公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:32:25.09 ID:A98FtpBl<> みんなで筋肉体操「新春スペシャル・豪華筋肉祭り 二の腕＆尻」
みんなで筋肉体操「新春スペシャル・豪華筋肉祭り サーキット」 <>みんなで筋肉体操
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:33:19.77 ID:NJSP2mvD<> [総合]
2020年1月5日(日) 午後11:50〜午後11:55(5分) <>
公共放送名無しさん<><>2020/01/05(日) 23:51:31.74 ID:nROFrXD7<> あと2回しか出来ません(*´Д｀) <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:52:54.75 ID:WLGr47KL<> ヒュンｗ <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:53:22.90 ID:abHXPjkD<> 説明含めて、2セットやっちゃったよｗ <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:53:48.93 ID:abHXPjkD<> チェアがないっすｗ <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:54:09.78 ID:+xtAu9Iv<> わいせつな番組やってんな <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:55:06.70 ID:abHXPjkD<> 足滑らない場所も必要だｗ <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:55:11.36 ID:WLGr47KL<> 椅子が動いて怪我したと抗議殺到の予感
忠告はしてますが <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:55:25.21 ID:abHXPjkD<> まだやるのかよ <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:55:28.94 ID:WLGr47KL<> シンディーｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! <>
公共放送名無しさん<><>2020/01/05(日) 23:55:42.04 ID:XuWy//TL<> 意外と可愛い声だった <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:55:48.23 ID:WLGr47KL<> 正月仕様か <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:56:03.84 ID:UyOc9Mlc<> 西川貴教肌白い・・・ <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:56:09.56 ID:Q4yKAnOH<> 男くさくなってきました <>
公共放送名無しさん<><>2020/01/05(日) 23:56:09.83 ID:xKDYXWYo<> 頑張るか？止めるか？じゃない！
頑張るか！超頑張るか！だ！！！ <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:56:12.15 ID:Ht8RCFe9<> なんで男はギャグみたいなメンバーなんだよw <>
公共放送名無しさん<><>2020/01/05(日) 23:56:13.77 ID:3o67gQng<> 西川ダメだな <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:56:16.53 ID:abHXPjkD<> これが武田さんも出てるってやつか。内職に戻ろう。。。 <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:56:33.17 ID:WYnD94Zc<> 休憩短ｗ <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:56:39.47 ID:UF/QfRvh<> 反動つけるのはあまりよろしくないって <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:56:45.12 ID:rUqOoebi<> 面子がひどい <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:56:55.21 ID:ZSnSbM8N<> 白塗り顔苦手 <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:57:07.11 ID:EMckREC7<> みんな脱毛してツルッツルだな <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:57:16.96 ID:7nghSGIb<> なんでこのメンツ <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:57:17.36 ID:i3Fd58F0<> 左は西川なのかｗ <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:57:17.97 ID:WYnD94Zc<> うわやってないけどきついな <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:57:19.66 ID:wKTL4rgW<> マッチョの人って体毛薄いよね脱毛してるのかもしれないけど <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:57:22.59 ID:UyOc9Mlc<> エアドラマーなのにドラマーっぽい腕 <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:57:32.69 ID:7nghSGIb<> むりむり <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:57:40.52 ID:T9NsmiBk<> なれてないやつはやめとけ
明日筋肉痛なるぞ <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:57:42.23 ID:ZSnSbM8N<> テレビ見ながら椅子の上で尻一つで身体支えて腹筋鍛えてるわ <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:57:46.87 ID:UF/QfRvh<> 降ろす時が一番くる <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:57:47.83 ID:i3Fd58F0<> あ、右が西川か。 <>
