID:eb3R49RT<> 98kgで3桁嫌だなーと思って減量決意した訳。で、85kgで休憩、66kgまで行って今75kgで安定、176cmす <>
渡る世間は名無しばかり<>sage<>2011/08/22(月) 13:54:45.66 ID:BNEv/p/g<> >>22
皮伸びなかった？ <>
渡る世間は名無しばかり<><>2011/08/22(月) 14:03:11.56 ID:lnUA5LLx<> 歩こうぜ <>
忍法帖【Lv=6,xxxP】 <>sage<>2011/08/22(月) 15:24:59.81 ID:7kcSiQxY<> てす <>
渡る世間は名無しばかり<><>2011/08/22(月) 18:54:12.83 ID:SkE5eBg8<> ε=┏( ・_・)┛ <>
渡る世間は名無しばかり<><>2011/08/22(月) 19:02:54.31 ID:egYHaWYK<> 豚はシネ暑苦しい <>
渡る世間は名無しばかり<><>2011/08/22(月) 19:08:15.35 ID:J0Cs0Hsi<> どんだけ〜 <>
渡る世間は名無しばかり<><>2011/08/22(月) 19:13:01.01 ID:w+3rgz0y<> 結局>>1は痩せたい痩せたい言いながら今日もポテチ喰いながらコーラがぶ飲みするのだった
<>
渡る世間は名無しばかり<>sage<>2011/08/22(月) 19:33:54.20 ID:Jsgywim0<> なあ何十キロも落とした人に聞きたいんだが
服ってどうなる？特にジーンズとか
俺も体重やばいなと思って炭水化物減らしたり運動したりで四ヶ月たつが
太ってたころに買ったズボンがゆるゆるでベルトで締めるとボタンが外れる <>