公共放送名無しさん<><>2020/01/05(日) 23:57:50.61 ID:3o67gQng<> >>28
剃るんやで <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:57:52.97 ID:qo9M8aGO<> 白い太股(´･ω･｀) <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:57:57.55 ID:naMSOEvh<> ダルビッシュももう４０なのか… <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:58:02.83 ID:WLGr47KL<> 夕べ録画しといたSASUKEでエアギター見たばっかやわ <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:58:11.95 ID:IGhNssYe<> 武田真治あしガリッガリやな
雑魚やん <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:58:12.82 ID:2uiENtEk<> >>28
クリームやぞ <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:58:13.37 ID:i3Fd58F0<> なんで白面にしてるんだ？(´・ω・｀) <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:58:15.53 ID:T9NsmiBk<> 初心者にはあぶねーよ <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:58:20.65 ID:D+/Gh7AX<> 西川君脇毛剃ってる <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:58:27.46 ID:0O61AsAF<> 騎乗位 <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:58:34.77 ID:AJes+pkI<> たまらないw <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:58:38.58 ID:qo9M8aGO<> 膝が痛いんで無理です(´･ω･｀) <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:58:40.24 ID:ZSnSbM8N<> まあ45歳までだな
そこ過ぎたら急に足腰痛めた <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:58:42.74 ID:0O61AsAF<> >>42
膝やらかすね <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:58:46.35 ID:g6NX3MLR<> 寝る前に筋トレとかするなよｗこんな時間でするのが間違ってるｗ夜の６時か７時でｗ教育でヤレｗ <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:58:48.88 ID:AJes+pkI<> こない <>
公共放送名無しさん<><>2020/01/05(日) 23:58:48.93 ID:h3jBqrnS<> これじいさまばあさまに人気なんだってな <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:58:53.30 ID:UyOc9Mlc<> なんでこういうエクササイズの名称ってパピプペポが多いんだろう <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:59:04.81 ID:rUqOoebi<> ジャンプはむりだろ・・・ <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:59:06.25 ID:HhMjNi1y<> ｷｭｯ <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:59:10.72 ID:AJes+pkI<> >>51
ええ <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:59:12.65 ID:wKTL4rgW<> >>35
なんで剃るの？毛ボーボーでもよくない？ <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:59:15.56 ID:T9NsmiBk<> 初心者向けじゃねーだろこれ
あぶねーよ <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:59:23.00 ID:KyTYvSMb<> >>47
俺ヒジやった <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:59:25.80 ID:eBCETzcc<> 西川一番出来てないな <>
公共放送名無しさん<><>2020/01/05(日) 23:59:26.28 ID:8N0vJSa4<> きめえ <>
公共放送名無しさん<><>2020/01/05(日) 23:59:27.79 ID:3o67gQng<> おデブはハイスピードスーパーマンやるだけで劇的に痩せるぞ。
ソースは俺。 <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:59:31.04 ID:AJes+pkI<> イヤイヤむりむり <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:59:32.74 ID:rspcUp8b<> 今やったけど普通に一回で痛くなって無理だった
ワイってこんな老化したんだ <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:59:36.99 ID:T9NsmiBk<> 反動ばっかやんけ <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:59:44.17 ID:2uiENtEk<> ローリーウィンクラーとか出たらめっちゃ面白そう <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:59:45.16 ID:0O61AsAF<> >>49
寝る前にやると筋肉つくんじゃね？ <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:59:45.87 ID:UF/QfRvh<> これは無茶すると腰が <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:59:47.25 ID:WYnD94Zc<> 誰向けだよ <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:59:50.62 ID:ZSnSbM8N<> >>58
何をどうやって肘をやるんだ <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:59:50.72 ID:94LhfmW+<> こんな夜中に無理ぽ <>
公共放送名無しさん<><>2020/01/05(日) 23:59:50.72 ID:h3jBqrnS<> キュキュうっせぇ
ＱＢか <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:59:54.37 ID:8q78SB4Y<> 原で過ぎて手無理だた <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:59:58.28 ID:T9NsmiBk<> この時間帯に救急車増えたら笑う <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/05(日) 23:59:59.15 ID:AJes+pkI<> えーー <>
公共放送名無しさん<><>2020/01/05(日) 23:59:59.35 ID:3o67gQng<> >>56
綺麗に見られたいやん <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/06(月) 00:00:04.32 ID:rPbfwGri<> ｗｗｗｖ <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/06(月) 00:00:11.13 ID:O81J5tID<> ニッコリあな <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/06(月) 00:00:11.15 ID:KFhmUgi4<> 最後の背筋は雑にやると体壊す <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/06(月) 00:00:16.26 ID:K6iqF+qK<> お辞儀してからのポージングはやっぱりウケる <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/06(月) 00:00:20.10 ID:llcxJs2G<> 面のは弁護士だったっけ？ <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/06(月) 00:00:23.85 ID:GRJpbQU2<> >>66
寝られなくなるｗよき睡眠のためには良くないだろｗ <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/06(月) 00:00:28.79 ID:hGGDKi+b<> 先生の逆三角形凄いな <>
公共放送名無しさん<><>2020/01/06(月) 00:00:31.86 ID:Per9x8+1<> テコキボート？ <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/06(月) 00:00:36.66 ID:UXMC0mFA<> >>56
圧倒的に汚い <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/06(月) 00:00:45.14 ID:kKVbM7sn<> ↓手コキ <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/06(月) 00:00:58.22 ID:O7GKNAcN<> この後に真面目なニュースやられると <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/06(月) 00:01:06.88 ID:A0RxyVPD<> 講師大学教授なのにこんな危ないの教えてて良いのかよ
責任取れや <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/06(月) 00:01:28.18 ID:up0LGv5Y<> スワンボートのグレタじゃねぇのか・・・ <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/06(月) 00:01:31.79 ID:Z7cRJvB5<> ボーッとしてんじゃねぇよ <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/06(月) 00:02:09.06 ID:GRJpbQU2<> >>56
男子たるものｗ毛なんか剃らないわｗ髭は剃ってもなｗ体毛なんか気にすんなｗわかちこわかちこ？なんだそれ？ <>
公共放送名無しさん<><>2020/01/06(月) 00:02:11.07 ID:5Q7m+04W<> >>63
基本的に30過ぎたら無茶しない方がいい
ちょっと無理すりゃ体壊す <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/06(月) 00:02:16.28 ID:KFhmUgi4<> >>87
筋肉体操は初期シリーズから今まで筋トレしてない人には不可能だろこれってハイレベルなの混じってたからな <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/06(月) 00:02:27.44 ID:4ODYQqtk<> 面白いけど、結構場所作り大切だな。畳じゃ滑りまくりや <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/06(月) 00:03:25.10 ID:A0RxyVPD<> >>92
最近やってたポニーテール男のスロトレのが初心者向けだわ <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/06(月) 00:04:19.01 ID:A0RxyVPD<> 趣味どきっのスロトレ
初心者はこれ見てやれ <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/06(月) 00:09:40.75 ID:GRJpbQU2<> >>63
>>91
１０回しかできない腕立てを毎日毎回 ヤッテルと ２０回３０回できるようになる 追い込め追い込め 君の筋肉は嘘をつかない
そのうち５０回できるようになる フォームや やり方、スピードゆっくりやってみる 腕の広げ方 少し変えるだけで 効き方が違うｗイロイロなやり方で５０出来るようになるとｗ
もはや、自分で違うのがわかるｗスクワットや懸垂もそうｗ 自重トレーニングでも そこまで追い込める リュックにペットボトルを４リットル背負えｗやり方はいくらでもあるｗ意味があるかって？余ったアマル力を養えるｗ変な使い方しないなら健全じゃんｗ <>
公共放送名無しさん<>sage<>2020/01/06(月) 00:13:27.97 ID:GRJpbQU2<> >>93
この番組のトレーニングなんか一畳あればできるｗ一畳確保すんのもケッコウ難儀なんだよなｗ <>